Kada tuig, nagkadaghan ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes. Kini nga matang sa diabetes giisip nga nakuha. Ang una nga tipo nagagikan lamang gikan sa usa ka panulundon nga predisposisyon, o ingon usa ka komplikasyon pagkahuman sa nangaging mga sakit - congenital rubella, hepatitis, pancreatitis ug lainlaing mga sakit sa endocrine system.
Kung ang pasyente adunay diabetes, o kahimtang sa prediabetes, nan kinahanglan nimo nga sundon ang tanan nga mga panudlo sa endocrinologist. Gawas pa sa pagpaila sa insulin, ang pipila ka mga kategoriya sa mga pasyente kinahanglan nga magsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon ug pag-ehersisyo sa pisikal nga pagtambal.
Kasagaran, ang ikaduha nga klase sa diabetes nagpakita nga ang pasyente nanguna sa dili maayo nga estilo sa kinabuhi. Sa niini nga sakit, malampuson ka nga makig-away. Sa tinuud, ang pagtangtang sa diabetes sa kahangturan dili molihok. Apan ang mga kahigayunan nga mag-uban sa usa ka higpit nga pagdiyeta, kasarangan nga ehersisyo, kung wala ang mga injection sa insulin labi ka taas.
Ang pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo makabalda sa paglihok sa tanan nga mga function sa lawas, lakip ang immune system. Mao nga hinungdanon kaayo ang pagtabang, ang lawas nga molihok sa hustong paagi ug ibahon kini sa mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay ug bitamina.
Ang Mandarin ug ang panit niini kaylap nga gigamit sa mga diabetes tungod sa ubos nga glycemic index. Ang mga panit sa Mandarin mismo adunay daghang nutrisyon kaysa bunga mismo. Pagkahuman sa pagpauga sa panit, mahimo nimo kining idugang sa tsa ug magluto sa lainlaing mga decoction.
Sa ubos mao ang kasayuran bahin sa kung unsa ang eksaktong mga pag-ayo sa mga tangerine peel sa diabetes mellitus, kung giunsa nila kini magamit ug giandam ang mga decoction ug pagbuswak, ug kung unsa ang glycemic index nga kining produkto.
Glycemic Index sa sitrus
Sa sinugdan, kinahanglan nimo nga masabtan kini nga pangutana - posible nga mokaon sa mandarin ug mga panit niini, mahimo ba nga ang usa ka bunga makapukaw sa asukal sa dugo. Ang dili patas nga tubag - mahimo, ug bisan kinahanglan.
Ang glycemic index sa tangerine 49, busa ang usa ka pasyente nga diabetes mahimo nga mokaon duha hangtod tulo ka prutas kada adlaw. Mahimo nimo kini magamit sa salads ug sa dagway sa usa ka light snack. Apan ang tangerine juice gidili sa diabetes - wala kini fiber, nga makunhuran ang epekto sa fructose.
Uban sa matunaw nga fiber sa komposisyon niini, kini nga prutas luwas alang sa mga diabetes, tungod kay kini nga substansiya makatabang sa proseso sa carbohydrates sa lawas.
Mapuslanon nga kabtangan
Ang mga siyentipiko sa daghang mga nasud, nga nagpamatuod sa mga pagtuon, nakit-an nga ang mga tawo nga kanunay nga mogamit sa usa ka decoction sa mga tangerine peel ug ang zest mismo nagpahinungdan sa pagpauswag sa kanser sa panit.
Naglangkob ang Mandarin:
- bitamina C, D, K;
- potassium
- calcium
- posporus;
- magnesium
- hinungdanon nga lana;
- polymethoxylated flavones.
Ang panit sa tangerine adunay sulud nga polymethoxylated flavones nga makapaubos sa kolesterol hangtod sa 45%. Kini nga kamatuuran hinungdanon kaayo sa diabetes. Busa, sa bisan unsang kaso dili kinahanglan nga ilabay ang panit, ug pangitaa kini aron magamit nga adunay daghang mga kaayohan sa panglawas.
Ang labing kadaghan niini nga sitrus bantog tungod sa sulud sa hinungdan nga mga lana, nga adunay makapakalma nga epekto sa sistema sa nerbiyos. Sa ubos ang mga resipe alang sa mga decoction sa medisina, nga girekomenda nga gamiton alang sa diabetes, pagwagtang sa kolesterol gikan sa dugo ug pagdugang sa mga gimbuhaton nga panalipod sa lawas.
Hinumdumi ra nga ang mandarin, sama sa bisan unsang prutas nga sitrus, usa ka alerdyi ug gisagol:
- mga tawo nga adunay usa ka paglapas sa gastrointestinal tract;
- mga pasyente sa hepatitis;
- uban sa tagsa-tagsa nga pagkawalay pagpugong sa produkto.
Ayaw usab pagkaon sa mandarin matag adlaw. Kini mao ang advisable sa mga alternatibo nga mga adlaw - sa usa ka adlaw nga walay mandarin, ang ikaduha sa paggamit sa sitrus.
Kini nga kasayuran wala magamit sa panit nga tangerine, mahimo kini nga maapil sa pagkaon adlaw-adlaw.
Mga Resipe sa Decoction
Ang paggamit sa mga crust kinahanglan nga pagsunod sa daghang mga lagda aron makahatag daghang kaayohan sa lawas sa pasyente. Ug busa, 3 tangerines ang gikuha, ug gipanitan. Human kini hugasan sa ilawom sa bugnaw nga nagaagay nga tubig.
Ibutang ang panit sa usa ka sudlanan nga puno sa usa ka litro nga naputli nga tubig. Ibutang ang kalayo, dad-a sa usa ka hubag, ug dayon paghumok sa usa ka oras. Tugoti ang imong kaugalingon nga pabugnawon ang bag-ong giandam nga sabaw. Kinahanglan kini dili ma-filter. Uminum kini nga tangerine tsa sa tibuok adlaw, sa gagmay nga mga bahin, bisan unsa pa ang pagkaon. Tipigi ang usa ka sudlanan nga baso sa refrigerator.
Ikasubo, kini nga prutas wala magamit bisan unsang oras sa tuig. Busa, kini nga kantidad stocking sa mga crust sa abante. Kinahanglan sila nga mamala, hangtod sa hingpit nga pagkahanaw sa kaumog, dili sa direkta nga adlaw.
Mas maayo nga ipalaya ang panit sa kusina - kanunay kini kainit didto. Ipakatap sa produkto nga parehas aron wala’y mga sapaw sa mga crust sa ibabaw sa matag usa. Ibutang ang mga sulud sa taas sa itaas, pananglitan, sa taas nga andana sa kusina, sa ngitngit nga eskina sa kwarto. Wala’y piho nga oras alang sa pagpauga - tanan kini nagdepende sa temperatura sa hangin ug kaumog sa apartment. Pagtipig sa nahuman nga produkto sa usa ka sudlanan nga baso sa usa ka mangitngit nga lugar.
Nahitabo usab nga adunay igo nga dili igo nga oras sa pag-andam sa usa ka decoction, o dili kinahanglan nga kanunay nga kini naa sa oras. Pagkahuman mahimo ka mag-stock sa zest, nga giluto, sama sa naandan nga tsaa. Gikan sa katimbang - 2 nga kutsarita matag 200 ml nga tubig nga Nagabukal. Himoa nga magluto kini alang sa 10 minutos. Ang mosunud mao ang resipe alang sa uga nga zest.
Kinahanglan nimo nga magkuha usa lang ka pila nga uga nga mga crust ug gilingin ang usa ka blender, o gilingaw sa kape sa usa ka kahimtang sa pulbos. Ug ang pagtambal sa medisina andam na alang gamiton. Dili girekomenda nga himuon kini nga abante, nga mao, sa daghang kadaghan. Magluto lamang alang sa 2 - 3 nga pagdawat. Mahimo nimong mahibal-an ang labi pa kung unsa ang ubang mga pinggan sa pagdiyeta alang sa mga diabetic makit-an sa among website.
Dessert sa mga resipe sa mandarin ug panit
Adunay daghang mga resipe alang sa mga salads ug tanan nga matang sa mga tam-is nga gitugutan alang sa mga tawo nga adunay type 1 ug type 2 diabetes. Mahimo nimong buhaton ang jam sa tangerine, nga kinahanglan nimo:
- gipanitan nga mga tangerines 4 - 5 nga mga tipik;
- 7 gramo nga bag-ong gilusbog nga lemon juice;
- tangerine zest - 3 nga kutsarita;
- kanela
- sweetener - sorbitol.
Sa Nagabukal nga tubig, ibutang ang mga tangerines, gibahin sa mga hiwa ug simmer sa 10 minuto sa ubos nga kainit. Pagkahuman nga idugang ang lemon juice ug zest, pabukala ang lima ka minuto, idugang ang cinnamon ug sweetener, pabukala ang alang sa lain pa lima ka minuto. Tugoti nga cool. Pagtipig og jam sa usa ka baso nga sudlanan sa refrigerator. Gisugyot ang pagkuha samtang pag-inom og tsaa, 3 nga kutsarita, katulo sa usa ka adlaw. Ang kini nga resipe adunay mapuslanon nga epekto sa immune system ug nagdugang ang mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas.
Gikan sa diabetes, mapuslanon nga ilakip ang mga blueberry sa pagkaon. Mahimo ka magluto usa ka lamian, ug sa samang higayon himsog nga prutas nga salad, nga dili magtaas ang lebel sa asukal sa dugo, apan hinoon, makatabang kini aron mapadayon kini. Ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa ingon nga usa ka salad usa ka 200 gramo. Gikinahanglan kini:
- usa nga gipanitan nga mandarin;
- usa ka us aka quarter sa dili pa-sour apple;
- 35 granada nga mga liso;
- 10 nga berry sa cherry, mahimong mapulihan sa mga cranberry sa parehas nga gidaghanon;
- 15 blueberries;
- 150 ml nga walayfir nga kefir.
Ang tanan nga mga sagol nga gisagol dayon sa wala pa pagkaon, aron ang duga gikan sa prutas wala’y panahon sa pagtindog. Ang salad kinahanglan dili ibutang sa refrigerator, aron ang mga bitamina ug mineral dili mawala ang ilang mga mapuslanon nga kabtangan.
Mahimo ka magluto sa kaugalingon og bunga nga yogurt. Kinahanglan nimo nga magagaling ang 2 tangerines sa usa ka blender ug isagol sa 200 ml nga kefir nga wala’y tambok, idugang ang sorbitol kung gusto. Ang ingon nga pag-inum dili lamang makatabang sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo, apan usab pagpalambo sa paglihok sa gastrointestinal tract. Ang video sa kini nga artikulo naghisgot bahin sa mga tangerines alang sa diabetes.
