Ang insulin mao ang hormone sa kinabuhi. Kini nga kamatuuran dali nga ipatin-aw sa kamatuoran nga kini nga sangkap usa ka natural nga magdadala sa glucose, nga dili makasulod sa mga selyula nga wala’y tabang.
Ang matag himsog nga tawo sa dugo adunay igo nga insulin aron hingpit nga mapauswag ang asukal sa tibuuk nga lawas. Kung gamay ra ang hinimo, nan ang ingon nga kahimtang puno sa mga pagbag-o sa lebel sa glucose sa dugo ug pagkagutom sa mga selyula. Sa ingon nga kahimtang, ang hyperglycemia sa sakit molambo ug ang pag-uswag sa dystrophy nagsugod.
Kung ang produksiyon sa insulin nahurot, ang diabetes mellitus sa una o ikaduha nga tipo mahimong magsugod. Sa una nga kaso, ang insulin wala’y nahimo, ug sa ikaduha, kini hingpit nga wala’y kapuslanan alang sa mga selyula sa lawas, tungod kay ang asukal dili usab maipadala kanila.
Dugang pa, adunay ingon nga hugna sa sakit kung adunay mga problema sa glucose ug insulin, apan ang diabetes dili pa mataptan. Ang susamang kahimtang sa lawas gitawag nga prediabetes. Aron mahibal-an ang husto nga pagdayagnos sa labing madali, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor nga magrekomenda sa pagkuha sa pagsulay sa asukal.
Unsa man ang relasyon tali sa insulin ug pagpalig-on sa lawas?
Ang insulin hinungdanon kaayo alang sa pagbaton sa kaunuran sa kaunuran, ug hapit matag kurso sa pagbansay nga gihimo sa usa ka atleta dili mahimo kung wala kini hormone. Kadtong nahilambigit sa sports, ug ang bodybuilding sa partikular, nahibal-an nga ang insulin adunay usa ka gilitok nga anabolic ingon man anti-catabolic nga epekto.
Ang kini nga hormone popular kaayo tungod sa hinungdan nga makolekta ang mga reserba sa enerhiya sa lawas, samtang ang kurso sa pagbansay kanunay lisud, kini usa ka hinungdanon nga punto. Ang pagsulud, pagsulod sa agos sa dugo, naghatag glucose, fats ug amino acid sa matag selula sa kalamnan, nga nagpaposible sa paspas nga pagdugang sa masa.
Dugang pa, ang insulin dali nga nagtabang aron mapataas ang pasundayag ug paglahutay sa mga atleta. Ang glycogen supercompensation ug kusog nga pag-ayo nahitabo sa lawas.
Ang kinahanglan nimo mahibal-an
Ang matag bodybuilder kinahanglan mahinumdom nga ang ultra-mubo nga insulin kinahanglan gamiton, nga kini nga kurso moadto ingon nga kinahanglan. Hinungdanon usab nga mahibal-an ang pag-ila sa kahimtang sa lawas kung ang lebel sa glucose sa dugo patulo (hypoglycemia). Ang mga simtomas niini mao ang:
- nagkadaghan ang singot;
- pangurog sa mga bukton;
- mga palpitations sa kasingkasing;
- uga nga baba
- sobra nga pagkasuko o dili makatarunganon nga kataas.
Ang kurso sa indeyksiyon kinahanglan magsugod sa usa ka dosis nga 4 IU ug dugangan kini matag panahon sa 2 IU. Ang maximum nga gidaghanon sa insulin mao ang 10 IU.
Ang indeyksiyon gihimo nga subcutaneously sa tiyan (ilawom sa pusod). Kinahanglan kini buhaton lamang sa usa ka espesyal nga syringe sa insulin, kung giunsa ang pag-inject sa insulin makita sa among website.
Aron mapahunong ang hypoglycemia, ug ang kurso sa pagbansay ug pag-inom sa insulin mahimo’g giubanan sa usa ka sabaw nga gibase sa protina sa whey (50 g) ug karbohidrat (fructose o dextrose) sa usa ka proporsyon nga 8-10 g matag 1 IU sa insulin.
Kung bisan human sa tunga sa oras nga hypoglycemia dili mahitabo, nan kinahanglan nimo gihapon nga iinom ang ingon nga ilimnon.
Kini hinungdanon alang sa pagtaas sa timbang ang makakontrol sa pagdiyeta, nga mao:
- carbohydrates nga gamiton ra nga komplikado;
- ang protina kinahanglan nga makita kutob sa mahimo;
- kinahanglan nga maminusan ang tambok.
Samtang gikuha ang insulin, ang paggamit sa yano nga mga carbohydrates kinahanglan iapil.
Dili nato hikalimtan nga kinahanglan ka mokaon sa bahin ug kanunay. Ang mga proseso sa metaboliko sa lawas pagkunhod kung ang pagkaon ginaut-ut nga dili moubos sa 3 nga beses sa usa ka adlaw. Sama sa alang sa mga atleta nga nagpahigayon sa kurso sa pagbansay ug sa parehas nga kurso sa pagkuha sa insulin, ang husto nga nutrisyon sa kini nga panahon sa kadaghanan ang sukaranan sa tibuuk nga proseso.
Ang gibug-aton nga nakuha sa timbang sa insulin
Ang usa ka indeyksiyon sa insulin kinahanglan buhaton usa ka oras human makamata. Sunod, kinahanglan ka maghulat tunga nga oras ug pag-inom sa usa ka espesyal nga pagyugyog sa protina (kung ang hypoglycemia wala pa nahitabo kaniadto). Human niini, hinungdanon nga adunay pamahaw, nga dili makalimtan ang kalidad sa pagkaon. Kung wala kini hisgoti, nan imbis nga magtukod og kaunuran, ang proseso sa pag-angkon og tambok magsugod, tungod kay ang insulin nagpugos sa lawas sa pagsuhop sa hapit tanan nga mga kaloriya nga nadawat, kinahanglanon nga susihon ang kurso.
Kung ang mga pag-injection gihimo matag adlaw, nan ang kurso molungtad 1 bulan. Sa mga injections lamang sa mga adlaw sa pagbansay, kini nga panahon nagdugang sa 2 nga bulan.
Taliwala sa mga kurso sa insulin, kinahanglan nga magpadayon ang paghunong sa usa ka panahon nga katumbas sa kurso mismo. Ang gitakda nga pamaagi maghatag sa pagka-epektibo sa tulo ka beses, ang tanan nga sunud-sunod nga mga pagsulay dili makahatag sa gusto nga sangputanan. Gikinahanglan kini aron madugangan ang dosis sa gipadumala nga sangkap, o pagsugod sa mga injections sa wala pa ug pagkahuman sa pagbansay, bisan pa, ang ingon nga sobra nga mga pamaagi dili gusto.
Adunay usa ka intravenous regimen sa insulin kauban ang mga solusyon sa amino acid. Bisan sa taas nga kaepektibo niini, kini delikado kaayo alang sa mga sangputanan niini.
Ang dili maayo nga paggamit sa hormone mahimong hinungdan dili lamang sa katambok ug hypoglycemic coma, apan usab usa ka paglapas sa pancreas ug pagtipon sa tambok nga visceral. Apan kung nahibal-an nimo kung giunsa pagkuha ang insulin sa pagpalig-on sa lawas, nan ang mga resulta mahimong hingpit nga lahi!
Ang bugtong garantiya sa kaluwasan sa ingon nga paggamit sa insulin alang sa pag-angkon sa kaunuran sa kaunuran mao ang kondisyon nga ang mga pagbutang sa hormone mahitabo sa ilawom sa pagdumala sa usa ka doktor o tigbansay sa sports. Bisan pa, kini nga lagda dili epektibo sa tanan nga mga kaso.
