Kini nga Pandiyeta nga Pandiyeta: Mga Kaayohan alang sa Diabetics ug Mga Pagrekomenda sa Pagdiyeta

Dili ka makurat sa bisan kinsa nga adunay diabetes. Usa kini ka kasagaran nga sakit nga alang sa daghang mga tawo kini ang pamatasan.

Salamat sa mga bag-ong pamaagi sa pagtambal, bag-ong mga tambal, daghan ang nakakat-on sa pagsagubang sa diabetes ug nagkinabuhi nga puno sa kinabuhi, naghupot sa taas nga posisyon, aktibo nga naggahin og panahon sa kalingawan ug pagpadako sa mga bata.

Apan dili ka makapadayon sa kamatuoran nga kini nga sakit normal. Sa tinuud, karon dili lamang sa sobra sa 45 ang masakiton, apan usab ang mga batan-on, bisan ang mga bata.

Nahibal-an ang mga hinungdan, karon mahimo ka mag-amping nga dili makadala sa imong lawas sa usa ka kritikal nga kahimtang kung ang asukal milabaw sa pamatasan. Ang tanan makatipig sa ilang kaugalingon sa hilabihang katambok, dili mabug-atan ug magsugod pagkaon sa pagdiyeta, maayo nga mga pagkaon.

Pananglitan, ang pinya sa type 2 nga diabetes nakig-away sa maayo nga sakit ug mapuslanon sa matag kahulugan. Ang kanunay nga pagtratar sa hypertension, monitoring lifestyle, pagdugang pisikal nga kalihokan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug pagpreserbar sa kaugalingon gikan sa tensiyon mao ang labing epektibo nga mga lakang batok sa diabetes.

Paglaraw sa Bunga

Ang pinya mianhi sa Uropa gikan sa mainit nga mga nasud sa tropiko ug karon giisip nga usa ka tinuud nga kaon. Sa parehas nga oras, ang mga nutrisyunista aktibo nga gigamit kini ingon usa ka mapuslanon nga dugang sa mga nag-unang mga produkto sa pagdiyeta.

Ang prutas adunay 12% nga carbohydrates, nga hingpit nga masuhop sa lawas. Ang glycemic index sa presko nga pinya nga 65.

Tanum nga pinya

Busa, ang tubag sa pangutana kung posible nga mokaon sa pinya nga adunay diabetes dili yano. Kung nag-preseta, ang mga diabetes kinahanglan mahibal-an ang kamatuoran nga adunay daghang kantidad sa sukod sa taliwala nila, busa ang pagkaon sa prutas kinahanglan nga limitado sa usa ka piho nga kantidad. Sa pulp niini adunay mga organikong asido, mapuslanon nga bitamina C. Ang prutas adunay daghang mineral, aktibo nga mga elemento sa pagsunud.

Ang pinya nga usa ka produkto sa pagdiyeta

Ang pinya gigamit sa lainlaing mga pagkaon, giisip kini nga batasan sa nutrisyon alang sa mga sakit.

Bisan pa sa kini nga kini usa ka labi nga eksotiko nga produkto, bisan pa niana kanunay girekomenda nga gamiton, tungod sa talagsaon nga mga kabtangan, saturation sa mineral ug uban pang mga mapuslanon nga sangkap.

Ang pagdiyeta, lakip ang paggamit sa tropikal nga prutas, sa kasagaran naglangkob sa usa ka himsog nga pagbag-o sa timbang, nga mapuslanon nga makaapekto sa tibuuk nga lawas, mapugngan ang mga sakit nga endocrine.

Ang pinya adunay regenerative nga epekto, makahimo sa pag-ayo sa tibuuk nga lawas, nga naglihok sa resistensya. Ang mga himsog nga tawo kinahanglan nga pugngan kini nga bunga matag karon ug unya, nga makahatag daghang kaayohan.

Mga kaayohan sa paggamit

Ang prutas kanunay gigamit sa mga nutrisyunista tungod sa ubos nga gidaghanon sa kaloriya. Nakatabang kini nga dali nga madugmok ang mga tambok nga dili magdugay sa lawas, nga nagpugong sa ilang dili maayo nga mga deposito.

Ingon usa ka sangkap nga nagdilaab sa tambok, ang pinya kinahanglan ra kaayo. Apan kung kini kan-on sa buntag, sa wala pa pamahaw.

Ang paggamit sa pagpuasa nakaamot sa labing taas nga epekto sa lawas. Sa parehas nga oras, ang bromelain maayo nga masuhop - usa ka sangkap nga makatabang sa dali nga pagsuhop sa pagkaon.

Alang sa tanan nga mga benepisyo sa nutrisyon, ang prutas gigamit ingon nga bahin sa mga kosmetiko aron mahimo ang mga natural nga maskara sa nawong nga cool balms. Kini ang pinya nga nagwagtang sa gagmay nga mga kunot, gipreserbar gikan sa hitsura sa mga bag-o ug usa ka maayo kaayo nga ahente nga anti-tigulang.

Ang pinya adunay sulud nga manganese, nga naglihok sa metabolismo sa protina. Daghang mga eksperto ang nagsugyot sa pagsugod sa usa ka diyeta nga pinya alang sa mga tawo nga dali madayag sa kanser ug lainlaing mga lahi sa neoplasma.

Ang tanum sa tanum naglangkob sa mga espesyal nga molekula nga naglihok sa protina sa kanser ug mapugngan kini gikan sa pagkaylap sa tibuuk nga lawas, nga nagpatay sa mga buhi nga mga selyula.

Gawas sa pagpanalipod batok sa kanser, ang pinya makatabang sa pag-ayo dayon gikan sa mga sakit nga panghubag, nag-ayo sa samad sa panit, samad ug panghubag.

Ubos sa stress, grabe nga dugay nga depresyon, girekomenda nga mokaon sa prutas sa daghang kantidad, tungod kay naghimo kini usa ka hinungdan nga hormone nga gitawag nga "kalipay". Kung diin mas maayo nga mokaon sa usa ka natural nga produkto kaysa sa paglaglag sa imong lawas nga adunay makadaot nga mga tambal.

Komposisyon

Ang Bromelain adunay usa ka komplikado sa mga mapuslanon nga mga enzyme nga molihok sa pagtunaw, pagguba sa mga protina, tambok ug tabangan ang pagkaon nga masuhop sa labing maayo nga paagi.

Kadaghanan sa bunga mao ang tubigon nga sukaranan diin makit-an ang sucrose. Apan ang bunga adunay mga protina, ascorbic ug citric acid, bitamina, nikotinic acid ug daghang mga elemento sa pagsunud.

Ang pulp adunay sulud nga potassium, calcium, magnesium, iron ug uban pang mga mineral nga nagpalambo sa lawas, naglig-on sa resistensya ug nagsuporta sa hinungdanon nga mga proseso.

Ang pinya adunay sulud nga mga lana, nga dili lamang adunay praktikal nga kaayohan, apan naghatag usab sa kini nga piho nga maanindot nga baho nga nakapaila sa bunga. Kasagaran, tungod sa kini nga baho, ang bunga gihigugma pag-ayo sa daghan.

Pag-ayo sa mga kabtangan

Ang pinya usa ka lami kaayo nga prutas. Apan gawas sa kamatuoran nga gigamit kini sa daghang pinggan ingon usa ka lamian nga maanghang nga pagdugang, ang prutas adunay daghang mga kabtangan sa pag-ayo. Busa, kini kinahanglan nga gamiton dili lamang sa mga dagkong mga pangilin, apan usab sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, aron ang lawas makadawat ingon kadaghan nga mapuslanon.

Mga Katangian sa Pinya:

• naglig-on sa tibuuk nga resistensya sa immune system, nga giprotektahan kini gikan sa pagkahuyang ug pagkalaglag;
• kung ang mga lutahan, ang mga kaunuran nasakitan gikan sa kanunay nga lig-on nga mga bug-at o gikan sa kakulang sa magnesium, nan ang pinya dali nga nagwagtang sa sakit. Sa parehas nga oras, kini saturates sa mga kaunuran sa magnesium, nga naghimo alang sa kakulangan;
• paglikay sa mga virus, trangkaso - labi nga may kalabutan alang sa mga bata;
• Ang lab-as nga pinya nga juice usa ka talagsaon nga paglikay sa stroke. Limpyohan niini ang mga sudlanan sa stagnation ug pagdeposito sa kolesterol. Kung kanunay nimo nga gigamit ang pinya, mahimo nimo makuha ang maayo kaayo nga epekto ug mahuptan ang maayo nga dagway, gilimpyohan ang tanan nga mga matang sa makadaot nga pagtipon;
• pagpanalipod batok sa edema, gikuha ang sobra nga tubig, gitabangan ang mga kidney sa pagsagubang sa pagproseso ug pagpagawas sa ihi. Kini kaylap nga gigamit sa pagpalya sa pantog ug uban pang mga sakit sa kini nga mga organo;
• panghubag sa usa ka lahi nga kinaiya. Uban sa pneumonia ug tonsilitis - kini usa ka kinahanglanon nga remedyo sa mga tawo. Ayaw paggamit mga antibiotiko nga nagkagrabe ug nakapahuyang sa mga gamit sa pagpanalipod sa resistensya. Kung ang sakit mahimong mamaayo nga wala gigamit ang mga kusog nga tambal, takus kini gamiton. Dugang pa, ang pinya makatampo sa dali nga pagkaayo ug makatabang sa pagpahiuli sa nadaot nga mga tisyu sa labing madali;
• naglig-on sa sistema sa nerbiyos, panumduman. Maayo kaayo nga nagpabusog sa utok ug mapanalipdan ang kasingkasing gikan sa mga pathologies;
• gigamit batok hypertension, tungod kay kini partially lowers presyon sa dugo. Nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat ug mga ugat sa dugo, nga dili tugotan sila nga molapad ug moabut sa usa ka masakit nga kahimtang. Dili mahimo ang mga varicose veins nga adunay pinya;
• mapuslanon nga epekto sa panunaw, bisan kung pagkaon sa bug-at nga pagkaon sa usa ka pista.

Ang husto nga dosis sa prutas

Pagkahuman sa sunud-sunod nga mga pagtuon, nahibal-an sa mga espesyalista nga sa diabetes, ang pinya mahimong mahurot, bisan pa kung kini adunay daghang asukal ug karbohidrat nga mga enzyme.

Apan dili ka kinahanglan mag-abuso sa bunga, kinahanglan ka mokaon niini sa gawas, wala’y "panatismo" ug pagpatuyang.

Sa diabetes mellitus, mas maayo nga limitahan ang pagtambal sa usa ka folk remedyo, aron ang kasarangan nga paggamit niini mapuslanon kaayo ug dili makadaot.

Ang pagkamakasaranganon ra ang mahimo’g adunay mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa usa ka tawo nga adunay diabetes. Kung overdo nimo kini, mahimo ka usab makadaot pinaagi sa pag-alsa sa asukal sa dugo.

Ang usa ka gamay nga bunga matag pipila ka adlaw mosuporta sa usa ka mahuyang nga lawas, molihok sa pagbawi niini ug pagpanalipod batok sa pagpauswag sa patolohiya.
Ang pasyente sa kasagaran gibati kini nga suporta, tungod kay nagsugod siya nga mobati nga labi ka maayo kaysa kaniadto.

Bisan pa sa limitado nga dosis, dili kini kantidad nga isalikway ang mga pinya, tungod kay kini naglihok nga managsama.

Kasagaran ang diyabetes "nag-drag" sa usa ka tibuuk nga mga sakit nga sakit, sama sa mga sakit sa kasingkasing ug dugo, sobrang mabaga nga dugo, mga sakit sa digestive, pagpahuyang sa mga kidney.

Ang negatibo nga diabetes adunay negatibo nga makaapekto sa panagway, kung ang panit ug buhok mawala, mawad-an sa pagkamaunat. Apan ang pinya makapalig-on sa kinatibuk-ang kahimtang ug malikayan ang daghang mga sakit nga kini maugmad. Makatabang kini sa pagpasig-uli sa digestion, pagpaayo sa pag-andar sa tiyan, kuhaa ang pamamaga tungod sa epekto nga diuretic. Mouswag ang kalig-on, ang mga peligro sa pagdakop sa virus mikunhod.

Giunsa ang pagkaon pagkaon?

Mahimo ka makakaon sa pinya sa natural nga porma niini, maghimo usab mga lab-as nga juice o pagpalit og de-latang pagkaon.

Ang labi ka mapuslanon mao ang usa ka lab-as nga produkto nga wala pa madugta sa pagbukal, pagbukal o pag-ayo.

Naglangkob kini sa tanan nga mga mapuslanon nga mga butang nga sa usa ka de lata nga produkto wala’y ingon nga epekto.

Kung naghisgot kami bahin sa mga juice, nan mas maayo nga mag-andam sila sa imong kaugalingon, nga wala’y dugang nga mga additives. Gisugyot nga dili idugang kanila ang asukal, tungod kay ang bunga mismo nabubuan sa sucrose.

May kalabutan nga mga video

Sa positibo nga epekto sa pinya sa kahimtang sa mga diabetes:

Ang pinya adunay positibo nga epekto sa sistema sa pagtunaw. Apan kung adunay usa ka ulser sa tiyan o mga tinai, ang pinya dili dapat kan-on, tungod kay makadaot ra kini. Ang mga acid nga anaa sa sulod niini adunay negatibo nga makaapekto sa mga porma sa ulcerative ug mahimong makapalala sa kini nga sakit. Busa, ang mga tawo nga gitambalan kaniadto alang sa usa ka ulser sa mga internal nga organo kinahanglan nga mag-amping sa kini nga prutas ug, sa bisan unsang kaso, pagkonsulta sa usa ka doktor sa wala pa gamiton.