GIUNSA ANG PAGPAUBOS SA ASUKAL SA DUGO: ANG LABING KAAYO NGA MGA REMEDYO SA FOLK, PAGTAMBAL SA BALAY

Send

Ang usa sa lima ka mga tawo sa planeta adunay gene gene. Daghang mga hinungdan ang nakaimpluwensya sa pagpakita sa usa ka sakit o dili. Kung ang mga pagsusi nagpakita sa usa ka taas nga lebel sa asukal tungod sa pag-abuso sa yano nga mga karbohidrat, mahimo kini nga hinungdan sa usa ka malfunction sa endocrine system. Mahimo nimo mapugngan ang pag-uswag sa usa ka peligro nga sakit sa imong kaugalingon kung nahibal-an nimo kung giunsa ang pagkunhod sa asukal sa dugo nga luwas sa mga remedyo sa mga tawo.

Taas nga glucose

Ang mga siyentipiko gikan sa Princeton University nagtuon sa problema sa pagsalig sa asukal sa daghang mga tuig. Nahuman sila sa konklusyon nga ang moderno nga tawo dali nga naanad sa "dagum sa asukal", nga nagpukaw sa paghimo sa hormone sa kalipay. Ang usa ka mahait nga pagdili sa paggamit sa mga taming hinungdan sa pagsamok, migraines, depresyon, pagkawala sa kusog ug uban pang mga sintomas sa pag-undang sa droga. Pipila ra ang nakaamgo sa katalagman. Ang kadaghanan nagtuo nga ang usa ka dugang nga piraso sa cake o kendi dili makadaot sa lawas.

Ang pag-abuso sa mga sweets dili lamang ang paagi sa sobra nga timbang. Kini mao ang una nga butang gikan sa usa ka impresibo nga lista sa mga isyu. Kung dili timbangon sa usa ka tawo ang iyang pagkinabuhi ug pagdiyeta, ang sobra nga gibug-aton, ang mga problema sa pancreas ug gall bladder igadugang sa sobra nga gibug-aton. Sa katapusan, matapos kini sa pag-uswag sa diabetes.

Ang mga tawo nga sa kanunay mobati nga giuhaw ug uga sa ilang baba, nag-antus sa pustular rashes, hinay nga pag-ayo sa mga samad ug itching nga panit, kinahanglan nga susihon ang lebel sa glucose sa dugo. Kung ang mga indikasyon mas taas kaysa sa normal, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor kung giunsa ang pagkunhod sa taas nga asukal sa dugo nga dali ug luwas.

Ang pag-normalize sa mga indikasyon sa natural nga paagi

Usahay posible nga mag-normalize ug dali nga ipaubos ang asukal sa dugo nga walay mga droga. Ang paghimo niini gitugotan lamang sa pagtugot ug sa ilawom sa pagdumala sa usa ka doktor. Ang mga himsog nga pagkaon, tambal nga tanum ug duga makatabang sa pagsulbad sa kini nga buluhaton. Ug usab ang kasarangan nga pisikal nga kalihokan naghatag usa ka maayong epekto.

Ang normal nga glucose sa dugo sa pagpuasa sa kababayen-an ug kalalakin-an dili molapas sa 5.5 mmol / litro. Kasagaran nagbangon kini 20 minuto human sa pagkaon, nga nakaabut sa labing taas sa usa ka oras, ug dayon anam-anam nga mikunhod ang normal. Ang pag-normalize sa mga indikasyon gikinahanglan sa mga mosunud nga kaso:

diabetes
sobra nga pagkonsumo sa carbohydrates;
adrenaline ug caffeine intake;
grabe nga stress;
kadaot sa atay
malfunction sa thyroid gland;
dugang nga kalihokan sa pituitary ug adrenal glands;
sakit sa pancreatic.

Gituohan nga ang usa ka himsog nga tawo makainom hangtod sa 80 g nga asukal matag adlaw nga walay peligro sa ilang kahimsog.

Sayon nga makalkulo nga pipila ra ang nahaum sa ingon nga usa ka pamatasan. Busa, ang tanan nga gusto nga magpabiling himsog kinahanglan magbantay dili lamang sa kantidad nga gikaon sa kendi. Ang asukal gidugang sa tsaa o kape, usa ka botelya sa Cola o Fanta, packaged juice, matam-is nga yogurt ug bisan sa sarsa - kining tanan nakaamot sa pag-uswag sa hyperglycemia.

Himsog nga pagkaon

Ang mga tawo nga nagbantay sa lebel sa glucose sa dugo kinahanglan maglakip sa ilang mga produkto sa menu nga dali nga makapaubos sa mga timailhan niini. Girekomenda nga kan-on nga bahinon ang pagkaon, labing menos 5-6 nga beses sa usa ka adlaw. Ang pagserbisyo sa mga timbang dili kinahanglan molapas sa 250-300 g. Mga 30% sa adlaw-adlaw nga kantidad sa pagkaon kinahanglan kan-on alang sa pamahaw.

Sa mga produkto nga makunhuran ang lebel sa asukal sa dugo sama sa mga tablet maglakip sa mosunud:

Buckwheat Ang lugas naglangkob sa usa ka talagsaon nga amino acid - arginine. Kini makahimo aron pukawon ang pagpagawas sa insulin gikan sa pancreas. Ug ang fiber sa kini nga croup naghinay sa pagsuyup sa mga carbohydrates sa mga tinai. Labi ka mapuslanon mao ang berde ug us aka bakwit. Ang pamilyar nga brown cereal nawala sa proseso sa preliminary nga pagtambal sa init daghang mapuslanon nga mga kabtangan, apan nagpabilin nga usa ka mapuslanon nga produkto. Bisan kinsa nga interesado sa pagpaubos sa ilang asukal sa dugo kinahanglan mokaon sa soba matag adlaw. Mahimo kini nga yuta sa usa ka gilingan sa kape, ibubo ang nakuha nga powder nga yogurt, biyai sa gabii, ug kaon sa buntag. Pagkahuman sa usa ka oras, girekomenda nga lutoon ang imong naandan nga pamahaw.
Ang mga Blueberries Ang mga tanso ug glycosides nga anaa sa mga berry, saha ug dahon makahimo sa pag-normalize sa pag-ihap sa dugo. Ang usa ka mahinungdanong pagkunhod sa lebel sa glucose mosiguro nga magamit ang mga lab-as nga berry, maingon man ang mga decoction gikan sa mga dahon ug mga saha sa tanum.
Mga pipino Ang mga utanon adunay sulud nga sama sa insulin ug tartronic acid, nga nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Gipugngan sa mga pipino ang pagdugang nga gana sa pagkaon, gibabagan ang pagbati sa kagutom.
Puti ug cauliflower. Ang mga utanon dagaya sa fiber, nga makapugong sa pagtubo sa mga pathogen bacteria, kuhaon ang sobra nga tubig gikan sa lawas ug ipaubos ang lebel sa asukal. Ang mga mapuslanon nga mga sangkap nga naa sa repolyo magpadali sa pagbag-o sa tisyu ug labi nga makapauswag sa sirkulasyon sa dugo.
Jerusalem artichoke. Ang regular nga paggamit sa mga peras nga yuta mahimo nga makunhuran ang adlaw-adlaw nga dosis sa insulin sa mga pasyente nga adunay diabetes. Dugang pa, ang artichoke sa Jerusalem nag-neutralize sa pagbati sa kagutom ug gi-regulate ang trabaho sa digestive tract.
Radish. Kini normalize ang lebel sa kolesterol ug asukal, gitangtang ang constipation ug gitabangan ang pagtunaw sa mga bato sa bato ug pantog sa apdo.
Oatmeal. Mahimo maapektuhan ang kadam-an sa mga sulud sa tiyan. Tungod niini, ang paghilis sa paghinay, ug ang pagsuyup sa glucose nalangan. Alang sa pag-andam sa pag-ayo sa lugaw, kinahanglan nimo nga pilion ang oatmeal, dili cereal. Dugang pa, girekomenda nga pulihan ang gatas sa tubig, ug mahimo nimo nga pamalion ang pinggan nga adunay usa ka kutsarita nga natural nga dugos.
Avocado Usa ka kinahanglanon nga produkto alang sa mga pasyente nga gusto magpalain ang ilang menu ug makunhuran ang lebel sa asukal. Ang regular nga pagkonsumo sa mga abukado makatabang sa pagpaubos sa taas nga lebel sa glucose sa dugay nga panahon.

Ang nakalista nga mga produkto kinahanglan nga kanunay nga gilakip sa pagkaon. Sa pipila ka mga kaso, posible nga makuha ang permanente nga asukal nga permanente kung ang puti nga tinapay, sweets, pastry, matam-is nga ilimnon ug alkohol dili hingpit nga iapil sa menu.

Tabang sa tambal nga tambal

Alang sa millennia, gigamit sa katawhan ang mga tanum nga medisina aron makontra ang mga sakit. Ang pila ka mga resipe nawala, apan daghang mga tigulang ang nahibal-an kung giunsa nga dali nga mabawasan ang asukal sa dugo nga adunay mga remedyo sa folk. Mahimo nimong ipadapat ang kini nga mga pamaagi pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka doktor, pagsiguro nga wala’y reaksiyon nga alerdyik sa gipili nga sagbot.

Pagdala og asukal ug pagtabang pagpadayon sa normal nga lebel makatabang ang maong mga tanum:

Dandelion. Ang mga batan-ong dahon ug gamot niini adunay inulin. Ang mga dahon mahimong idugang sa mga salads, ug usa ka kutsarita nga uga ug tinadtad nga gamut nga gitusok sa baso nga nagbukal nga tubig ug pag-inum og 3-4 nga beses sa usa ka adlaw.
Pagkasulub-on Ang tanum nagpaubos sa asukal ug nagdugang sa lebel sa hemoglobin sa dugo. Aron maandam ang pagpuga, 100 g sa lab-as nga dahon kinahanglan ibubo sa usa ka litro nga tubig nga nagbukal. Pilia ang likido sa pagkuha 30 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon.
Burdock. Alang sa pagtambal, gigamit ang duha ug mga dahon. Ang tanum adunay usa ka choleretic ug diaphoretic.
Dahon sa bay. Usa ka kinahanglanon nga himan, labi na alang sa type 2 diabetes. Ang kanunay nga paggamit sa decoction makatabang sa pag-normalize sa lebel sa asukal, makapalambo sa resistensya ug labi ka makapauswag sa pagtunaw. Aron maandam ang pagsabwag, kinahanglan nimo ibubo ang 250 mililiter nga tubig nga nagbukal nga sobra sa 10 ka dagko nga mga dahon sa bay ug pag-insulto bisan sa tulo ka oras sa usa ka thermos. Padal-i ang nahuman nga likido ug bahinon sa duha ka bahin. Kuhaa una ang pagkaon sa buntag ug gabii.
Balay sa Kanding. Ang lainlaing mga bitamina, wala’y nitroheno nga glycosides saponins, alkaloid ug tannins nakaplagan sa aerial part sa balili. Alang sa medikal nga katuyoan, ang mga pagbuga ug mga decoction giandam gikan sa uga ug bag-ong mga bahin sa tanum. Aron maandam ang usa ka pagpuga nga adunay hypoglycemic, diaphoretic ug anthelmintic nga aksyon, gikinahanglan nga ibubo ang 60 g nga nahugno nga uga nga sagbot sa usa ka thermos ug ibubo ang 0.5 l nga nagbukal nga tubig. Gisangkapan ang himan sa gabii, ug gisala sa buntag. Paggamit katunga sa baso tunga sa oras sa wala pa ang kan-anan.
Kahimtang. Daghang mga nagmahal sa kape ang interesado kung unsa ang mahimong mapulihan sa kape. Ang tubag sa kini nga pangutana gihatag sa katapusan sa ika-XVII nga siglo, sa diha nga ang usa ka yano nga German nga hardinero nag-andam usa ka humot, sama sa kape nga ilimnon gikan sa mga gamot nga chicory. Sa kadugayan nadiskubrehan nga ang tanum adunay sulud nga inulin, nga adunay epekto sa hypoglycemic. Alang sa regular nga paggamit sa balay, mahimo ka makapalit sa matunaw nga chicory. Ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa usa ka natural nga produkto, paglikay sa mga additives sa porma sa kakaw o cream. Aron makaandam usa ka ilimnon, kinahanglan nimo ibubo ang usa ka kutsarita nga powder sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal.
Tambal nga terapyutik. Inay sa klasiko nga itom nga tsaa, mapuslanon nga mag-inom sa mga ilimnon nga medisina. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang pagsagol sa parehas nga kantidad sa uga nga mga ugat sa dandelion, nettle leaf ug blueberries. Duha ka mga kutsara sa pagkolekta gibubo uban ang usa ka baso nga tubig nga Nagabukal ug nahurot imbis sa tsa. Sa parehas nga paagi, mahimo ka makahimog usa ka ilimnon gikan sa sinagol nga dahon sa blueberry, mga inflorescences sa elderberry ug dahon nga nettle. Ang herbal teas usa ka maayo kaayo nga remedyo sa katawhan alang sa pagpaubos sa asukal sa dugo.

Pag-ayo sa mga juice

Ang pagtambal sa mga Juice usa ka dali ug matam-is nga paagi diin mahimo nimo i-reset ang taas nga asukar. Daghang mga utanon ug berry juice adunay usa ka hypoglycemic nga epekto. Ang pagtambal mahimong epektibo lamang kung ang ilimnon natural ug lab-as. Ang mga naka-pack nga inum sa inbanan makahimo labi pa nga makadaot kay sa maayo.

Paggamit sa mga pag-ayo sa juices pagkahuman pagkahuman sa pag-andam kaduha sa usa ka adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang ingon nga mga juice adunay katakus nga pagpaubos sa asukal sa dugo:

Patatas Makakaon ka dili sobra sa 0.5 tasa nga ilimnon sa wala pa mokaon.
Beetroot. Kini nga lab-as nag-normalize sa kolesterol ug glucose. Pag-amping kinahanglan nga kuhaon sa mga tawo nga nag-antos gikan sa hypotension. Ang beetroot juice mahimo nga makunhuran ang presyur.
Duga sa Barberry. Ang pag-inom gihimo gikan sa hinog nga mga bunga sa tingdagdag. Ang mga berry hingpit nga nahugasan ug gisagol sa Nagabukal nga tubig sulod sa tulo ka minuto, dayon gipasa sa usa ka juicer. Dili girekomenda nga mag-ut-ut sa labi pa sa 50 ml nga juice sa usa ka oras. Ang himan adunay epekto sa pag-ayo dili lamang sa diabetes, apan usab nakig-away sa mga virus ug upets sa tiyan.
Lingonberry. Sa tunga nga baso nga lab-as nga lingonberry 10 g sa dugos ang gipasud. Gigamit ang gamit sa wala pa mokaon.
Pobegranate Mahinungdanon nga gipauswag ang function sa pancreatic. Alang sa diabetes, ut-ot ang 250 ml nga lab-as nga duga sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon.
Strawberry o strawberry. Uban sa diabetes, paggamit usa ka kutsara nga lab-as sa dili pa ang matag kan-anan.

Ikasubo, dili tanan nga bag-ong gilusok nga mga ilimnon adunay mga hypoglycemic nga kabtangan. Ang uban, sa sukwahi, makadaot sa pasyente, mao nga kinahanglan nimo nga tangtangon ang orange, grape ug uban pang matam-is nga juice gikan sa menu.

Mga bitamina ug minerales

Piho nga mga elemento sa pagsubay ug mga bitamina adunay abilidad sa pagpaubos ug pag-normalize sa lebel sa asukal sa dugo.

Alang niini, mahimo nimong makuha ang mga komplikado sa bitamina sa parmasya, apan ang paggamit sa natural nga mga produkto nga dato sa mga substansya makahatag labi pa nga kaayohan. Adunay mga kabtangan sa hypoglycemic:

Chrome. Naglangkob sa tibuuk nga lugas, keso, atay, patubo, mga lago.
Manganese Ang kakulangan mahimo nga mapunan pinaagi sa pagkaon sa dill, perehil, lab-as nga berry, nuts, karot ug legumes.
Zinc Ang mga elemento sa pagsunud dagway sa mga talaba, bran nga bran, atay sa baka, atay sa linga, liso sa manok, yolk.
Mga bitamina sa grupo B. Sa kadaghan nga makit-an sila sa spirulina, asparagus, chia seeds, almonds, avocados, spinach.
Bitamina A. Naglangkob sa mga itlog, keso, utanon ug atay sa baboy.
Bitamina E. Gisugyot ang pagkaon sa mga nuts, oily nga isda ug lana sa oliba.

Ang husto nga nutrisyon ug ang paggamit sa igo nga kantidad sa mga bitamina ug mineral dili lamang makontrol ang lebel sa asukal, apan mawad-an usab sa timbang ug makapauswag sa kahimsog.

Dugang pa, napamatud-an nga ang kasarangan nga pag-ehersisyo adunay hypoglycemic nga epekto. Ang diyabetes, sama sa bisan unsang ubang sakit, dali nga malikayan kaysa pakigbugno niini sa ulahi. Busa, ang mga tawo nga nakaabot sa edad nga 35 girekomenda nga magkuha usa ka pagtuki alang sa asukal sa dugo labing menos kausa sa usa ka tuig.

Send