UNSANG MGA LUGAS ANG MAKAKAON NAKO UBAN ANG TIPO NGA DIABETES 2?

Send

Ang herbal nga tambal ug therapy sa pagkaon kanunay nga gigamit sa pagtambal sa mga pathologies nga may kalabutan sa pancreas. Bisan kung daghang mga paghanda sa herbal ug mga pagkaon, sama sa cereal alang sa type 2 diabetes, nga mahimong mokaon, makapakunhod sa dili maayo nga mga simtomas, ang pagtambal kinahanglan nga ipatuman sa ilalum sa pagdumala sa usa ka espesyalista.

Ang pagka-epektibo sa mga pagkaon

Gamit ang husto nga nutrisyon, mahimo nimo:

Pakunhuran ang dosis sa mga tambal nga nagpaubos sa indeks sa asukal;
Pagpakunhod sa paggamit sa insulin.

Ang ingon nga laraw sa mga aksyon sa paglingawlingaw dili mahimo nga ibalhin ang mga pasyente nga adunay diabetes sa pagtambal pinaagi lamang sa pagdiyeta, mao nga dili ka magdumili sa pagkuha sa mga sintetikong tambal.

Ang lugaw alang sa diabetes usa ka balay tipiganan sa himsog nga carbohydrates. Ang komposisyon sa ingon nga pinggan talagsaon tungod kay kini gilangkuban sa mga mosunud nga sangkap:

Mga bitamina
Daghang mga elemento sa pagsubay;
Talagsaong mga protina sa tanum.

Kini nga mga sangkap kinahanglanon kaayo alang sa produktibo nga kalihokan sa lawas. Aron mahibal-an kung unsang mga cereal sa diabetes ang magamit, kinahanglan nga tun-an ang mga batakang postulate bahin sa nutrisyon sa diabetes. Lakip niini ang mosunud nga mga lagda:

Ang mga produkto nga gigamit kinahanglan adunay igo nga mapuslanon nga mga elemento nga kinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa lawas.
Ang rate sa adlaw-adlaw nga kaloriya nga pag-inom gikinahanglan aron mapuno ang kusog nga gigamit. Ang kini nga indikasyon giisip gikan sa datos sa edad, gibug-aton sa lawas, gender ug propesyonal nga kalihokan sa pasyente.
Ang pinino nga carbohydrates gidili alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Kinahanglan nga kini mapulihan sa mga sweeteners.
Ang mga tambok sa mga hayop kinahanglan nga limitado sa adlaw-adlaw nga menu.
Ang mga pagkaon kinahanglan i-organisar sa parehas nga oras. Ang mga pagkaon kinahanglan kanunay - hangtod sa 5 nga mga beses sa usa ka adlaw, sa tinuud sa gagmay nga mga dosis.

Ang pagpili sa mga lugas

Ang nag-unang baruganan sa paglihok - mga lugas alang sa type 2 nga diabetes mellitus gipili nga gipunting ang glycemic index. Sumala sa kaniya, unsa nga klase nga lugas ang mahimong gamiton alang sa diabetes? Ang usa ka bililhon nga pinggan nga adunay kini nga patolohiya giisip nga mga produkto nga adunay usa ka ubos nga GI (hangtod sa 55). Ang ingon nga mga lugas nga adunay type 2 diabetes mahimong ilakip sa adlaw-adlaw nga menu sa kahimtang sa hilabihang katambok, tungod kay makatabang sila nga mapadayon ang kinahanglan nga porma.

Ang mga pasyente kanunay nga interesado sa unsang mga lugas nga luwas nga makakaon sa diabetes. Ang mga lugas alang sa mga type 2 nga mga diabetes adunay kaayohan, ang lista nga kung unsa ang mosunod:

Barley o bakwit;
Mga halas ug mga oat;
Brown bugasbugas ingon man mga gisantes.

Ang naandan nga mga ubas sa sebada alang sa diabetes, sama sa usa ka pinggan nga adunay bakwit, giisip nga labing mapuslanon. Kini nga mga produkto naglangkob:

Mga bitamina, labi na ang grupo B;
Ang tanan nga mga matang sa mga elemento nga micro ug macro;
Protina;
Ang hibla mao ang utanon.

Mga singit ni Barley

Ang pagtandi sa lugaw sa sebada sa diabetes uban ang ubang mga klase sa pinggan, kini nagtumong sa labing ubos nga kaloriya nga pagkaon. Ang GI sa ingon nga produkto gihimo sa hapit 35.

Ang lugaw sa Barley gihulagway sa mosunod nga mga mapuslanon nga kinaiya:

Epekto sa antiviral;
Pagpalibot nga kabtangan;
Gipadayon nga antispasmodic nga epekto.

Ang mga groats sa Barley mapuslanon alang sa type 2 diabetes. Siya:

Makanalisar ang metabolismo;
Nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo;
Talagsaon nga nagpadako sa resistensya.

Mga Resipe

Aron maandam ang pinggan kinahanglan nimo ang mga mosunud nga sangkap:

Mga groat sa karne - 300 g;
Puro nga tubig - 600 ml;
Asin sa kusina;
Mga sibuyas - 1 pc .;
Lana (pareho gulay ug creamy).

Hugasi og maayo ang mga groat (kinahanglan kini mapuno sa limpyo nga tubig sa usa ka ratio nga 1: 2), ibutang sa tunga nga siga sa nagdilaab. Kung ang lugaw nagsugod sa "puff", nan kini nagpaila sa kaandam niini. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa kalayo, pagdugang asin. Pagpalihok sa hingpit aron ang pinggan dili masunog. Taas ang sibuyas ug pagprito sa lana sa utanon. Ibutang ang usa ka gamay nga mantikilya sa usa ka saucepan, takup, tabonan nga adunay usa ka mainit nga toalya, tugoti ang oras sa paghimo og serbesa. Pagkahuman sa 40 minutos, mahimo nimong idugang ang pinirito nga sibuyas ug magsugod ka mokaon porridge.

Ang pinggan mahimo nimong ihawon sa karne. Gitugutan nga gamiton kini ingon usa ka independente nga pagkaon.

Perlovka

Ang lugaw sa Barley nga adunay diabetes usa ka maayo nga paagi sa pagpugong. Adunay mga sangkap sa mga lugas nga nakatampo sa usa ka qualitative nga pagkunhod sa glucose. Aron ma-normalize kini nga timailhan, ang sebada kinahanglan mokaon daghang beses sa usa ka adlaw. Gikan sa perlas nga sebada pag-andam:

Sabaw;
Krus o viscous cereal.

Ang mga eksperto nakamatikod nga ang pagkonsumo sa kini nga cereal sa pagkaon adunay mapuslanon nga epekto sa tibuuk nga lawas. Nag-ayo si Barley:

Cardiovascular ug gikulbaan nga sistema;
Ang gigikanan sa dugo ug ang lebel sa mga pagbag-o sa hormonal;
Gipamub-an ang risgo sa pagpalambo sa oncology;
Nagpalig-on sa mga mekanismo sa depensa.

Resipe

Kinahanglan nga andam ang Barley sama sa mosunod:

Rinse groats sa ilawom sa gripo;
Ibutang sa usa ka sudlanan ug pun-a sa tubig;
Pasagdi nga magbinayloay og 10 ka oras;
Ibubo ang usa ka baso nga cereal nga adunay usa ka litro nga tubig;
Ibutang sa usa ka kaligoanan sa singaw;
Human sa pagpabukal, pagkunhod sa kainit;
Ang produkto nahabilin aron mag-infuse sa 6 nga oras.

Ang usa ka susama nga teknolohiya alang sa pag-andam sa sebada naghimo nga posible aron mapausbaw ang konsentrasyon sa mga sustansya.

Aron mapuno ang pinggan, mahimo nimong gamiton ang:

Gatas
Mantikilya;
Ang mga piniritong karot ug sibuyas.

Kung nagsugod ka sa paggamit sa perlas nga sebada, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor ug mahibal-an kung unsang mga cereal ang gitugotan alang sa mga diabetes.

"Oatmeal, ginoo"

Ang lugaw alang sa type 2 nga diyabetes, ang mga resipe nga gipatik naton, mahimong magkalainlain ang menu ug mapalambo ang lawas. Gipangutana ang mga tawo kung posible nga mokaon sa oatmeal nga adunay diagnosis sa diabetes?

Ang usa ka pinggan sa oatmeal ang angay nga makuhaan ang atensyon sa mga diabetes, tungod kay adunay:

Mga bitamina
Chrome;
Choline;
Copper ug zinc nga dunay silikon;
Protina ug starch;
Malusog nga tambok ug amino acid;
Ang trigonellin nga sulud ug glucose.

Nag-ambag ang croup sa paghimo og usa ka enzyme nga nalambigit sa pagbungkag sa asukal, ang lugaw adunay mapuslanon nga epekto sa paglihok sa atay.

Ang Oat adunay inulin - ang ingon nga usa ka substansiya giisip nga usa ka tanum nga analogue sa bantog nga insulin.

Ang pagkaon sa lugaw o jelly gikan sa ingon nga mga lugas, kini molingi aron maminusan ang dosis sa insulin nga gikinahanglan alang sa pasyente, kung ang porma sa diabetes nagsalig sa insulin. Bisan pa, ang hingpit nga paghunong sa pagtambal sa usa ka synthetic agent dili molihok.

Gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka espesyalista sa menu, tungod kay usa lamang ka doktor, base sa mga sangputanan sa mga pagtuon ug kanunay nga pagbantay sa kagrabe sa proseso sa pathological, nga makahimo sa paglain sa posibilidad sa usa ka coma sa insulin tungod sa pagkaon sa mga oats.

Ang presensya sa usa ka dato nga komposisyon sa mga sangkap nagtugot kanimo sa pag-organisar sa mga mosunud nga pagbag-o sa lawas:

Ang makadaot nga mga sangkap mas maayo nga gipagawas;
Nahugasan ang mga sudlanan;
Ang gikinahanglan nga lebel sa glucose napadayon.

Pinaagi sa kanunay nga pagkonsumo sa kini nga produkto, ang usa ka tawo dili sobra ka timbang.

Resipe

Aron husto nga magluto porridge, kinahanglan nimo ang ingon nga mga sangkap:

Tubig - 250 ml;
Gatas - 120 ml;
Groats - 0,5 tasa;
Asin sa pagtilaw;
Mantikilya - 1 tsp.

Idugang ang oatmeal sa nagbukal nga tubig ug asin. Magluto porridge sa ubos nga kainit, idugang ang gatas pagkahuman sa 20 minuto. Magluto hangtod nga mabaga, palihokon kanunay. Sa pagtapos sa proseso sa pagluto, gitugotan nga idugang ang gipakita nga kantidad sa mantekilya.

Brown nga bugas-bugas

Kini nga produkto dili maihap nga cereal. Ingon usa ka sangputanan sa pagproseso, ang mga husks nga adunay bran, nga mapuslanon sa diabetes, gitipig sa niini. Ang lugas giisip nga usa ka gigikanan sa bitamina B1, nga gikinahanglan alang sa paglihok sa mga ugat sa dugo. Ingon usab, kini naglangkob sa macro ug micronutrients, bililhon nga fiber, protina, bitamina.

Daghang mga doktor ang nagrekomenda nga ang mga diabetic nagdugang sa ingon nga produkto sa menu tungod sa presensya sa sulud sa pagdiyeta. Kini nga mga substansiya makatabang sa pagpakunhod sa kantidad sa asukal, samtang ang wala nga yano nga mga carbohydrates nagpugong sa pagdugang sa pagdugang.

Ang foliko acid sa bugas makatabang sa pagpadayon sa lebel sa asukal, nga usa pa ka timailhan sa pagkaayo sa brown rice.

Resipe

Gipunting nga lainlaing mga paagi sa paghimo porridge base sa kini nga lugas. Porridge alang sa diabetes 2 mahimong:

Salty ug tam-is;
Giluto sa gatas, tubig o sabaw;
Uban sa pagdugang mga utanon, prutas ug mani.

Uban sa patolohiya, dili lamang bugas nga brown, apan usab ang uban pang mga klase sa lugas, gawas sa usa ka puti nga pinintal nga produkto, mahimong maapil sa pagkaon. Ang nag-unang lagda sa pagluto - lugaw sa bugas kinahanglan dili kaayo tam-is.

Pea porridge

Girekomenda sa mga batid nga nutrisyonista, ug padayon, gigamit ang pea porridge sa menu sa mga tawo nga adunay diabetes. Kini adunay daghang mga mapuslanon nga elemento. Ang presensya sa usa ka dato nga komplikado sa mga sangkap nagpauswag sa function sa inflamed gland.

Resipe

Ang mga gisanting kinahanglan ibabad sa tibuok gabii;
Pagkahuman ibalhin ang produkto sa nagbukal nga tubig nga adunay asin;
Magluto hangtod sa hingpit nga kakusog;
Ang pinggan kinahanglan kanunay nga gipukaw panahon sa pagluto;
Sa katapusan sa pagluto, cool ug paggamit sa bisan unsang matang sa patolohiya.

Flaxseed porridge

Ang flax nga pinggan usa ka natural nga tinubdan sa mga bililhon nga bitamina, mga enzyme, micro ug macro nga mga elemento. Usab, ang lugaw kaayo saturated sa silikon, kini naglangkob sa potassium 7 ka beses nga labi pa sa saging.

Ang nag-unang bahin sa ingon nga lugaw mao nga kini adunay labi nga labi nga daghang mga hormone sa tanum kaysa sa ubang mga produkto sa pagkaon gikan sa mga sangkap sa tanum. Adunay sila usa ka kusgan kaayo nga epekto sa antioxidant, malikayan ang mga alerdyi, paghimo sa ordinaryong flaxseed porridge nga labi ka mapuslanon nga produkto.

Ang pinggan makatabang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa tanan nga mga matang sa mga sakit: alerdyi, cardiovascular o oncological.

Unsa nga mga lugas dili mahimo sa diabetes

Kasagaran ang dili makahimo sa pagkaon sa imong pinalabi nga mga pagkaon pagkahuman nga nadayagnos nga adunay diabetes usa ka dako nga chagrin. Posible bang mokaon sa lugaw sa semolina sa diabetes, daghang mga pasyente ang nangutana?

Giingon sa mga eksperto nga ang kini nga cereal nakatampo sa pagtaas sa timbang. Naglangkob kini pipila ka mga mahal nga butang nga adunay taas nga lebel sa GI. Tungod niini, dili lamang ang mga tawo nga adunay diabetes, apan usab ang tanan nga adunay metabolikong dysfunction, ang ingon nga cereal gi-contraindicated sa pagkaon.

Ang sobra nga timbang sa timbang usa ka hinungdan nga makapukaw sa diabetes, busa daghang mga pasyente ang siguradong kinahanglan nga mag-amping nga sundon ang usa ka piho nga pagkaon, mao nga ngano nga ang semolina nga adunay diabetes, nga "napuno", hingpit nga dili madawat.

Dugang pa, ang ingon nga grits nagpasiugda sa pagtulo sa calcium gikan sa mga bukog, tungod kay kini adunay daghang posporus, nga nagpugong sa pagsulod sa gikinahanglan nga calcium sa dugo. Tungod niini, ang mga glandula sa parathyroid nagsugod sa pagkuha niini gikan sa dugo, ug dili kini maulian sa husay, tungod kay ang mga proseso sa metaboliko sa mga pasyente nga adunay diabetes ug ang pagbag-o sa sakit nga organismo labi ka hinay kaysa sa mga himsog nga mga indibidwal.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang diabetes usa ka sakit nga gihagit sa metabolic dysfunction, busa, ang paggamit sa mga produkto nga makadaot sa lawas usa ka pamaagi nga dili madawat. Tungod kay ang semolina adunay sulud nga hinungdanon nga gluten, nga hinungdan sa sakit nga celiac sa pipila ka mga kahimtang, mahimo kini nga hinungdan sa usa ka sindrom nga dili kompleto nga pagsuyup sa mga tinai sa mga mapuslanon nga mga sangkap alang sa lawas. Dili tanan nga klase nga lugas parehas nga magamit alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Kana nga semolina kinahanglan ipahinungod sa mga pinggan nga nagdala gamay nga kaayohan. Kung ang usa ka tawo nahigugma kaayo sa ingon nga lugaw, gikinahanglan nga gamiton kini sa gagmay nga mga bahin, pagsakup sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa pagkaon sa tanum, labi na ang mga utanon. Bisan pag kinahanglan nga hinumdoman nga ang semolina ug diabetes usa ka mga pagkakauyon nga dili magkatugma nga mga konsepto.

Panapos

Ang labing kaayo nga pagkaon kung gi-diagnose nga adunay diabetes mao ang mais ug oat, o trigo ug perlas nga sebada, tungod kay kini adunay sulod nga usa ka gamay nga kantidad nga karbohidrat kon saturated sa dietary fiber.

Send