Ang labing kasagaran nga sangputanan sa sobra nga lebel sa dili maayo nga kolesterol sa lawas mao ang atherosclerosis. Ang nag-unang katalagman sa kini nga sakit mao ang hapit kompleto nga pagkawala sa mga sintomas ug ang posibilidad nga makita ang labi ka grabe nga mga komplikasyon sa panglawas.
Niini, adunay dinaliang panginahanglan nga mahibal-an ang sakit sa una ug pagsugod sa pagtambal, tungod kay kini makapahinungdan sa pagkunhod sa insidente, ingon man usab ang pagka-mortal.
Ang pagtambal sa sobra nga kolesterol dili lamang bahin sa pagkuha sa mga pildoras, kundi bahin usab sa paggamit sa dili pamaagi nga tambal.
Ang nag-unang pamaagi sa pagpugong ug pagtambal sa kini nga sakit mao ang pagsunod sa usa ka piho nga pagkaon, nga makatabang sa pag-normalize sa mga proseso sa metaboliko ug gibug-aton sa lawas. Usa sa mga nag-unang produkto sa kini nga kaso mao ang mga oats.
Dugang pa, gikinahanglan nga magpuyo nga mas detalyado sa komposisyon ug mga benepisyo sa kini nga cereal, mga kabtangan ug pamaagi nga gigamit alang sa kolesterol, ingon man usab sa mga sakit.
Ang epekto sa mga produkto nga gibase sa oat sa lawas sa tawo
Ang mga oats naggikan sa Mongolia, ingon man ang Northern China.
Kaniadto, gigamit kini sa mga lokal nga residente ingon usa ka pulbos ug nag-andam sa mga cake gikan niini nga hingpit nga saturate.
Ang kini nga produkto adunahan sa lainlaing mga bitamina, lainlaing mga microelement ug uban pang mga mapuslanon nga sangkap.
Ang komposisyon sa mga oats nagpadayag sa presensya sa mga sangkap sama sa:
- protina sa utanon sa usa ka kantidad nga 11-18%;
- amino acid sama sa lysine ug tryptophan;
- ang mga carbohydrates nga nasuhop sa dugay nga panahon, nga nagpasabut nga kini mapuslanon;
- saturated fatty acid;
- bitamina, maingon man ang carotene, mga acid sama sa pantothenic ug nikotinic;
- mga elemento sa pagsubay.
Ang mga oats giisip nga usa ka mapuslanon ug low-calorie nga produkto, girekomenda nga gamiton sa mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit ug, panguna, atherosclerosis.
Ang mga oats dili lamang na-normalize ang mga proseso sa metaboliko, tungod diin adunay usa ka pagkunhod sa kantidad sa kolesterol, apan usab sa kinatibuk-an nagpauswag ang kahimtang sa lawas.
Ang nag-unang mga mapuslanon nga kabtangan sa mga oats mao kini:
- Adunay kini usa ka kinatibuk-ang makapalig-on nga epekto sa sistema sa nerbiyos, ug usab gi-regulate ang pagbinayloay sa mga impulses tali sa utok ug spinal cord, ingon man ang mga naglihok nga organo.
- Kini adunay positibo nga epekto sa paglihok sa sentral nga gikulbaan nga sistema.
- Mga tabang aron mapaayo ang kahimtang sa mga lansang ug panit, lakip ang mga tabang aron mapalig-on ang mga bukog ug madugangan ang hiniusa nga pagka-elamante.
- Nagpataas sa resistensya ug naglihok ingon usa ka prophylactic alang sa mga impeksyon sa viral.
- Nagpalambo sa panunaw, lakip ang atay ug pancreas;
- Gipamub-an ang pagsuyup sa dili maayo nga kolesterol ug gipadali ang paggamit niini sa atay.
- Kini usa ka prophylactic alang sa constipation.
- Gipasiugda ang pagsuyup sa mga carbohydrates.
Gawas pa, gipugngan niini ang kalihokan sa thyroid gland tungod sa presensya sa thyroidostins.
Giunsa ang pagpaubos sa kolesterol nga adunay mga oats?
Adunay labaw pa sa usa ka resipe nga mahimo nimo makuha ang sobra nga kolesterol, samtang ang mga oats gilakip sa kadaghanan sa mga kini, tungod kay kini usa sa labing labi ka kaayo. Kung ang pasyente interesado sa mga oats aron ipaubos ang kolesterol, kung giunsa ang paghimo sa serbesa ug pag-inom sa tambal, nan kini nga decoction kaayo yano nga pag-andam.
Aron maandam kini kinahanglan nimo ang 1 tasa sa mga oats ug 1 litro nga tubig nga nagabukal. Sa wala pa mahugawan kini nga tincture, gikinahanglan nga hugasan sa hingpit ang mga oats ug pagkahuman kini isipa. Labing maayo nga buhaton kini sa usa ka thermos, apan mahimo nimo gamiton ang ubang pinggan. Ang nag-unang butang mao ang kangitngit ug kanunay nga mainiton.
Gikinahanglan nga ipamugos ang sangputanan nga sabaw sa gabii, ug palabihan sa buntag. Pag-inom niini pagpuasa ug hinungdanon kaayo nga magluto usa ka bag-o matag adlaw. Ang kinatibuk-ang kurso sa pagsulod mao ang 10 ka adlaw, diin ang kolesterol kinahanglan nga pagkunhod hapit doble. Dugang pa, kini nga pagpuga makatabang sa pagwagtang sa makahilo nga uban pang mga makadaot nga mga butang.
Ang laing inila nga resipe mao ang oatmeal jelly. Kini usa ka dili kasagaran nga pinggan, apan kinahanglan nga sulayan kini sa tanan. Ang pinggan adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud, apan naghatag kini usa ka dali nga pagkatagbaw ug usa ka dugay nga pagbati sa pagkatagbaw. Alang sa pag-andam kinahanglan nimo ang oatmeal sa kantidad nga 4 nga tasa ug 2 ka litro nga tubig.
Ang pag-andam sa jelly mao ang mga musunud: ang harina gibubo sa tubig ug ang sangputanan nga solusyon gibutang sa usa ka mabugnaw nga lugar sulod sa mga 12 oras o usa ka adlaw. Pagkahuman niini, kinahanglan kini igsala ug lutoon sa 2-3 minuto, pag-agda kanunay. Gitugotan ang pagkaon sa jelly oatmeal nga adunay pancreatitis sa kapasayloan.
Pag-inom usa ka ilimnon kinahanglan nga 1-2 beses sa usa ka adlaw pagkahuman sa usa ka pagkaon. Aron mapaayo ang lami makadugang mga prutas ug berry, gamay nga kantidad sa dugos ug mga nuts.
Oat Diet
Ang tin-aw nga atherosclerosis ug sobra nga timbang ang gikinahanglan usa ka higpit nga pagkaon nga molungtad sa 2-3 ka adlaw. Atol sa kini nga pagkaon, ang pagkaon sa pasyente kinahanglan nga maglakip lamang sa mga pinggan nga oatmeal, ug kinahanglan kini lutoon sa tubig, nga wala’y pagdugang bisan unsa. Gitugotan nga moinom labi pa nga tubig o berde nga tsaa, wala usab daghang mga additives. Bisan pa sa kamatuuran nga ang ingon nga pagkaon usa ka seryoso nga pagsulay alang sa bisan kinsa nga tawo, kini makatabang nga epektibo nga limpyohan ang lawas sa natipon nga mga makahilo nga mga hilo ug mga hilo. Dugang pa, makatabang kini nga makig-away sa taas nga kolesterol.
Adunay labi ka inila nga mga resipe sa Tibet nga makatabang sa pagkunhod sa kolesterol. Gigamit kini mga kasiglohan nga miagi, apan nabalik ang ilang pagkapopular. Usa sa mga kini nga resipe ang nag-normalize sa mga proseso sa metaboliko ug nagpaubos sa kolesterol. Ang komposisyon niini yano kaayo ug nag-uban sa 5-6 nga mga kutsara. ang mga oats inubanan sa 1 litro nga tubig (mas maayo kaysa tingpamulak).
Ang mga nahugasan nga mga oats gibubo sa tubig ug gidala sa usa ka hubag. Pagkahuman niini, gibiyaan sa ubos nga kainit sulod sa mga 15-20 minuto. Ang sabaw, nga nahimo’g usa ka sangputanan, kinahanglan nga pagakuhaon makausa sa usa ka adlaw pagkahuman sa paniudto sulod sa usa ka bulan. Dugang pa, ayaw kalimti ang paglain sa mga pagkaon nga makadaot sa lawas nga adunay taas nga kolesterol.
Sa kinatibuk-an, ang bisan unsang decoction sa mga oats adunay positibo nga epekto sa kahimtang sa lawas sa tawo, nga mao:
- pagmobu, pagminus sa lebel sa makadaot nga kolesterol ug gikuha kini gikan sa lawas;
- adunay usa ka choleretic ug diuretic nga epekto;
- nagpasiugda sa sayo nga pagkaayo.
Gipamatud-an sa medisina ug daghang mga doktor ang positibo nga mga epekto sa mga oats sa lawas. Kini nga produkto gigamit sa usa ka hiniusa nga pamaagi sa pagtambal sa atherosclerosis. Ang bisan unsang pagkaon nga gibase sa kini nga produkto makatabang dili lamang sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton, apan usab aron mapahimutang ang husto nga metabolismo. Daghang mga alternatibo nga pamaagi, pinasukad sa paggamit sa mga oats, hinungdan nga makunhuran ang kolesterol sa dugo.
Gawas sa paggamit sa kini nga husto nga produkto, mahimo nimong madugangan ang pagka-epektibo sa pagkaon pinaagi sa pagwagtang sa mga pagkaon nga adunay mga tambok sa hayop gikan sa pagdiyeta. Ang tama nga pamaagi sa kinabuhi, nga mao, ang dugang nga kalihokan sa lawas ug paglakaw sa hangin adunay usab positibo nga epekto sa lawas.
Kung ang naandan nga pagkaon ug pisikal nga kalihokan wala magdala sa gusto nga epekto, kinahanglan nga moliso ka sa paggamit sa mga tambal, nga magkinahanglan dugang nga medikal nga pagtagad. Dugang pa, bisan unsa, bisan ang independente nga pagtambal sa mga remedyo sa folk, kinahanglan una nga konsultasyon aron mahibal-an ang mga contraindications. Sa bisan unsang kaso, ang mga oats mahimo nga gamiton ingon usa ka komplikado nga terapiya. Kung dili, ang pagkaepektibo niini dili igo.
Ang mga pag-ayo nga kabtangan sa mga oats gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
