Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- 6 lab-as nga pepino;
- tinadtad puti nga sibuyas - 3 tbsp. l .;
- puti nga harina - 3 tbsp. l .;
- lana sa oliba - 2 tbsp. l .;
- unsalted nga sabaw sa utanon - 4 nga baso;
- tunga sa baso nga gatas nga skim;
- uga nga mint powder - 1 tbsp. l .;
- pipila ka asin sa dagat ug itom nga paminta.
Pagluto:
- Sa usa ka frying pan, ipainit ang mantikilya nga gamay ihulog ang mga puti nga sibuyas.
- Pagpalot sa mga pepino ug liso, guntinga ngadto sa mga cubes, idugang sa sibuyas ug simmer sa ilalum sa paglabaw sa lima ka minuto.
- Ibubo ang harina sa frying pan, ihalo pag-ayo, himua nga magtindog sa kalan alang sa lain nga tulo ka minuto, ibalhin ang sulud sa kalaha sa kalaha, ibubo ang sabaw sa utanon.
- Dad-a ang sabaw sa usa ka hubag, ibutang ang mint, ipadayon ang ubos nga kainit sa 10 - 15 minuto. Pagkahuman gipuga ang sabaw sa bisan unsang dali nga paagi.
- Ibubo ang gatas sa creamy nga sagol, buhata pag-usab ang hubag ug kuhaa dayon. Karon kini nagpabilin nga maghulat hangtud ang pinggan nga cooled, ug mahimo ka magsilbi. Ang lami makapalipay.
Adunay kini 6 ka serbisyo. Ang matag usa adunay 90 kcal, 4 g nga protina, 2.5 g nga tambok, 13 g nga carbohydrates.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
