Mga uga nga aprikot nga adunay diabetes

Ang mga hinog nga prutas gitawag nga natural nga mga tam-is. Ang mga bitamina ug mineral nga mga komplikado nga anaa sa natural nga mga tam-is kinahanglan alang sa usa ka tawo nga magpadayon sa normal nga paglihok sa lawas. Ang mga uga nga aprikot mao ang mga carbohydrates nga dali nga masuhop sa dugo. Gitugotan ba ang uga nga aprikot alang sa diabetes? Sa unsa nga kantidad ug porma ang kinahanglan nga amber nga prutas nga gamiton sa mga pasyente nga adunay sakit nga endocrinological pancreatic disease?

Mga kinaiya sa biochemical sa uga nga prutas

Ang usa ka popular nga produkto nakuha gikan sa aprikot sa sagad nga pamilya nga Rosaceae. Ang sulud sa asukal sa uga nga apricot sa Central Asia nakaabot sa 79% base sa uga nga gibug-aton. Naglakip, labaw pa sa katunga ang sukol. Ang uga nga aprikot nga adunay usa ka bukog gitawag nga apricot. Ang mga liso naglangkob hangtod sa 40% nga tambok, glycoside (amygdalin). Ang mga bukog magsilbing hilaw nga materyales alang sa pagpatunghag apricot oil.

Kung itandi sa mga aprikot, ang mga uga nga aprikot adunay daghan nga protina matag 0.2 g matag 100 g nga mga produkto. Ang mga karbohidrat dili kaayo 1,6 g, nga mao ang 6 Kcal. Ang mga prunes hapit sa parehas nga sulud nga kaloriya. Labaw sa 2 nga beses nga labing ubos sa sulud nga protina. Adunay usa ka kaisa, wala usab kini hatag-as nga bukog. Ang mga hinog nga prutas nga aprikot nanguna sa komposisyon sa retinol (bitamina A). Niini, dili sila ubos sa itlog sa itlog o spinach. Ang taas nga sulud sa beta-carotene adunay positibo nga epekto sa kahimtang sa mga organo sa panan-awon.

Ang glycemic parameter (paryente nga indeks sa glucose) sa uga nga apricot naa sa han-ay sa 30-39. Naa siya sa parehas nga grupo sa pipila:

• prutas (mansanas, peras, peas);
• berry (currants, raspberry);
• legume (mga gisantes, beans);
• tibuuk nga gatas.

Ang uga nga mga aprikot naglangkob sa usa ka katunga sa aprikot, kais - sa tibuuk nga prutas

Adlaw nga bunga - berde nga suga!

Mahimo ba ako mokaon sa mga uga nga aprikot nga adunay diabetes? Sa pormal nga paagi, ang uga nga prutas nabag-o sa mga yunit sa tinapay ug kilocalories: 20 g = 1 XE o 50 g = 23 Kcal. Ang pipila ka mga endocrinologist nagtuo nga mas maayo nga pulihan kini sa mga lab-as nga bunga, tungod kay ang labing bag-o nga mga produkto adunay daghang mga bitamina. Sa gisugyot nga pagkaon (lamesa Num. 9), imbes nga 4-5 ka piraso sa uga nga aprikot, girekomenda ang pasyente nga mokaon sa 1 medium-sized nga mansanas o ½ grapefruit.

Mga higayon kung gitugotan ang uga nga aprikot alang sa usa ka diabetes, ug ang paggamit niini angay:

Type 2 nga mani sa diabetes

• ang pasyente walay higayon nga pagkaon sa mga lab-as nga prutas;
• sa usa ka kahimtang sa hypoglycemia (adunay mga timailhan nga adunay gamay nga asukal sa dugo);
• usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes nga walay mga timailhan sa katambok ug usa ka normal nga lebel sa metabolismo sa tambok (total kolesterol - dili mubu sa 5.2 mmol / l);
• maubos ang lawas ug kinahanglan ang mga elemento sa micro ug macro gikan sa mga asing-gamot sa mineral.

Ang unod nga prutas nga orange dagami sa mga metal: calcium, potassium, tumbaga. Ang mga elemento sa kemikal adunay aktibo nga bahin sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, sa synthesis sa mga hormone, mga enzyme, mga nucleic acid. Nakatabang ang potassium sa pagtangtang sa sobra nga likido gikan sa mga tisyu.

Mga rekomendasyon alang sa paggamit sa uga nga apricot

Pinaagi sa pagsunod sa pipila ka yano nga mga tip, malikayan nimo ang hyperglycemia (taas nga asukal sa dugo) gikan sa gikaon nga uga nga aprikot.

• Ang mga pasyente nga adunay type 1 diabetes kinahanglan nga makalkula ang XE sa gisugyot nga bahin sa uga nga prutas ug maghimo usa ka igo nga pag-ineksiyon sa short-acting nga insulin sa ratio 1: 2 sa buntag, 1: 1.5 sa hapon ug 1: 1 sa gabii.
• Uban sa therapy nga wala magsalig sa insulin, ang dosis sa ubang mga pagkaon nga karbohidrat (mga prutas, tinapay, patatas) kinahanglan pagkunhod sa adlaw sa pagkonsumo sa aprikot.
• Pagsulud sa usa ka mapuslanon nga produkto sa usa ka pinggan sa culinary uban ang mga sangkap nga makapugong sa hitsura sa usa ka mahait nga paglukso sa glucose sa dugo (karot, keso sa keso).
• Sa type 2 diabetes, mahimo ka kanunay nga mag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan usa ka mapuslanon nga pagpuga sa mga uga nga aprikot.

Resipe alang sa pagpuga sa prutas: gikan sa gabii 3-4 nahugasan nga mga bunga ibubo ang 200 g sa mainit nga linuto nga tubig

Ang resipe ug teknolohiya alang sa pagluto sa pinggan nga adunay uga nga apricot

Ang paggamit sa uga nga aprikot nagtugot sa usa ka pasyente nga adunay type 2 nga diabetes nga lainlain ang iyang pagkaon.

Una nga resipe

Curd zrazy nga adunay pagpuno sa prutas. 1 pc adunay sulod nga 0.6 XE o 99 kcal.

Magluto sa curd minasa. Pag-scroll sa keso sa cottage pinaagi sa usa ka gilingan sa karne o rub sa usa ka coarse grater (sieve). Idugang kini usa ka itlog, harina, banilya (cinnamon) ug asin. Kumuha sa minasa. Sa usa ka pagputol sa tabla, gisablig nga may harina, paglihok usa ka tourniquet gikan niini. Bahina sa 12 nga managsama nga bahin, matag usa - pag-roll sa usa ka cake. Ibutang ang 2 nga mga piraso, scalded sa Nagabukal nga tubig, pinauga nga prutas sa tunga-tunga sa produkto sa curd nga minasa. Pagpahiyom sa mga sulab ug ihulma kini. Fry ang pie sa duha ka kilid sa lana sa utanon.

• Ang low-fat fat cheese cheese - 500 g (430 Kcal);
• itlog - 1 pc. (67 kcal);
• nga harina (labi ka maayo sa 1st grade) - 100 g (327 Kcal);
• lana sa utanon - 34 g (306 Kcal);
• uga nga mga aprikot - 150 g (69 Kcal).

Labi nga maayo ang zd, gikan sa usa ka punto sa pagdiyeta, nga ibutang sa menu sa pamahaw alang sa usa ka diabetes.

Ang pagpili sa kalidad nga uga nga aprikot dili sayon ​​nga buluhaton

Ikaduha nga resipe

Mga bunga muesli - 230 g (2.7 XE o 201 Kcal).

Ibubo ang oatmeal flakes nga adunay yogurt sulod sa 15 ka minuto. Grasa ang uga nga prutas ug isagol sa sukaranan.

• Hercules - 30 g (107 Kcal);
• yogurt - 100 g (51 Kcal);
• uga nga mga aprikot - 50 g (23 Kcal);
• prun - 50 g (20 Kcal).

Ang paggamit sa mga balanse nga nutritional balanse giisip sa mga nutrisyunista nga husto nga solusyon alang sa usa ka kusog nga pagsugod sa adlaw.

Sa wala pa pagpalit ug paggamit sa mga uga nga aprikot sa diabetes mellitus ug bisan unsang uban pang mga sakit, kinahanglan nga usa ka maampingon nga pagpili kinahanglan buhaton. Gikinahanglan nga susihon ang ibabaw sa uga nga prutas. Kinahanglan kini nga walay mga sayup, mahayag nga kolor. Ang usa ka gidaghanon sa mga kinahanglanon alang sa hitsura ug baho nagtugot kanimo sa pagpili sa usa ka kalidad nga produkto.