Ang Kolesterol usa ka hinungdan nga bahin sa lawas sa tawo ug mga hayop. Ang sangkap nga nahilambigit sa daghang mga proseso sa kinabuhi, kini nasakup sa mga lamad sa selyula, nagpasiugda sa paghimo sa mga sex hormone ug ang pagsuyup sa pipila nga mga bitamina.
Ang taas nga kolesterol kanunay nga gi-diagnose sa type 2 diabetes. Sa tinuud, ang kanunay nga hyperglycemia kanunay nga nag-uswag batok sa background sa mga kapakyasan sa mga proseso sa metaboliko ug ang pag-abuso sa pagkaon nga junk.
Dugang pa, sa usa ka paglapas sa metabolismo sa karbohidrat, ang trabaho sa kadaghanan nga mga organo ug mga sistema nasuko. Gidugang usab niini ang risgo sa malfunctions sa lipid metabolismo, nga nagdala sa pagtipon sa makadaot nga kolesterol sa mga vascular nga kuta.
Ang peligro sa hypercholesterolemia mao nga hinungdan kini sa panghitabo sa myocardial infarction, stroke, pagkawala sa mga limbs ug peripheral nga sakit sa sistema sa nerbiyos. Busa, ang matag diabetes kinahanglan mahibal-an kung giunsa ang pagkunhod sa lebel sa dili maayo nga kolesterol sa lawas nga adunay mga pamaagi sa medikal ug folk. Aron mahibal-an kini, ang programa nga "Live Healthy" ug ang host nga si Elena Malysheva makatabang.
Unsa ang kolesterol ug nganong mobangon
Gihiusa sa Kolesterol ang 2 nga mga pulong: "holi" (apdo) ug "sterol" (solid). Kung wala kini nga substansiya, imposible ang kalihokan sa lawas - dili kini bahin sa mga lamad, adunay bahin sa pagporma sa apdo, pagtapos sa nerbiyos.
Sa lawas sa tawo, kadaghanan sa kolesterol nahimo sa atay. Tungod niini, ang Malysheva nangatarungan nga bisan sa gamay nga paggamit sa pagkaon sa tambok nga hayop, ang sangkap kanunay nga gitago sa mga organo, tungod kay kini hinungdanon nga sangkap.
Ang Malysheva sa kolesterol nag-ingon nga kini adunay sulud nga lipoproteins nga adunay lainlaing mga gibug-aton. Kung kini nga timailhan ubos, nan ang substansiya giisip nga makadaot, tungod kay mahimo kini makapadako sa mga sudlanan sa kolesterol ug clog. Ug ang taas nga density sa lipoproteins, sukwahi, kuhaon ang kolesterol gikan sa mga bongbong sa vascular.
Alang sa normal nga paglihok, ang lawas kinahanglan adunay husto nga ratio sa LDL hangtod sa HDL. Kasagaran ang atherosclerosis ug pagtaas sa kolesterol sa dugo nakit-an sa mga lalaki.
Sa mga kababayen-an, sa wala pa menopause, normal ang HDL. Busa, ang mga sakit sa cardiovascular nagsugod sa paghasol kanila pagkahuman sa menopos.
Ingon sa nahisgutan sa ibabaw, ang kolesterol gilakip sa mga dingding sa selyula, nga nagpabilin ang mga fatty acid niini ug nagporma mga lipid. Apan kung ang mga lamad nadaot (pagpanigarilyo, pagkakapoy, impeksyon), usa ka porma sa atherosclerotic nga plake, pag-gapos sa vascular lumen.
Kung ang usa ka plake rupture, ang usa ka clot sa dugo mahimo nga maporma, nga sa hingpit o sa bahin gibabagan ang agianan. Mao nga adunay myocardial infarction o stroke.
Mga hinungdan sa taas nga kolesterol:
- pag-abuso sa mga tambok nga pagkaon nga gigikanan sa mga hayop;
- sakit sa atay
- dili maayo nga batasan (pagpanigarilyo, alkoholismo);
- hinay nga pagkinabuhi;
- sobra nga katambok
Ang mga hinungdan sa peligro naglakip sa pagkatigulang, genetic predisposition, male gender, ug diabetes mellitus.
Giunsa mahibal-an ang hypercholesterolemia ug atherosclerosis
Sa programa nga "Live Healthy" bahin sa kolesterol, giingon ni Elena Malysha nga mahibal-an nimo ang konsentrasyon sa kolesterol sa dugo gamit ang tulo nga mga nag-una nga mga pagsulay. Gitugotan ka sa una nga pagtuon aron mahibal-an ang konsentrasyon sa kinatibuk-ang kolesterol sa dugo. Sumala sa mga sukdanan sa WHO, ang pamatasan sa usa ka sangkap sa lawas hangtod sa 5.2 mmol / l.
Ang usa ka ikaduha nga hinungdanon nga pag-analisar nagpadayag sa kantidad sa mga triglycerides. Kini nga mga substansya usa ka madasigon nga substrate.
Ang mga triglyceride gitawag nga mga surrogate marker sa atherosclerosis, tungod kay ang usa ka taas nga rate sa kini nga mga sangkap nakita sa mga pasyente nga nag-antos sa hilabihang katambok. Ug ang sobra nga gibug-aton mao ang nanguna nga hinungdan sa pag-uswag sa atherosclerosis, diabetes mellitus, ug hypertension. Sa usa ka himsog nga tawo nga wala’y sobra nga gibug-aton, ang sulud nga tambok sa dugo kinahanglan dili molapas sa 1.7 mmol / l.
Ang ikatulo nga pamaagi nga makatabang sa pag-diagnose sa atherosclerosis usa ka pagtuki sa ratio sa LDL hangtod sa HDL sa dugo. Ang lagda sa taas nga density nga lipoproteins (maayo nga kolesterol) magkalainlain depende sa gender:
- alang sa mga lalaki - 0.72-1.63 mmol / l;
- alang sa mga babaye - 0.86-2.28 mmol / l.
Ang madawat nga mga indikasyon sa lebel sa makadaot (LDL) nga kolesterol sa dugo alang sa mga babaye mao ang 1.92-4.51 mmol / L, ug alang sa mga lalaki - 2.02-4.79 mmol / L.
Dugang pa, alang sa pagdayagnos sa hypercholesterolemia, mahimo itudlo ang usa ka pagtuki alang sa usa ka indeks atherogeniko. Kung ang gipasabut dili mubu sa tulo, nan ang makadaot nga mga tambok kuhaon gikan sa ilang kaugalingon. Kung ang indeks labaw pa sa tulo, nan ang triglycerides, sa sukwahi, natipon sa mga sudlanan, nga mosangpot sa pag-uswag sa atherosclerosis.
Bisan pa, gipasidaan ni Elena Malyshe nga ang katukma sa mga resulta sa pagsulay sa kolesterol nagdepende sa husto nga pag-andam. Ayaw kaon, pag-inom og kape o tsaa sa wala pa ang pagsulay.
Ug duha ka adlaw sa wala pa ang pagdonar sa dugo, wala girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa karne, bisan ang mga klase sa pagdiyeta, sama sa karne, kuneho o manok.
Ang pagpaubos sa mga pagkaon sa Kolesterol
Ang moderno nga tambal aktibo nga nagtuon kung giunsa ang pagkaon makaapekto sa kolesterol sa dugo. Gipakita sa mga pagtuon nga bisan kung wala gigamit ang mga tambal nga adunay tabang sa husto nga pagkaon, mahimo nimo mahuman ang pagkunhod sa LDL pinaagi sa 10 - 15%.
Sa parehas nga oras, ang mga himsog nga pagkaon nakig-away sa taas nga kolesterol sa tanan nga lebel. Gipahinay nila ang pagsuyup sa tambok nga alkohol sa tinai, gipakubus ang paggama niini sa lawas ug gipadali ang proseso sa pagwagtang niini.
Ang host sa TV show nga "Live Healthy" nagsulti nga adunay tulo nga labing kaayo nga mga produkto nga dali nga makapaubos sa kolesterol. Sa una nga lugar mao ang broccoli. Ang kini nga klase sa repolyo dato sa mga baga nga mga lanot, nga nagpahinay sa pagsuyup sa makadaot nga kolesterol sa mga tinai sa 10%.
Ang hibla dili masuhop o matunaw sa sistema sa digestive. Nangolekta kini og mga tambal nga sangkap, sobre ug gikuha kini nga natural gikan sa lawas. Aron ma-normalize ang lebel sa HDL ug LDL matag adlaw, girekomenda nga kan-on ang hapit 400 g nga broccoli.
Ang ikaduha nga produkto nga nagpugong sa pagpauswag sa hypercholesterolemia mao ang mga uhong uhong. Kini adunay sulud nga natural nga statin.
Ang Lovastin, nga nakit-an sa mga uhong, sama sa mga tambal, nagpakunhod sa paghimo og kolesterol sa lawas. Ang substansiya mohunong usab o makapugong sa pagtubo sa mga atherosclerotic plaques. Aron ma-normalize ang metabolismo sa kolesterol, igo na nga mokaon sa 10 gramo sa uhong uhong.
Ang ikatulo nga produkto nga nagpamenus sa dili maayo nga kolesterol mao ang lab-as nga dili masaligan nga herring. Adunay mga omega-3 fatty acid sa mga isda nga nagbag-o sa ratio sa mga tagdala sa protina, tungod sa kung diin ang konsentrasyon sa kolesterol sa dugo mikunhod ug kini mibiya sa lawas.
Aron makuha ang tambok nga alkohol matag adlaw, 100 g sa herring kinahanglan nga mokaon.
Giunsa mahilayo ang hypercholesterolemia
Ang pagtambal sa atherosclerosis ug taas nga kolesterol nagkinahanglag paggamit sa mga statins. Kini ang mga tambal nga nakaapekto sa proseso sa metaboliko sa atay. Ang labing kaayo nga mga tambal gikan sa kini nga grupo mao ang Simvastatin ug Simvastol.
Ang propesor, cardiologist ug doktor sa siyensya nga si Yu. N. Belenkov, gidapit sa programa nga "Live Healthy", nagpatin-aw nga ang usa ka lig-on nga anticholesterol nga epekto mahimo’g makuha pinaagi sa regular nga paggamit sa mga statins. Dugang pa, ang akademiko nagpunting sa kamatuoran nga ang mga tambal kinahanglan nga hubog sa gabii. Tungod kini kay ang labing taas nga produksiyon sa kolesterol nahitabo sa katapusan sa adlaw.
Giingon usab sa propesor nga kung pagkuha mga statins, kinahanglan nga sundon ang usa ka hinungdanon nga lagda. Giingon sa doktor nga kinahanglan ang us aka panahon nga pagsulay alang sa kolesterol, nga magtugot sa pagtambong sa doktor nga mapili ang labing epektibo nga dosis sa tambal.
Gawas sa pagkuha sa mga statins, gisugyot ni Yuri Nikitich ang pag-inom sa Niacin. Usa kini ka tambal nga nakabase sa acid nga nikotinic nga nag-normalize sa metabolismo sa lipid.
Sa usa sa mga yugto sa palabas sa TV nga "Live Healthy," nagsulti si Toddler bahin sa usa ka epektibo nga himan nga makapaayo sa hypercholesterolemia. Kini ang mga Norivent patulo sa natural nga basehan nga adunay komplikado nga epekto sa lawas.
Mga bentaha sa Norivent:
- gipugngan ang pagpakita sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular;
- normal ang mga lipid sa dugo;
- nag-ayo sa balanse sa tubig;
- nagtunaw sa tambok ug lipid deposit, nga hinungdan sa pagkawala sa timbang.
Laing epektibo nga tambal sa kolesterol nga girekomenda ni Elena Malysheva mao ang holidol. Ang pag-andam usab naglangkob sa natural nga mga sangkap nga nagpugong sa pagporma sa mga atherosclerotic nga mga plake, nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, ug nagdugang nga resistensya.
Ang uban pang mga paagi sa pagpaubos sa kolesterol mao ang pinaagi sa diet therapy ug pisikal nga kalihokan. Sa mga advanced nga kaso, gigamit ang plasmapheresis. Kini usa ka epektibo nga pamaagi nga nagtugot kanimo sa paglimpyo sa dugo sa low density nga lipoproteins.
Sa proseso sa pagmanipula, ang dugo gipasa sa lamad, nga tungod niini ang plasma ma-filter ug limpyo sa lawas. Ang gidugayon sa pamaagi 40 minuto, kung gikinahanglan, kini kanunay nga gidala.
Ingon usa ka terapiya sa pag-auxiliary, mahimong gamiton ang mga alternatibong resipe. Bisan pa, ang mga tanum nga mubu gamay sa ilang kolesterol. Dugang pa, ang pipila ka mga produkto ug tanum mahimong makaapekto sa pagkaepektibo sa mga tambal, mao nga kinahanglan ka mokonsulta sa imong doktor sa wala pa gamiton kini.
Sa video sa kini nga artikulo, si Dr. Malysheva, kauban ang mga eksperto, maghisgot bahin sa kolesterol ug mga pamaagi sa pagtul-id sa metabolismo sa lipid.
