Gatas alang sa diabetes: ang mga benepisyo ug kadaotan, pamatasan ug rekomendasyon alang magamit

Ikasubo, gawas sa kamatuoran nga ang mga tawo nga adunay diabetes napugos nga kanunay mag-inject sa insulin, gikinahanglan usab nga limitahan ang ilang kaugalingon sa pipila nga mga pagkaon.

Sa tinuud, ang pagkaon sa usa ka diabetes dili mahimo’g tawgon nga adunahan ug makahimuot, apan ang pipila nga mga indibidwal nagdumala sa mga nagdaog gikan sa kini nga kahimtang.

Nag-eksperimento sila sa mga gitugotan nga produkto, nga naghimo sa bag-o nga dili kasagaran ug labi ka lami nga pinggan.Gawas pa, bisan ang usa ka hingpit nga himsog nga tawo gusto sa mga culinary nga gipalabi sa nutrisyon sa diabetes.

Apan dili tanan nga pasyente nga adunay kapansanan nga pagsuyup sa karbohidrat nahibal-an mismo kung unsa ang mga pagkaon nga gitugotan niya nga utdon. Sa partikular, magamit usab kini sa gatas. Daghang mga pasyente ang endocrinologist nagduhaduha bahin sa kini nga popular nga produkto sa pagkaon. Mao nga posible bang moinom og gatas nga adunay type 2 diabetes ug type 1 ailment?

Type 2 nga gatas sa diabetes: mga benepisyo ug kadaut

Ang pipila ka mga medikal nga trabahante nagsunod sa milagrosong kini nga elixir ug nag-angkon nga kini ang labing mapuslanon nga produkto.

Daghang nahibal-an bahin sa mga katingad-an nga mga kabtangan sa gatas ug mga derivatives salamat sa espesyal nga literatura. Nahibal-an sa tanan nga kini usa ka tipiganan sa calcium, nga gikinahanglan kaayo alang sa mga bukog ug ngipon sa tawo.

Ang mga doktor sa kanhing eskuylahan kombinsido nga mahimo ka mag-inom sa gatas alang sa diabetes. Gihimo nila ang usa ka konklusyon tungod kay gitambagan ang mga pasyente nga limitahan ang ilang pag-inom sa mga carbohydrates, nga nagpukaw sa pagpagawas sa sobra nga glucose sa dugo. Apan ang gatas makatabang sa pag-neutralize sa kini nga dili gusto nga epekto.

Bisan pa, dili ka dapat moinom sa presko nga gatas, tungod kay kini adunay daghang komplikado nga carbohydrates. Kay kung dili, mas dugay nga oras alang sa ilang hingpit nga pagbulag.

Bisan pa sa kini, sa makatarunganon nga kantidad, kini nga produkto makapalambo sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas ug pagpuno sa suplay sa mga himsog nga tambok sa sulod niini. Busa ang gatas ba alang sa diabetes?

Ang mga tawo nga nag-antos sa kini nga sakit gitambagan nga mag-inom sa hapit duha ka gagmay nga tasa sa gatas nga skim adlaw-adlaw.

Uban lamang kini nga pamaagi, ang epekto sa pagpang-ayo magpakita sa iyang kaugalingon sa labing madali. Kini nga produkto naglangkob sa tibuuk nga mga grupo sa mga bitamina, sama sa A, B, B₁, B₂.

Ang presensya sa lactose sa komposisyon nga posible nga mapadali ang paghimo sa atay ug mga organo sa sistema sa excretory, sa ingon giwagtang ang mga panguna nga hinungdan sa "pag-undang" sa mga hilo ug uban pang mga makadaot nga mga butang sa lawas. Ang lactose glycemic index managsama sa 40 nga mga yunit.

Sama sa alang sa direkta nga kadaut sa usa ka tawo nga nag-antos sa diabetes, ang mga batan-on nga espesyalista nga gidili nga bisan ang mga himsog nga mga tawo pag-inom sa gatas, dili usab mga diabetes.

Adunay daghang mga argumento bahin sa mga kapeligrohan sa mga produkto sa gatas nga lisod sagupon:

1. ang usa ka bata nga nag-inom labing menos lima ka gatos nga mililitro nga gatas kada adlaw sa pagkabata nameligro nga makakuha og type 1 nga diabetes;
2. ang casein, nga bahin niini, makaguba sa resistensya sa tawo. Aduna usab siyay kaarang nga pagpa-aktibo sa paglaglag sa mga selula sa pancreatic, nga mao ang responsable sa paghimo og insulin;
3. katinuud nga siyentipiko: ang mga tawo nga, gikan sa pagkahimugso, gipapakaon nga baka imbis sa gatas sa inahan, sa umaabot nga mga lebel sa IQ mas ubos kaysa sa mga nagpasuso;
4. negatibo kini nakaapekto sa mga organo sa sistema sa excretory, labi na, mga kidney;
5. ang tanan nga mga produkto sa gatas adunay kaayo GI, apan ang pagpagawas sa insulin parehas ra sa cake.
6. pananglitan, sa Africa, ang mga tawo nag-inom sa gatas siyam ka beses nga mas gamay kaysa sa mga tawo sa Europe. Apan, bisan pa, labi ka kusog ang ilang mga kalabera, ug ang gidaghanon sa mga kadaut sa bukog dili kasagaran. Ang bug-os nga gibasol mao ang mga protina sa hayop nga nag-oxidize sa lawas sa tawo. Aron pag-neutralize kini nga proseso, tanan nga calcium nahugasan gikan sa mga bukog;
7. ang lawas sa usa ka hamtong dili mosuhop sa lactose. Makita ra kini sa mga bata nga wala pay duha ka tuig ang edad ug eksklusibo gikan sa gatas sa inahan. Sa lawas sa tawo, kini nakolekta sa lainlaing mga tisyu, nga, pagkahuman, nanguna sa pagporma sa mga malignant nga mga bukol. Ang pag-uswag sa peligro nga mga sakit sa autoimmune wala iapil;
8. ang tanan nga mga tawo nga nag-abuso sa gatas ug ang mga produkto niini sobra sa timbang. Ang butang mao nga ang tibuuk nga gatas sa baka adunay daghang porsyento nga sulud sa tambok. Kung ang tiggama niini nga produkto nagpahayag sa 2.5% nga sulud sa tambok sa pakete, wala kini gipasabut sa tinuod nga ang kasayuran tinuod. Lagmit, kini nagpasabut nga kini ang porsyento sa ratio sa tambok sa hayop ug tubig sa gatas, ug dili ang konsentrasyon niini sa tibuuk nga produkto;
9. sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa gatas naglangkob sa parehas nga kantidad sa kolesterol sama sa 50 g sa sausage;
10. ang labing labi ka makadaot nga produkto nga adunay gatas mao ang keso. Giisip kini nga numero sa us aka parehas nga pinggan nga nagdugang pagkaasinan sa lawas.

Mga barayti

Sapi

Sumala sa mga rekomendasyon sa pipila nga mga doktor, nga gigamit kini nga produkto alang sa diabetes, mapauswag nimo ang imong kaugalingon nga lawas nga adunay komplikado nga mga bitamina, mineral, himsog nga protina, calcium, magnesium ug uban pang mga nailhan nga mga elemento sa pagsunud.

Ang usa ka baso niini nga ilimnon naglangkob sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa potassium, nga gikinahanglan sa matag kasingkasing. Dili kini mapuslanon alang sa mga pasyente nga diabetes, apan kini usa usab ka balanseng produkto nga gigamit sa pagtratar sa mga sakit sa sistema sa pagtunaw.

Gisugyot kini alang sa mga sakit nga may kalabutan sa pasundayag sa atay, kasingkasing, arterya, ugat ug mga capillaries. Gireseta usab siya alang sa mga pasyente nga adunay gastric ulcer. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga produkto nga adunay gatas alang sa diabetes labi nga gikinahanglan, tungod kay sila adunay katakus nga malikayan ang mga komplikasyon sa kini nga sakit.

Gitugotan nga maglakip sa cottage cheese, yogurt, kefir ug gatas nga lutoon sa pagkaon sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Kini nga mga produkto masuhop sa labi ka kusog kaysa gatas mismo, apan adunay parehas nga mapuslanon nga mga butang. Dugang pa, ang protina sa gatas bug-os nga nabuak sa kanila, busa ang ingon nga mga produkto dali nga mahibal-an sa tiyan sa tawo.

Kanding

Naglangkob kini og daghang silikon, busa mahimo kini nga tawgon nga hinungdanon alang sa diabetes. Ang gatas sa kanding ug type 2 diabetes labi ka maayo.

Ang gatas sa kanding adunay daghang daghang lysozyme, nga nagpadali sa pag-ayo sa mga samad ug ulser nga nagpakita sa gastric mucosa. Nagpalambo kini sa paglihok sa bituka.

Kini hingpit nga wala’y glucose ug galactose - monosaccharides nga dili maayo nga masuhop sa presensya sa usa ka kakulang sa pancreatic hormone. Sama sa nahibal-an sa kadaghanan, ang usa sa mga komplikasyon sa pagkalansad sa pagsuyup sa carbohydrate mao ang pagkasamad sa bukog. Nahitabo kini tungod sa kakulang sa insulin, nga nagdala usa ka aktibo nga bahin dili lamang sa pagdumala sa asukal sa dugo, apan usab sa pagporma sa tisyu sa bukog.

Soybean

Sama sa nahibal-an nimo, gihimo kini gikan sa mga soya.

Ang soy milk ug type 2 diabetes maayo usab nga magkatugma.

Tungod kini sa mga musunud: ang produkto wala’y sulod nga mga saturated fats nga gigikanan sa hayop ug kolesterol, mao nga ang mga tawo nga adunay karbohidrat nga metabolismo sa kagubot mahimo nga luwas nga moinom niini.

Mga timailhan

Kung gigamit ang produkto sa kasarangan, ang pagdugang sa konsentrasyon sa glucose bug-os nga wala iapil.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang matag usa sa mga lahi sa kini nga produkto adunay kaugalingon nga piho nga mga kabtangan nga kinahanglan tagdon alang sa mga tawo nga adunay usa ka diagnosis sa diabetes.

Giunsa paggamit?

Mao nga ang gatas makaapekto sa asukal sa dugo? Nahibal-an nga kini adunay karbohidrat, mao nga kinahanglan nimo nga hatagan kini nga labi ka mabinantayon.

Aron dili makadaot ang imong kaugalingon nga lawas, kinahanglan nga higpit nimo nga sundon ang mga rekomendasyon sa usa ka espesyalista. Kini hugot nga gidili nga molapas sa gipaila nga dosis, tungod kay ang gatas mahimo nga magtaas ang asukal sa dugo.

Ang mga tawo nga nagsunod sa usa ka piho nga rehimen sa nutrisyon sa diabetes kinahanglan mahibal-an nga ang gatas mahimo ug kinahanglan mahubog sa diabetes. Makatabang kini sa away batok sa diabetes ug mapasig-uli ang nawala nga kusog.

Contraindications

Sa karon, wala’y piho nga mga contraindications sa paggamit sa gatas sa lainlaing mga lahi sa mga diabetes.

Duha ra ka mga kaso ang nahibal-an kung mas maayo nga likayan ang mga produkto sa dairy:

1. Sa presensya sa kakulangan sa lactose (kung ang lawas sa tawo wala magpatunghag pipila nga mga enzyme nga gikinahanglan alang sa assimilation sa kini nga produkto);
2. nga adunay allergy sa protina sa gatas.

Ang mga tawo nga nag-antus sa pagkadaot sa glucose kinahanglan mahibal-an ang glycemic index sa gatas, nga magtugot kanila sa husto nga pagtukod sa ilang kaugalingon nga pagkaon.

May kalabutan nga mga video

Ang gatas ba nagpataas sa asukar sa dugo o dili? Mahibal-an nimo kung makainum ka sa gatas nga adunay taas nga asukal sa dugo gikan sa kini nga video:

Mahinungdanon nga hinumdoman nga sa mga kasarangan nga dosis nga kini nga natural nga produkto dili makadaot sa kahimsog sa diabetes. Sa kasukwahi, ang pipila ka mga klase nga gatas lamang ang nagpauswag sa kahimtang sa lawas nga adunay kini nga sakit. Apan, bisan pa, kinahanglan nimong pangutan-an una ang imong doktor kung pila ang mahimo nimo nga pag-inom niini nga ilimnon matag adlaw.

Ang ubang mga eksperto nag-ingon nga aron madugangan ang resistensya ug mapauswag ang lawas nga adunay mapuslanon nga mga sangkap, hapit duha ka medium nga baso sa gatas sa baka o kanding ang igo na. Dugang pa, ang naulahi makahatag daghang kaayohan. Ang bugtong butang nga kinahanglan nga biyaan sa hingpit mao ang usa ka pares nga mga ilimnon nga diha-diha dayon madugangan ang asukal sa dugo.