Unsa man ang prediabetes ug mahimo ba kini tambal?

Daghang dili gusto ang maghunahuna nga ang diabetes mahimo’g makaapekto kanila. Tungod sa pila ka hinungdan, kini nga mga tawo nagtuo nga ang mga silingan, sa sine, adunay ingon nga mga sakit, apan kini moagi ug dili usab makatandog niini.

Ug unya sa panahon sa medikal nga pagsusi nagkuha sila usa ka pagsusi sa dugo, ug kini nahibal-an nga ang asukal nahuman na sa 8, o tingali mas taas pa, ug ang forecast sa mga doktor dili makapadasig. Kini nga kahimtang malikayan kung ang mga timailhan sa sakit giila sa panahon sa sinugdanan sa gigikanan niini. Unsa man ang prediabetes?

Kahimtang sa Prediabetic - unsa kini?

Ang prediabetes usa ka taas nga lebel sa kalagmitan sa pagsugod ug pagpalambo sa diabetes. Mahimo ba nga kini nga kondisyon giisip nga ang una nga yugto sa sakit?

Lisud kaayo nga magdrowing og tin-aw nga linya dinhi. Ang mga tawo nga adunay prediabetes mahimo na nga makadaot sa mga tisyu sa kidney, kasingkasing, mga vessel sa dugo, ug mga organo sa panan-aw.

Ang mga pagtuon sa siyensya nagpakita nga ang mga komplikado nga komplikasyon nagsugod nga naugmad sa yugto sa pre-diabetes. Kung mahiling ang diabetes, ang kadaot sa organ naa na ug imposible nga mapugngan kini. Busa, gikinahanglan ang tukma nga pag-ila sa kini nga kondisyon.

Ang mga tawo sa niini nga posisyon labi ka peligro alang sa type 2 diabetes. Bisan pa, ang kini nga kondisyon masiguro sa pagtul-id. Ang pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi, pagwagtang sa dili maayo nga batasan, mahimo nimo mahibalik ang nawala nga kahimsog ug malikayan ang labi ka grabe nga mga panudlo.

Mga hinungdan sa pag-uswag

Adunay usa ka gidaghanon sa mga hinungdan nga hinungdan sa usa ka estado sa prediabetes. Una sa tanan, kini usa ka panulundon nga predisposisyon.

Kadaghanan sa mga eksperto nagtuo nga ang posibilidad nga magkasakit labi nga nagdugang kung adunay mga kaso sa kini nga sakit sa pamilya o taliwala sa mga suod nga paryente.

Usa sa labing hinungdanon nga mga hinungdan sa risgo mao ang sobra nga katambok. Kini nga hinungdan, mapuslanon, mahimo nga mawala kung ang pasyente, nga nahibal-an ang pagkaseryoso sa problema, mawala ang sobra nga gibug-aton, gibutang ang daghang paningkamot.

Ang mga proseso sa pathological diin ang mga function sa beta-cell adunay kakulangan mahimo nga usa ka impetus alang sa pagpalambo sa sakit sa asukal. Kini ang pancreatitis, kanser sa pancreas, ingon man mga sakit o kadaut sa uban pang mga glandula nga endocrine.

Ang tahas sa pagpaandar sa triggger mahimo nga dulaon pinaagi sa impeksyon uban sa virus nga hepatitis, rubella, bulutong, ug trangkaso. Klaro nga sa kadaghan sa mga tawo, ang SARS dili hinungdan sa diabetes. Apan kung kini usa ka tawo nga gitimbang sa kabakakan ug dugang nga pounds, nan ang peligro nga virus delikado alang kaniya.

Ang usa ka tawo nga wala adunay diabetes sa lingin sa iyang labing suod nga mga paryente mahimong adunay sakit sa ARVI ug uban pang mga makatakod nga mga sakit sa daghang mga higayon, samtang ang posibilidad nga molambo ug mouswag ang diabetes labi ka ubos kaysa sa usa ka tawo nga nabug-atan sa kawad-an nga kabilin. Mao nga ang kombinasyon sa daghang mga hinungdan nga risgo sa usa ka higayon nagdugang sa peligro sa sakit sa daghang mga higayon nga kanunay.

Ang mosunud kinahanglan gitawag nga stress sa nerbiyos ingon usa sa mga hinungdan sa sakit nga asukal. Ilabi na nga gikinahanglan aron malikayan ang nerbiyos ug emosyonal nga overstrain sa mga tawo nga adunay usa ka genetic predisposition sa diabetes ug sobra ang timbang.

Ang usa ka hinungdanon nga papel sa pagdugang sa peligro nga gidula sa edad - ang tigulang sa usa ka tawo, labi nga kadasig siya sa usa ka sakit nga asukal. Ang usa pa nga hinungdan nga peligro mao ang pagbalhin sa gabii sa trabaho, usa ka pagbalhin sa mga sumbanan sa pagkatulog ug pagkamata. Halos katunga sa mga boluntaryo nga miuyon sa pagpuyo sa usa ka biased nga kinabuhi adunay kahimtang sa prediabetes.

Mga simtomas

Ang taas nga glucose usa sa mga timailhan sa diabetes sa una ug ikaduha. Kung naghimo ka usa ka pagsulay sa dugo sa daghang mga higayon sa usa ka laray nga adunay usa ka agwat sa usa ka adlaw, ug gipakita niini ang presensya sa hyperglycemia sa tanan nga mga panahon, ang diabetes mahimo’g makuha.

Talaan sa mga indikasyon sa glucose:

Adunay uban pang mga timailhan sa sakit. Sama pananglit, usa ka kusog nga kauhaw nga hapit dili ma-undang. Ang usa ka tawo nakainom og daghan, lima, o bisan napulo ka litro sa usa ka adlaw. Nahitabo kini tungod kay ang dugo nag-anam kung daghang asukal ang natigom dinhi.

Ang usa ka lugar sa utok nga gitawag hypothalamus gi-aktibo ug nagsugod hinungdan nga ang usa ka tawo mobati nga giuhaw. Sa ingon, ang usa ka tawo nagsugod sa pag-inom og daghan kung siya adunay taas nga lebel sa glucose. Ingon usa ka sangputanan sa pagtaas sa pag-inom sa pluwido, ang kanunay nga pag-ihi makita - ang tawo sa tinuud "gilakip" sa kasilyas.

Sanglit ang pagsaka sa glucose sa mga tisyu adunay kakulangan sa diabetes, ang kakapoy ug kahuyang nagpakita. Ang usa ka tawo mibati nga siya literal nga gikapoy, usahay lisud alang kaniya bisan sa paglihok.

Dugang pa, gipakita ang erectile dysfunction sa mga lalaki, nga negatibo nga nakaapekto sa sekswal (sekswal) nga kahimtang sa pasyente. Sa mga babaye, ang sakit usahay naghatag mga depekto sa kosmetiko - ang mga edad nga luna sa panit sa nawong, mga kamot, buhok ug lansang mahimong madunot, madunot.

Sulod sa mga katuigan, ang metabolismo hinay, ug unya ang sobra nga tambok nagpugong sa glucose sa pagsulod sa mga selyula - ang presensya sa kini nga mga hinungdan hinungdanon nga nagdugang ang risgo sa pagpalambo sa sakit. Usab, ang pancreas sa mga tigulang nagsugod sa paghimo og gamay nga insulin nga adunay edad.

Sa sakit nga type 2, ang pagtaas sa timbang kanunay nga mahitabo. Ang tinuod mao nga kini nga klase sa diabetes sa dugo adunay taas nga sulud sa glucose ug, sa samang higayon, ang insulin. Ang tanan nga sobra nga lawas nagtinguha sa pagbalhin sa tisyu sa adipose, ingon nga labing sayon ​​alang sa pagtipig. Tungod niini, ang usa ka tawo nagsugod sa pagkuha timbang.

Laing simtomas mao ang pagbati sa pagkahadlok sa mga tiil, pagsumbak. Ilabi na nga gibati sa mga kamot, tudlo. Kung ang normal nga microcirculation sa dugo nabalda tungod sa usa ka pagtaas sa konsentrasyon sa glucose, kini hinungdan sa pagkadaot sa nutrisyon sa mga pagtapos sa nerbiyos. Tungod niini, ang usa ka tawo usab adunay lainlaing dili kasagaran nga mga sensation sa porma sa tingling o pagkahugot.

Ug sa katapusan, itum nga panit, nga usa usab ka simtomas sa usa ka sakit nga diabetes. Mahimong makapatingala ka kanimo, sa unsang paagi ang epekto sa mga indikasyon sa glucose sa imong panit? Ang tanan yano ra. Sa hyperglycemia, nagkagrabe ang sirkulasyon sa dugo, nga hinungdan sa pagkunhod sa resistensya. Busa, sa mga diabetes, ang pag-usab sa impeksyon sa fungal sa panit kanunay nga nagsugod, nga naghatag usa ka pagbati sa nangangalot.

Ang katapusan nga pagdayagnos kinahanglan himuon sa endocrinologist, nga wala magsalig sa usa, apan sa daghang mga pagsusi. Ang espesyalista magtino kung kini diabetes o dili, modesisyon kung giunsa kini pagtambal, diin nga mga tambal ang labing epektibo sa matag kaso.

Aron malikayan ang diabetes mellitus nga mahimo nga usa ka dili maayo nga sorpresa, kinahanglan nga kontrolon ang mga indikasyon sa asukal sa dugo, dali kini mahimo sa usa ka klinika o sa balay gamit ang usa ka glucometer.

Mga pamaagi sa pagtambal

Aron mapahunong ang pag-uswag sa diabetes sa mga una nga yugto, gikinahanglan nga normal ang mode sa pagtrabaho ug pagpahulay. Makadaot sa lawas ingon usa ka kakulang sa tulog, ug sa sobra. Ang pisikal nga kapit-os, ang kanunay nga pagkapoy sa trabaho mahimo’g ang impetus alang sa pagpauswag sa mga seryoso nga mga patolohiya, lakip ang diabetes. Sa yugto sa prediabetes, ang mga remedyo sa folk ug lainlaing dili tradisyonal nga pamaagi sa pagtambal mahimong epektibo.

Pagkaon

Kinahanglan nga sundon nimo ang usa ka himsog nga pagkaon. Aron kanselahon ang mga biyahe sa departamento sa sausage, nga kalimtan ang tanan nga mga klase sa linuto sa kalaha, nga gamiton imbis sa mga puti nga produkto sa tinapay gikan sa baga nga harina uban ang pagdugang sa bran, wala’y puti nga bugas ug pasta, apan mga brown nga klase sa bugas ug lugaw gikan sa bug-os nga lugas sa lugas. Gisugyot nga magpaliso gikan sa pula nga karne (nating karnero, baboy) ngadto sa pabo ug manok, pagkaon labi ka daghang isda.

Ang nag-unang butang mao ang pagsiguro nga adunay daghang mga prutas ug utanon sa pagdiyeta. Katunga sa usa ka kilo matag adlaw kinahanglan nimo kan-on ang duha. Kadaghanan sa mga sakit sa kasingkasing ug uban pang mga sakit tungod sa kamatuoran nga mokaon kami gamay nga mga tanum, lab-as nga prutas.

Kinahanglan nimo nga makunhuran ang kantidad sa mga sweets sa imong adlaw-adlaw nga menu o pagwagtang sa hingpit. Ang ilang sobra nga pagkonsumo mahimo usab usa ka mahukmanon nga hinungdan sa pagpauswag sa diabetes.

Pisikal nga kalihokan

Upat ka oras nga pagpuasa sa paglakaw sa usa ka semana - ug ang diyabetiko layo ra. Gikinahanglan ang paghatag labing menos kaluhaan o kap-atan ka minuto matag adlaw nga naglakaw, apan dili sa usa ka hinay nga lakaw nga lakaw, apan usa ka gamay nga labi ka paspas kaysa naandan.

Gisugyot nga mag-uban sa mga sports sa imong adlaw-adlaw nga iskedyul. Mahimo ka magsugod sa mga ehersisyo sa buntag alang sa 10-15 minuto sa usa ka adlaw, hinay-hinay nga pagdugang sa kabaskog sa luwan. Kini makatabang sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, pagkunhod sa glucose, ug pagkunhod sa kantidad sa sobra nga pounds. Ang pagkawala sa timbang sa 10-15% mahimo nga makunhuran ang risgo sa diabetes.

Mga materyal sa video bahin sa prediabetes ug mga pamaagi sa pagtambal niini:

Ang pisikal nga kalihokan mahimong maglakip sa paglakaw o labi ka grabe nga mga kalihokan sa palakasan. Mahimo nimo nga makapili alang sa imong kaugalingon nga mag-jogging, tennis, basketball, pagbisikleta, ski. Sa bisan unsa nga kaso, ang glucose magun-ob ingon usa ka gigikanan sa enerhiya, mubu ang lebel sa kolesterol, nga magsilbing maayo nga pagpugong sa diabetes mellitus ug mga pathologies sa cardiovascular.