Ang sobra nga konsentrasyon sa asukal sa lawas sa tawo magpahinabo sa daghang mga sakit nga peligro sa kahimsog, ug pag-una sa diabetes. Ang mga simtomas nga kinahanglan nga alerto mao ang pagkalubog, galisud sa panit, kanunay nga kauhaw, sobra nga singot, pagkagutom bisan unsang oras sa adlaw.
Bisan ang gamay nga pagbag-o sa glucose mahimo’g hinungdan sa grabe nga pagkagubot sa mga kidney, mga vessel sa dugo, mata, kasingkasing. Busa, ang usa ka tawo kinahanglan mahibal-an kung unsaon pagpanalipod ang ilang kaugalingon gikan sa ingon nga mga problema sa kahimsog, aron mapugngan ang hypoglycemia.
Adunay daghang mga epektibo nga paagi aron mapugngan ang pagtaas sa glucose, sugod sa husto nga nutrisyon ug matapos sa paggamit sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal.
Pagkaon alang sa taas nga glucose
Aron ma-normalize ang kahimtang, girekomenda nga sundon ang hustong pagkinabuhi, usba ang imong batasan sa pagkaon, pagdiyeta. Ang pagkaon kinahanglan nga kuhaon sa gagmay nga mga bahin labing menos 5-6 nga mga panahon sa adlaw sa naandan nga agianan. Mahimo nimo nga pasimplehon ang imong buluhaton sa usa ka gamay kung maghimo ka og iskedyul pinaagi sa pagpaila sa eksaktong oras sa pagpangaon.
Aron makunhuran ang glucose sa dugo, gireseta sa mga doktor ang regular nga paggamit sa lab-as nga ahos ug sibuyas, sa aberids nga kinahanglan mokaon mga 50 gramo nga mga utanon kada adlaw. Ang espesyal nga substansiya nga allicin, nga nakit-an sa ahos, hingpit nga nagbakwit sa makahilong mga sangkap gikan sa lawas, nagbaga sa dugo, nag-normalize ang asukar.
Ang asukal mahimong mapalagpot tungod sa paggamit sa daghang mga lab-as nga mga utanon, pananglitan, ang mga pasyente sa diabetes maayo’g:
- zucchini;
- repolyo;
- pepino
- Kamatis
- tam-is nga paminta.
Apan mas maayo nga limitahan ang mga prutas, nagsalig ra sa mga watermelon, prutas nga sitrus, berde nga mansanas, berry. Dugang pa, hinungdanon nga ilakip ang mga pagkaon nga protina sa imong pagkaon: puti nga manok, bukog nga isda, baka, itlog, beans, mga gisantes. Mapuslanon usab ang pagkaon sa mga produkto nga gatas nga adunay tambok nga low-fat.
Ang mga pag-inom makatabang usab aron mapauswag ang kondisyon, kinahanglan nga ihatag ang juice sa kamatis, berde nga tsa, gitugotan ang pag-inom sa kalidad nga uga nga bino sa usa ka makatarunganon nga kantidad. Wala’y kapuslanan ang mahimo’g tsa gikan sa mga dahon sa mga berry, panakot: mga sheet sa blueberries, strawberry, junipers, black cumin, turmeric, coriander.
Uban sa taas nga asukal sa dugo, ang mga produkto nga adunay taas nga sulud sa tambok ug karbohidrat wala iapil gikan sa menu nga wala mapakyas:
- refined sugar;
- carbonated nga mga ilimnon;
- patatas
- tambok nga karne, tambok;
- mga taming, kalibangan.
Ug kinahanglan nimo usab nga biyaan ang uga nga mga prutas: mga pasas, uga nga mga aprikot, igos.
Mga paagi sa folk
Giunsa pagkuha ang asukal sa dugo pinaagi sa uban pang mga pamaagi? Sa balay, mahimo nimo abuga ang mga rosehip nga berry, lutoon mo sila sa tubig nga nagbukal, pakubra nga dili molapas sa 5 ka minuto ug ipugos sa usa ka magtiayon nga mga oras sa ilawom sa takup.
Maayo nga mobiya aron igpilit alang sa gabii, pagkuha og tunga sa baso tunga sa oras sa wala pa mokaon. Ang ingon nga usa ka ilimnon mahimong mahubog imbis nga regular nga tsaa.
Ang uban pang paagi sa pagtambal sa taas nga asukal mao ang paggamit sa malumo nga ugat sa gamut. Ang produkto hugasan nga nahugasan, gidugmok, gibalhin sa usa ka baso nga baso, 9 nadugmok nga cloves sa ahos gidugang. Ang sagol nga gibubo sa usa ka litro nga beer, gibutang alang sa pagbuak sa usa ka mainit nga lugar sa 10 ka adlaw. Pagkahuman niini gisala ang himan:
- pag-inom duha ka adlaw, usa ka kutsarita tulo ka beses sa usa ka adlaw;
- unya doble ang dosis.
Ang pipila ka mga pasyente nga malampuson nga nag-inom sa tubig diin ang puti nga beans gi-infuse. Sa magabii, 5 beans ang gibutang sa usa ka baso nga tubig, sa buntag nakainom sila og tubig sa wala’y sulod nga tiyan. Dugang pa, gikinahanglan ang mga pinggan sa pagdiyeta alang sa mga diabetes.
Mahimo nimong sulayan ang lain nga paagi, ang sukaranan diin kini ang homemade geranium. Uban sa diabetes, ang tanum makatabang sa pagpaayo sa pagtunaw, pagtangtang asukal sa dugo, ug mahimo’g usa ka maayo kaayo nga antioxidant.
Aron makuha ang glucose, mahimo ka mag-uswag sa mga dahon sa bay, 10 nga tipik ibubo 3 tasa sa mainit nga tubig, igpilit 3 ka oras. Kung andam, pag-inom sa pagpuga 3 beses sa usa ka adlaw (igo katunga sa usa ka baso matag higayon).
Pagkahuman sa pagpuga, mahimo ka mokaon sa bakwit sa kefir, alang sa matag 2 ka kutsara nga cereal gikuha nila ang usa ka baso nga kefir, gibutang sa ref alang sa gabii. Ang hugaw nga buckwheat mahimong hugasan gamit ang sinugba nga abo sa bukid ug peras. Usa ka baso nga abo sa bukid ug parehas nga gidaghanon sa mga peras nga giluto sa usa ka litro nga tubig. Mag-andam ang ilimnon kung humok ang prutas. Aron mapalambo ang lami, ang compote mahimong ma-infuse sa daghang mga oras, gikuha 3-4 beses sa usa ka adlaw.
Dugang pa, gipakita kini nga magdumala adlaw-adlaw nga pisikal nga edukasyon, sports. Kini ang kalihokan sa lawas nga mahimo’g hinungdan sa metabolismo.
Ang lebel sa asukar ug tensiyon
Dili igsapayan kung giunsa ang usa ka diabetes nga mosulay sa pagpanguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, pagdula sports, nga adunay kanunay nga makapahadlok nga mga kahimtang, ang iyang lebel sa asukal dili mahulog. Adunay tukma nga ebidensya nga ang mga emosyonal nga kasinatian dili lamang usa ka kinahanglan alang sa hypoglycemia, apan usab makapadako sa kurso sa diabetes.
Ang mahait nga stress hinungdan sa usa ka mahait nga pagpagawas sa usa ka daghang kantidad sa hormon cortisol, nga hinungdanon sa metabolismo, ang responsable sa pagkonsumo sa enerhiya. Kini kini nga hormone:
- himoa nga usa ka diabetes ang mokaon ug daghang pagkaon;
- nagdasig sa usa ka pagtaas sa gana.
Samtang nag-uswag ang proseso sa pathological, nagkunhod ang mga glandula sa adrenal, padayon nga nagdugang ang glucose sa dugo. Sa kanunay nga pagkalisud sa mga kahimtang, ang pasyente mokaon nga dili mapugngan, ang hyperinsulemia ug ang resistensya sa insulin usab nagdugang. Bisan kung nahibal-an sa usa ka tawo kung unsaon pagkuha ang asukal sa lawas, dili niya kini mahimo.
Bisan unsa ang reseta, gamiton ang diabetes batok sa taas nga asukal sa dugo, kung maampingon nimo nga maayo ang imong kahimsog, makab-ot nimo ang yano nga mga sangputanan bisan kung wala’y usa ka kurso sa mga tambal kung sundon nimo ang yano nga mga rekomendasyon. Kini hinungdanon, tungod kay ang mga droga makapakubus sa asukal, apan sa samang higayon negatibo nga makaapekto sa atay.
Ang husto nga nutrisyon, paglikay sa mga sitwasyon nga stress ug kanunay nga medikal nga eksaminasyon ang yawi sa usa ka himsog, hingpit nga kinabuhi.
Ang video sa kini nga artikulo nagpresentar sa daghang mga resipe sa folk nga nagpaubos sa asukal sa dugo.
