Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- tibuuk nga mga itlog - 3 ka mga PC .;
- mga puti nga itlog - 5 ka mga PC .;
- usa ka patatas;
- tunga sa usa ka puti nga sibuyas nga turnip;
- gamay nga zucchini - 1 pc .;
- Ang paminta sa Bulgaria, alang sa kaanyag mas maayo ang daghang kolor nga - 150 g;
- mozzarella nga wala’y tambok - 100 g;
- grated parmesan - 2 tbsp. l .;
- pipila nga lana sa utanon;
- kung gusto, usa ka gamay nga ahos nga powder.
Pagluto:
- I-on ang oven 200 degrees.
- Panit sa patatas, putla ug pabukala hangtod hapit na andam. Kuhaa gikan sa tubig ug ibilin sa usa ka plato.
- Matahum nga pagpuga sibuyas ug paminta, pagprito sa usa ka kalaha hangtod humok. Ibutang ang usa ka plato aron pabugnawan.
- Gibunalan ang tibuuk nga mga itlog ug mga squirrels sa usa ka panaksan, idugang ang maayong pagkabuhat nga bulak nga mozzarella, gipabugnaw nga mga utanon, bug-os nga pukawon.
- Ang lana usa ka angay nga linuto sa kalaha. Ibubo ang misa didto, isablig nga adunay gadget nga Parmesan. Magaluto sulod sa tunga sa oras, kuhaa ug ibutang ang lain nga 10 ka minuto. Unya pag-alagad.
Kini adunay 5 servings. Ang matag 16 g nga protina, 3.5 g nga tambok, 30 g nga carbohydrates ug 260 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
