Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- kamatis, labi ka rosas, - tunga sa usa ka kilo;
- usa ka dako nga pipino;
- usa ka sprig sa mint ug cilantro;
- clove sa ahos;
- usa ug tunga nga kutsara sa duga sa apog;
- Kapalit nga asukal - katumbas sa usa ka kutsarita o makatilaw.
Pagluto:
- Ikaw kinahanglan nga magsugod sa refueling. Aron mahimo kini, kuhaa ang duga nga dayap, ipadala ang dinugmok nga ahos, tinadtad nga mint ug cilantro, usa ka kapuli sa asukal.
- Dice ang pepino ug kamatis. Kung dili ka kaayo tapolan nga makagubot, ang mga kamatis mahimong mapait ug duga sa mga liso, apan ang salad maayo ra kung wala kini.
- Ibutang ang tinadtad nga mga utanon sa usa ka panaksan, ibubo ang pagsinina. Kini kusgan nga dili girekomenda nga isagol sa usa ka butang nga metal. Gisugyot nga gamiton ang usa ka kahoy nga kutsara / spatula o higpit nga pagsira sa panaksan ug pag-uyog sa maayo.
- Ang salad mahimong kan-on dayon o pagkahuman sa 10 - 15 minuto (ipadayon sa ref).
Kini adunay 2 servings, ang matag usa nga adunay 3 g nga protina, 1 g nga tambok, 13 g nga carbohydrates ug 72 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
