Makakaon ba ako saging alang sa diabetes? Kaayohan ug kadaut

Diabetes mellitus - usa ka sakit nga nakuha sa usa ka tawo o gibalhin sa kabilin, nga nagpugos sa pasyente nga klaro nga bantayan ang pagkaon. Ang pagtagad sa kantidad ug tipo nga makuha ang carbohydrates. Ang insulto makatabang sa mga carbohydrates nga mahimong glucose. Ang diabetes hinungdan sa mga abnormalidad sa buhat sa insulin, ang gidaghanon sa glucose nga pagtaas.

Kung ang usa ka diabetes dunay pagkaon sa daghang pagkaon nga puno sa karbohidrat, adunay usa ka paglukso sa asukal nga makaapekto sa kahimsog. Kung gusto nimo mag-indulge sa usa ka matam-is nga produkto, ang pangutana siguradong mobangon: posible bang mokaon sa saging alang sa diabetes? Ang pangutana dili matubag, basaha.

Atong hisgutan ang mga kaayohan sa mga saging

Ang saging gihatagan og mga bitamina ug minerales. Ang ilang kahibulongan nga komposisyon makatabang sa pagsukol sa tensiyon, ingon man usab sa mga gikulbaan nga nerbiyos. Gipadali kini sa bitamina B6, nga makit-an sa mga taas nga konsentrasyon sa mga tropikal nga prutas. Ang usa pa ka hinungdanon nga sangkap nga makatabang sa lawas sa pagsagubang sa lainlaing mga matang sa impeksyon mao ang bitamina C. Nalakip kini sa daghang kantidad sa saging ug usa ka kusgan nga antioxidant.

Daghang gitawag kini nga hormone sa kalipay. Pagkahuman sa konsumo, nag-ayo ang mood, nga magamit kaayo alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Pagkahuman sa tanan, naanad na sila nga magpadayon sa pagdiyeta, ug limitado sa mga gusto sa culinary. Kini ang mga saging sa diabetes sama sa usa ka lifesaver, nga sa usa ka lisud nga higayon duol ra ug makatabang sa paglusbog sa sulud sa mubo nga panahon.

Ang saging adunay mga elemento sa pagsunud: iron ug potassium sa usa ka igo nga ratio. Gisuportahan nila ang regulasyon sa presyon sa dugo, nga mapuslanon alang sa mga diabetes. Ang isa pa nga positibo nga epekto sa kini nga mga elemento mao ang paghatud sa oxygen sa mga organo ug ang pag-normal sa balanse sa tubig-asin.

Gilista namon ang uban pang mga mapuslanon nga aspeto sa usa ka saging:

• Nagpalambo sa panunaw, ang taas nga sulud sa fiber makatabang sa laxative nga epekto;
• Naghimo usa ka pagbati sa pagkatagbaw sa dugay nga panahon;
• Gipugngan ang pagpauswag sa mga hubag sa lainlaing kinaiya sa lawas sa tawo;
• Nagpalig-on sa kaasiman sa gastric juice;
• Gipahiuyon ang gikinahanglan nga mga sangkap alang sa husto nga paglihok sa lawas.

Giunsa makatabang sa usa ka saging sa diabetes

Ang diyabetes hinungdan sa mga abnormalidad sa daghang mga sistema sa tawo. Nagsugod siya sa pagpalambo sa mga sakit nga wala makasamok kaniadto. Labing katingad-an, ang mga saging mapugngan ang pagkalat sa daghang mga sakit. Naglakip kini sa mga mosunod nga mga problema sa kahimsog:

1. Function sa atay nga lihok;
2. Ang mga komplikasyon sa buhat sa mga kidney;
3. Kakulangan sa cardiovascular nga sistema;
4. Mga paglihok gikan sa pamatasan sa buhat sa biliary tract;
5. Ang kapildihan sa lungag sa baba, nga sagad gipakita sa stomatitis.

Posible ba nga mapalala ang sitwasyon pinaagi sa pagkaon sa saging

Posible bang mokaon sa saging alang sa diabetes - ang kadaghanan sa mga tawo interesado. Pagkahuman sa tanan, kini nga mga prutas gihatagan sa usa ka dato nga matam-is nga lami nga naggikan sa fructose ug sucrose. Ang usa ka saging adunay mga 16 ka gramo nga asukal. Bisan pa, kini nga timailhan wala magdula sa ingon nga papel.

Ang nag-unang sintomas mao ang glycemic index. Siya ang responsable sa tulin nga pagbag-o sa mga carbohydrates sa glucose ug ang sunud nga pagpagawas sa insulin.

Adunay usa ka espesyal nga sukod nga magtimbang-timbang sa mga produkto. Ang gamay sa kini nga kantidad, ang labi ka maayo. Uyon niini, kostumbre nga hunahunaon ang tulo nga mga kategorya sa mga produkto:

• Ubos nga indeks (dili kaayo 56);
• Average nga indikasyon (56-69);
• Taas nga ratio (sa ibabaw 70).

Ang saging anaa sa tunga nga grupo. Gitugotan sila nga mangaut-ut sa mga tipo 1 ug 2 nga mga diabetes. Ang saging alang sa type 2 diabetes gitugutan sa rason. Kinahanglan nga tagdon ang mga indibidwal nga mga kinaiya sa pasyente, pagkaon, tambal nga mga sakit ug daghang uban pang mga hinungdan. Kini nga prutas gikaon pagkahuman sa pagtugot sa doktor.

Ang mga saging mahimo’g hinungdan sa negatibo nga reaksyon sa lawas sa pasyente, kung gamiton nimo kini sa makapahinganghang kantidad, nga wala’y tama nga pagpugong.

Ilabi na sa dihang nangaon sila sa parehas nga mga pagkaon nga adunay daghang kaloriya.

Pagkahuman mas maayo alang sa mga diabetic nga makatagamtam sa mga prutas nga adunay usa ka ubos nga glycemic index: apple, grapefruit o mandarin.

Saging alang sa diabetes ug mga bahin sa paggamit niini

Adunay mga piho nga rekomendasyon nga ang mga diabetes kinahanglan higpit nga sundon:

1. Ayawg kaon sa tibuuk nga saging. Ang labing kaayo nga solusyon mao ang pagbahin niini sa daghang mga servings ug dad-on kini sa tibuuk nga adlaw nga adunay kadugtong nga mga duha ka oras. Kini mapuslanon ug luwas.
2. Ang dili maayong bunga sa kini nga prutas dili angay alang sa mga diabetes, tungod kay kini adunay daghang starch, nga problemado nga gipagawas gikan sa lawas nga adunay ingon nga sakit.
3. Ang sobra nga saging dili usab luwas. Ang ilang panit adunay usa ka itom nga brown nga kolor ug usa ka hinungdan nga lebel sa asukal.
4. Sa bisan unsa nga kaso kinahanglan ka mokaon niini nga prutas sa usa ka walay sulod nga tiyan, ingon man pag-awit uban ang tubig. Mas maayo nga gamiton nimo ang usa ka baso nga tubig tunga sa oras sa wala pa mokaon uban ang usa ka saging.
5. Labing maayo nga kan-on kini nga prutas, linuto sa porma sa mga pinuga nga patatas.
6. Gisugyot nga mangaon sa saging gikan sa ubang mga produkto. Ang mga eksepsiyon mga pagkaon nga adunay kaaslom: kiwi, orange, apple. Magkauban, makatabang ang mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sama sa mga ugat ug dugo clots. Usa ka saging nga nagpalapad sa gamay nga dugo, ug kung gigamit nga kauban sa mga produkto sa ibabaw, dili kini hulga.
7. Ang pagtratar sa init sa prutas nga kini usa ka sulundon nga kapilian alang sa usa ka diabetes. Ibutang o pabukala - ang matag usa magdesisyon alang sa iyang kaugalingon.

Panapos

Posible ba ang saging alang sa diabetes - dili na usa ka dili masabut nga pangutana. Pagkadawat mga rekomendasyon, mahibal-an nimo nga bisan diin kinahanglan nimo mahibal-an ang sukod ug pipila ka mga kabtangan sa produkto aron dili makadaot ang imong kaugalingon nga kahimsog. Ug ang mga indibidwal nga bahin ug konsultasyon sa usa ka doktor makatabang sa paghimog husto nga desisyon. Ang nag-unang butang mao nga kini nga exotic nga bunga ang labi pa nga maayo kaysa makadaot. Usa ka kasarangan nga kantidad ang magtugot kanimo sa paglipay ug paglansad og diyutay nga labaw sa imong pagkaon.

Angay nga hinumdoman nga uban sa type 1 nga diabetes, ang usa ka mahait nga pagkunhod sa lebel sa asukal nga gipahinabo sa pipila nga mga hinungdan posible sa usa ka indeyksiyon sa usa ka dosis sa insulin. Kini nga paglukso dali nga makuha pinaagi sa pagkaon sa usa ka saging, nga dali nga magdala sa lawas sa usa ka normal nga kahimtang.

Ang saging alang sa diabetes posible o dili - naa kini kanimo.