Ang mga kaayohan ug kadaot sa mga petsa alang sa diabetes

Lisud kaayo ang pagpangita sa usa ka tawo nga dili gusto sa matam-is nga lami, apan ang glycemic index sa mga petsa dako ug busa ang ilang paggamit sa pagkaon gidili alang sa pipila ka mga kategorya sa mga tawo. Kasagaran, sa mga sweets kinahanglan nimo hatagan ang imong kaugalingon sa mga diabetes ug sobra sa timbang nga mga tawo. Sa tinuud, hinungdanon usab alang sa usa ka himsog nga tawo nga bantayan ang paglikay sa hyperglycemia ug labis nga katambok ug dili mokaon nga matam-is nga dili mapugngan. Unsa man kini nga produkto ug kung posible nga mokaon sa mga petsa alang sa type 2 nga diabetes, o dili, hisgutan sa detalye sa ubos.

Feature

Ang mga petsa usa ka oriental nga matam-is nga gihimo pinaagi sa pagpauga sa mga bunga sa mga kahoy nga palma nga nagtubo sa Middle East. Bisan pa sa kamatuoran nga kini nga mga uga nga bunga nag-una sa lista sa mga gigikanan sa paspas nga karbohidrat, dili gidili paggamit ang mga petsa nga adunay taas nga asukal sa dugo. Sa kasukwahi, ang usa ka bililhon nga komposisyon makatabang sa pagpahiuli sa lawas sa mga diabetes gikan sa mga sangputanan sa sakit ug gihawasan sa mga mosunud nga elemento:

• bitamina A, B, C;
• amino acid;
• pectin;
• riboflavin;
• niacin;
• fiber;
• beta carotene;
• pantothenic acid;
• nikotinic acid;
• folic acid;
• mga elemento sa micro ug macro (iron, magnesium, manganese, calcium).

Kaniadto nga ang mga petsa ug type 2 diabetes hingpit nga dili magkasumpaki mga konsepto ug nga ang uga nga prutas gidili sa pagkaon uban sa hyperglycemia.

Bisan pa, ang mga dugay nga pagtuon sa mga kabtangan sa produkto nagpatuo sa mga siyentipiko nga ang mga benepisyo niini dili mabalhin ug usa ka gamay nga kantidad sa produkto dili makadaot, apan hinoon nagpalambo sa lawas nga adunay bililhon nga mga sangkap.

Kaayohan

Ang usa ka taas nga lebel sa gamit alang sa lawas tungod sa pagkawala sa kolesterol sa komposisyon sa mga pinuga nga bunga. Bisan pa, ang sulud sa asukal sa uga nga mga petsa taas, ug ang sobra nga pagkonsumo sa mga uga nga prutas adunay daghang epekto sa lebel sa glucose. Nag-ambit sila sa pagpahiuli sa mga organo ug normal nga paglihok:

• pagdugang episyente, paghatag usa ka daghang kantidad nga kinahanglanon alang sa pisikal ug mental nga kalihokan;
• normal ang kalihokan sa tinai, usa ka epektibo nga tambal alang sa constipation ug malikayan ang pag-uswag sa kanser;
• pagguba sa mga low-density lipoproteins, kuhaa ang mga madunot nga produkto gikan sa lawas;
• pagpaayo sa agos sa dugo, pagpahiuli sa tono sa vascular, paglig-on sa ilang mga dingding;
• nakatampo sa dugang nga resistensya;
• pagpakunhod sa risgo sa anemia;
• maayo nga makaapekto sa mga organo sa panan-awon, pagpugong ug pagtambal sa mga sakit sa opthalmic;
• makatampo sa pagpataas sa kahimtang, pagwagtang sa dili tinuud nga pagbati.

Ang kini nga produkto kinahanglan dili gamiton sa kasagaran nga sukaranan ug sa una nga hangyo sa usa ka diabetes.

Ang gitugotan nga adlaw-adlaw nga dosis limitado sa usa, labing kaduha duha, mga piraso matag adlaw, ug kini ginatinguha nga dili ibalhin sa adlaw-adlaw nga pagkonsumo.

Dili tanan ang nahibal-an kung ang mga petsa nagdugang asukal sa dugo. Siyempre, gipadako nila kini, ug sa sistematiko nga pag-abuso mahimo nila kini dad-on ngadto sa hilabihang marka - mahimong hinungdan sa pagbalhin sa estado sa prediabetes sa diabetes.

Makadaot

Ang mga endocrinologist ug immunologist nagtambag batok sa hingpit nga pagwagtang sa produkto gikan sa imong pagkaon. Bisan kung sa gamay nga kantidad, gitugotan sa mga doktor nga ubus-an kini nga mga bunga. Bisan pa, ang adlaw-adlaw nga kinatibuk-ang kaloriya nga sulud sa tanan nga pagkaon nga kinahanglanon kinahanglan nga itakda alang sa gidaghanon sa mga kaloriya nga nadawat gikan sa mga petsa. Tungod kay ang produkto taas nga kaloriya, ang mga petsa alang sa mga diabetes mahimo’g mapuno sa pagtaas sa timbang ug pagkalala sa dagan sa sakit.

Adunay usa ka gidaghanon sa mga contraindications, sa presensya diin hinungdan nga hingpit nga tangtangon ang mga petsa gikan sa lista sa gitugotan nga mga produkto:

• ang pagsugod sa grabe nga diabetes (naaplikar kini sa type 1 nga diabetes, ingon man mga kaso diin komplikado ang tipo nga diabetes 2 pinaagi sa mga sakit nga panagsama);
• edad nga diabetes (pagkahuman sa 55 ka tuig, ang kalihokan sa enzymatic sa tiyan dili makaya sa tanan nga mosulod sa digestive tract, ug batok sa background sa diabetes, ang kahimtang labi nga gipahayag ug labi ka sayo kaysa sa usa ka himsog nga tawo);
• indibidwal nga pagkawalay paglihok (ang presensya sa usa ka alerdyi sa usa ka produkto nga nagsugyot sa pagbulag gikan sa pagkaon aron malikayan ang dili makontrol nga mga reaksyon);
• nagkahiusa nga mga sakit (ang mga petsa sa pagkaon alang sa diabetes mellitus komplikado sa mga sakit sa digestive tract wala girekomenda aron malikayan ang mga pagpalala).

Mga tip

Kung nagapili sa uga nga mga prutas, kinahanglan ka usab nga mag-amping nga dili makuha ang makadaot nga mga sangkap ug mga hilo sa taas nga lebel sa asukal ug kaloriya. Ang mga petsa wala motubo sa atong latitude, mao nga ang ilang presensya sa mga estante sa temperatura nga klima sa klima nagpasabut nga ang ilang pagsulod sa mga tindahan adunay kalabutan sa taas nga transportasyon ug pagtipig.

Ang mga hinog nga prutas nga adunay usa ka nagkadugo nga panit kinahanglan dili mapalit, tungod kay pinaagi sa mga liki sa lawas sa prutas, ang usa ka impeksyon o mga pathogen makasulod niini, nga, kung mahutdan, mahimo’g makahatag lainlaing mga sakit.

Dugang pa, kung gigamit ang tama nga teknolohiya alang sa pag-andam sa uga nga prutas - sa adlaw - ang panit dili mabuak, kini mahitabo kung giatiman gamit ang asupre, nga makadaot bisan alang sa usa ka himsog nga lawas, ug ang kadaut sa diabetes dili masukod.

Ang mga petsa nga puti nga plaka dili usab mapalit. Kini ang crystallized sugar nga naporma sa panahon nga dili husto nga pagtipig o transportasyon. Ang taas nga kalidad nga uga nga prutas kinahanglan nga hubaron nga adunay usa ka panit nga matte, ang integridad nga dili masira.

Ang sobra ka sinaw nga ibabaw sa panit nagpaila sa paggamit sa paraffin oil, nga dili madawat kalabotan sa mga prutas. Kini nga mga pamaagi gigamit sa mga dili ligal nga mga tigbaligya nga nag-atiman lamang sa hitsura sa produkto nga makadaot sa kalidad niini.

Ang gikonsiderar nga mga benepisyo ug kadaotan sa mga petsa alang sa lawas nga adunay diabetes nagtugot kanato sa paghinapos nga ang ilang paggamit sa pagkaon dili maayo ug kinahanglan nga kahimut-an. Siyempre, ang mga uga nga prutas adunay sulud nga mga butang nga kinahanglanon alang sa normal nga paglihok sa lawas, apan ang kadaot nga mahimong hinungdan niini labi ka taas. Mao nga girekomenda nga pun-an ang mga kinahanglanon sa lawas alang sa kini nga mga bitamina pinaagi sa paggamit sa uban, dili kaayo delikado nga mga pagkaon.