Ang rate sa kolesterol sa mga lalaki sa dugo: usa ka lamesa sa mga lebel sa edad

Bisan pa sa nagapadayon nga opinyon nga dili maayo ang kolesterol, ang lawas dili mabuhi kung wala kini. Apan kung ang lebel niini molabaw sa gitugutan nga pamatasan, kini usa ka "kaaway" alang sa usa ka tawo. Ang kini nga artikulo maghisgot sa pipila ka mga detalye bahin sa pamatasan sa kolesterol alang sa mga lalaki, mga hinungdan sa risgo alang sa paglikay ug pagtambal.

Ang kaayohan sa kolesterol

Naglangkob sa kolesterol sa cell lamad ug usa ka materyal alang sa pagtukod sa mga selyula sa lawas, samtang ang tibuuk nga kolesterol mapuslanon, kini:

• adunay hinungdan nga papel sa metabolismo;
• naghatag buluhaton sa hinungdanon nga mga organo: utok sa bukog, kidney, spleen;
• nagpasiugda sa paghimo og mga hormone: cortisol, estrogen, testosterone;
• pabor sa paghimo sa bitamina D;
• ang kolesterol nga sulud sa gatas sa tawo nakatampo sa husto nga pag-uswag sa bata.

Giunsa ang pag-ila sa maayo ug dili maayo nga kolesterol

Sa puro nga porma niini sa lawas, ang kinatibuk-ang kolesterol makit-an ra sa gamay nga gidaghanon. Daghang gidaghanon niini ang nakit-an sa pipila ka mga sangkap nga gitawag lipoproteins. Tanan sila nabahin sa mga high density nga lipoproteins (HDL) ug ubos nga density sa lipoproteins (VLDL).

Ang "maayo" nga lipoproteins ang HDL.

Adunay siya hinungdanon nga papel sa kinabuhi sa lawas, tungod kay kini nga mga lipoproteins nanalipod sa mga pader nga vascular gikan sa sobra nga pagtigum sa kolesterol sa ilang nawong. Ang HDLP nakigsabut sa natipon nga kolesterol ug gibalhin kini sa atay, kini usa ka direkta nga paglikay sa atherosclerosis.

Nahibal-an nga ang negatibo nga pamatasan sa usa ka tawo nahiangay sa kalamboan sa atherosclerosis, nga nakaapekto sa mas tigulang nga henerasyon sa edad.

Kini nga proseso gipadali sa "dili maayo" nga mga lipoproteins sa VLDL. Ang "Saboteurs" gipamutang ang mga dingding sa dagkong mga ugat sa dugo ug giporma ang mga plake sa atherosclerotic.

Kung ang lebel sa VLDL mobangon, dinalian ang pagpatingog sa alarma, labi na sa mga tawo nga nameligro. Karon panahon na aron mahunahuna ang mga hinungdan nga makaapekto sa lebel sa kolesterol:

• nahilakip sa kusgan nga sekso;
• edad kapin sa 40 ka tuig;
• pagpanigarilyo
• sobra ang timbang;
• hinay nga pagkinabuhi;
• sakit sa kasingkasing;
• hypertension
• pagsulod sa hugna sa pagkatigulang;
• menopos sa mga babaye.

Ang ilang lista tin-aw nga nagpakita sa hilig sa mga lalaki nga madugangan ang kolesterol, ug dili kabaliktaran, ang ubos nga kolesterol sa mga hamtong dili praktikal nga makit-an ... Mao nga ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis taas taliwala sa mga lalaki nga nagpanuigon og 40 anyos.

Kinahanglan nga labi sila nga magbantay sa lebel sa kolesterol, tungod kay ang atherosclerosis wala’y makita nga mga simtomas. Unsa man ang kinahanglan nga kolesterol sa mga lalaki?

Ang lagda sa kolesterol sa mga lalaki

Pinaagi lamang sa tabang sa usa ka moderno nga biochemical test sa dugo nga makit-an sa usa ka lebel sa kolesterol sa dugo, ug makita kung unsa kini kadaghan, mahibal-an kung unsa kini kinahanglan. Sa kini nga kaso, hatagan pagtagad ang tulo nga mga nag-unang mga timailhan:

• kinatibuk-an;
• "dili maayo" nga kolesterol (LDL);
• maayo "(HDL).

Ang sulud sa mga lipoproteins sa usa o lain nga accessory kinahanglan nga naa sa sulod sa pipila ka mga limitasyon. Kung kini nga kahimtang wala mahimamat, nan naghisgot kami bahin sa atherosclerosis. Alang sa panukiduki, ang usa ka pasyente gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang mga timailhan alang sa katuyoan sa pag-analisar mahimong sama sa:

• Mga sakit sa atay ug kidney.
• Mga sakit sa sistema sa cardiovascular.
• Diabetes mellitus.
• Hypotheriosis.
• Pagsusi.

Sa ubos ang mga pamatasan nga kinahanglan tagdon sa oras nga pagtuki sa biochemical.

• Ang sumbanan sa kinatibuk-ang kolesterol sa mga lalaki mao ang 3.6 - 5.2 mmol / L. Ang tanan nga mga timailhan sa ibabaw sa 6.5 mmol / L nagpaila sa taas nga kolesterol.
• Ang lagda sa HDL sa mga lalaki: 0.7 - 1.7 mmol / L.
• Ang batasan sa LDL sa mga lalaki: 2.25 - 4.82 mmol / l.

Bisan kung ang mga kinatibuk-ang sukaranan sa pamatasan nagbag-o bisan sa edad, pagkahuman sa 30 ka tuig, ang lebel sa kolesterol sa dugo nagdugang. Mga naandan nga kolesterol sa dugo, lamesa:

Ang pamatasan sa kolesterol sa dugo sa mga kababayen-an gamay nga lainlain, ang ilang kasagaran nga kolesterol kasagarang ubos, apan labi pa niana sa usa ka bulag nga artikulo.

Adunay lain nga timailhan sa ratio sa mapuslanon ug makadaot nga kolesterol sa dugo, gitawag kini nga koepisyentong atherogeniko (CAT). Gibanabana kini sama sa mosunod:

Ang mga selula sa atay (hepatocytes) 18% nga kolesterol. Nahibal-an nga 20% ra ang kolesterol nga nadawat sa usa ka tawo kauban ang pagkaon, ang nahabilin nga 80% nga gihimo sa iyang atay.

Talalupangdon nga imposible nga makuha ang "maayo" nga kolesterol sa pagkaon, ang lawas lamang ang nagtagana niini, ug ang lebel sa "maayo" nga kolesterol nagpaila sa kalihokan sa synthesis sa atay. Kini tin-aw nga sa mga grabe nga problema sa kini nga lawas, ang lebel sa "maayo" nga kolesterol grabe nga pagkunhod.

Kung ang kolesterol pataas

Kung ang ingon nga kahimtang nahitabo, kinahanglan sundon sa usa ka tawo ang usa ka higpit nga pagkaon, nga nagtumong sa pagkunhod sa paggamit sa mga produkto nga adunay kolesterol. Ang adlaw-adlaw nga luwas nga pag-inom sa kolesterol alang sa mga kalalakihan dili mahimo nga labi ka taas sa 250-350 gramo. Aron ang kolesterol mahimo nga ubos sa dugo, girekomenda kini:

1. Ang paggamit sa granada, grapefruit, carrot juice.
2. Angayan nga hingpit nga biyaan ang mantekilya ug pag-ilis niini sa mirasol o olibo.
3. Ang maayo nga epekto sa pagpakunhod sa mga nuts sa LDL.
4. Mahimo ka makakaon og karne, apan lusot lamang.
5. Gikinahanglan nga magkalainlain ang pagkaon sa mga prutas. Ang mga bunga sa sitrus adunay labing kaayo nga epekto, mao nga kini kinahanglan nga pagaut-uton adlaw-adlaw. Sa pipila lang ka bulan sa usa ka pagkaon nga naglakip sa kahel, mahimo nimong mapugngan ang kolesterol sa 8%.
6. Ang mga produktong bean ug oat bran nagwagtang usab sa kolesterol sa lawas.
7. Girekomenda nga gamiton ang mga produkto nga skim milk (kefir, cottage cheese, milk).
8. Ang ahos adunay maayo nga epekto sa pag-atras sa kolesterol.

Kung gisunod nimo ang tanan nga mga rekomendasyon, mahimo nimong makunhuran ang kolesterol hangtod sa 14%, ug mahimo usab magamit ang mga papan nga kolesterol.

Mga nanigarilyo ug palainom kinahanglan mohunong sa ilang mga pagkaadik. Kinahanglan usab nga mapamub-an ang pag-inom og kape. Ang mga statins nga gimando sa usa ka doktor nagpugong sa pagporma sa kolesterol sa dugo, apan kinahanglan nga hinumdoman nga kini nga mga tambal adunay mga epekto, busa dili nimo kini dad-on sa imong kaugalingon.