Ang pagdayagnos sa diabetes mellitus naghimo sa mga tawo nga permanenteng nagabiya sa ilang naandan nga pagkaon, wala’y labina gikan niini ang tanan nga mga produkto nga adunay taas nga glycemic index.
Ang lista sa mga gidili nga mga produkto naglakip sa: bugas, patatas, cookies, mga produkto sa mantikilya gikan sa puti nga harina, mga tam-is, matam-is nga sparkling nga tubig. Kasagaran sa mga kaso, kini ang pagdumili sa mga tam-is nga gihatag sa mga pasyente nga adunay dakong kalisud.
Tinuod kini labi na alang sa mga produkto nga, dugang sa labing kaayo nga lami, adunay mapuslanon nga mga sangkap alang sa lawas. Ang ingon nga mga lamian naglakip sa halva, nga dugay nga giisip nga usa ka maayo nga gigikanan sa mga bitamina ug minerales. Mao nga, mahimo ba gamiton ang halva alang sa diabetes?
Kada tuig, nagkadaghan ang mga tiggama nga nakiglambigit sa paghimo og low-calorie halva, nga mahimong matag-usa nga matag-usa bisan sa mga tawo nga adunay taas nga lebel sa asukal. Kini usa ka maayong balita alang sa mga nagduha-duha niining tanan kung ang halva mahimo kaon alang sa diabetes. Bisan pa, angay nga hunahunaon nga halayo sa tanan nga mga lahi sa kini nga produkto mahimong mokaon, hinungdanon nga mahibal-an nga mailhan ang makadaot nga katam-is gikan sa himsog.
Kaayohan ug kadaut
Ang paggamit sa halva makatabang sa lawas nga epektibo nga mag-atubang sa daghang mga pathologies, tungod kay kini adunay sulud nga epektibo nga bitamina A, D, E ug B, ingon man folic acid, mga elemento sa pagsunud ug mineral.
Dugang pa, ang oriental dessert adunay mga musunud nga mga mapuslanon nga kabtangan:
- gipugngan ang pagpalambo sa mga pathologies sa mga ugat sa dugo ug kasingkasing;
- gipamubu ang risgo sa pagkatangtang sa mga sudlanan sa mga plato sa kolesterol;
- normal ang pagkatulog;
- gipahiuli ang sistema sa nerbiyos;
- nagpalambo sa panumduman ug nakapadasig sa utok;
- normal ang lebel sa acid, mapaayo ang sistema sa digestive ug pugngan ang pagporma sa mga cells sa cancer.
Bisan pa sa kamatuoran nga ang halva naglangkob sa daghang gidaghanon sa mga mapuslanon nga sangkap, sa wala pa gamiton kini, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang kadaot sa produkto. Ang sobra nga pagkonsumo sa ingon nga panam-is mahimong mosangput sa usa ka hugpong nga sobra nga mga libra ug bisan ang katambok. Busa, ang mga pasyente nga gisaligan sa insulin kinahanglan nga gamiton pag-ayo ang halva.
Mahimo ba ako adunay halva alang sa type 2 diabetes?
Karon, daghang mga dagko nga tindahan ang adunay mga espesyal nga departamento nga adunay mga produkto alang sa mga diabetes. Didto makit-an nimo ang halva, nga mahimong masunog bisan sa mga pasyente nga nadayagnos nga type 2 diabetes. Imbis sa regular nga butil nga asukal, ang kini nga produkto naglangkob sa diet fructose.
Ang pagdugang sa mga produkto sa fructose sa imong pagkaon adunay bentaha:
- ang fructose usa ka labing kaayo nga kapalit sa asukal nga adunay labing kaayo nga lami;
- Ang mga pasyente nga diabetes mahimong mogamit sa cookies, sweets ug uban pang mga sweets nga wala nabalaka bahin sa pagtubo sa lebel sa asukal;
- nameligro ang risgo sa kalit nga mga karies sa ngipon;
- ang diabetes dili kinahanglan insulin aron masuhop ang fructose, dili sama sa naandan nga asukar.
Ang pagkaon sa fructose kinahanglan usab kasarangan. Kada adlaw, ang kantidad niini dili molapas sa 30 g. Kung dili, ang lawas magsugod sa independente nga pagproseso niini ngadto sa asukal, nga magantus sa usa ka tawo nga adunay dili maayo nga mga sangputanan.
Unsa man ang akong pagkaon sa diabetes?
Kung ang usa ka pasyente nga adunay diabetes gusto kaayo nga mga tam-is, nan ang usa ka labi ka maayo nga kapilian kaysa gilig-on nga halva nga adunay usa ka gamay nga glycemic index dili gyud makit-an. Aron ma-assimilate ang ingon nga produkto, dili kinahanglan ang insulin.
Ang sunflower nga halva nga adunay fructose
Ang adlaw-adlaw nga sumbanan sa halva mao ang 30 gramo, nga igo aron makuha ang gitinguha nga sangputanan. Ang usa ka kalidad nga pagtratar naglangkob sa mga litson nga liso ug mga nuts, fructose, licorice root (gigamit ingon usa ka maayong foaming ahente) ug whey sa porma sa maayong pino nga yuta.
Ang paggamit sa ingon nga halva, bisan sa type 2 diabetes, dili makita sa pagbasa sa asukal. Ang labing hinungdanon nga butang sa diha nga nagpili sa usa ka matam-is nga panam-is mao ang pagbayad sa pagtagad sa pakete, nga nagpakita sa eksaktong petsa sa paghimo ug petsa sa pagtapos, komposisyon ug kantidad sa mga tambok, protina ug karbohidrat, maingon man ang sulud sa kaloriya.
Mga bahin sa paggamit
Ang mga pasyente nga nag-antus sa ingon usa ka makahilo nga sakit, kung nagpili sa halva, gikinahanglan nga tun-an ang kalidad ug komposisyon sa produkto. Kinahanglan dili kini maglangkob sa bisan unsang makadaot nga mga sangkap sa pag-auxiliary.Ang regular nga asukar mopuli sa labi ka mapuslanon nga fruktosa, nga naghimo niining exotic nga produkto nga hingpit nga luwas alang sa mga pasyente nga diabetes.
Ang kalidad ug natural nga halva gibaligya nga eksklusibo sa vacuum packaging. Ang labi ka hinungdanon mao ang petsa sa pagkalaglag.
Ang lab-as nga halva kanunay adunay usa ka buut nga istraktura, samtang ang expired nga produkto nagkuha sa usa ka labi ka itum nga kolor ug gipagahi. Sa mga produkto nga nag-expire, ang mga sangkap nga makadaot sa panghilis dali nga pagtipon.
Ang labi ka delikado mao ang kadmium nga makit-an sa nadaot nga sunflower nga halva. Ang ingon nga makahilo nga sangkap makaapekto sa pagkadestino sa mga operating system sa lawas.
Mga lagda sa paggamit sa halva alang sa type 1 ug type 2 diabetes:
- Ang mga nag-antos sa allergy makakaon dili sobra sa 10 gramo nga produkto matag adlaw aron malikayan ang negatibo nga reaksyon sa lawas;
- gidili ang paghiusa sa pag-diet sa halva sa mga produkto sama sa keso, tsokolate, yogurt, karne, kefir ug gatas;
- ang labing taas nga gitugotan nga bahin sa mga tam-is alang sa diabetes mao ang 30 gramo.
Maluwas nimo ang tanan nga mapuslanon nga kabtangan sa produkto nga gihatag nga gitipigan kini sa refrigerator o sa usa ka kuwarto diin ang temperatura dili molapas sa + 18 ° C. Aron mapugngan ang produkto gikan sa pag-ulan human maablihan ang pack, ibutang kini sa usa ka sudlanan nga baso ug isirado kini sa usa ka paglabaw.
Panamilit sa pinuy-anan alang sa mga diabetes
Ang tam-is nga panam-is, nga giandam sa balay, gitandi ang labing maayo nga kalidad ug luwas alang sa magamit sa umaabot. Labing maayo ang pagluto sa halva gikan sa mga liso sa sunflower nga adunay gamay nga pagdugang sa oatmeal, lana sa utanon ug tubig.
Ang pagluto sa lami ug sinugdanan sa pagkaon naglangkob sa tulo ka mga hugna:
- pag-andam sa syrup. Aron mahimo kini, isagol ang 6 ml nga tubig ug 60 ml nga likido nga dugos, ang sangputanan nga sagol nga gipadala sa kalayo ug lutoon, hinayhinay nga hinayhinay hangtod makuha ang usa ka homogenous mass;
- pagprito nga 90 gramo sa oatmeal sa usa ka kaldero hangtud nga kini creamy. Ang nahuman nga sangkap mahimong magsugod sa pagpagawas sa mga nuts. Ibubo ang 30 ml nga lana sa utanon sa harina ug isagol kini pag-ayo. Ang 300 ka gramo nga binhi gibubo sa sangputanan nga masa, nga mahimo’g una madugmok sa usa ka blender. Isagol ang tanan nga maayo ug pagprito sa us aka 5 minuto;
- ibubo ang tubig sa ibabaw sa frying pan nga adunay honey syrup. Gibuklad namon ang sangputanan sa dessert ngadto sa usa ka hulmahan sa ilawom sa usa ka prensa sulod sa 12 ka oras. Ang nahuman nga pagtratar kinahanglan nga mangaut-ut sa gagmay nga mga piraso nga adunay usa ka mainit nga berde nga tsa nga wala asukar.
Contraindications
Ang mga nag-unang mga allergens sa halva giisip nga mga binhi ug mani. Kung ang pasyente adunay usa ka indibidwal nga dili pagpugong sa usa niini nga mga sangkap, kinahanglan niyang biyaan ang paggamit sa kini nga produkto.
Ang katam-is sa Oriental sa iyang kaugalingon giisip nga lisud alang sa digestion.
Ug tungod kay ang mga diabetes adunay kapansanan sa pag-andar sa pancreatic, ang kanunay nga paggamit sa halva mahimong mosangput sa grabe nga destabilization sa sistema sa digestive. Tungod sa kamatuoran nga kini adunay usa ka igo nga taas nga kaloriya nga sulud, mahimo kini nga mosangput sa usa ka hugpong nga sobra nga tambok nga masa.
Bisan pa sa iyang taas nga kantidad sa enerhiya ug makapahimuot nga lami nga lami, kini nga produkto makatabang sa pagdugang gana sa pagkaon. Kung ang pasyente dili makontrol ang tibuuk nga proseso sa pagpangaon, mahimo’g kini mosangpot sa negatibo nga mga sangputanan, lakip ang kalit nga mga pagdakup sa lebel sa asukal.
Ang Fructose giisip nga usa ka luwas nga sangkap lamang sa kantidad nga madawat sa mga tawo. Sa kaso sa pag-abuso, kini nga suplemento mahimong makapukaw sa usa ka peligro sa kahimsog nga gipahinabo sa paglihok sa naandan nga granulated sugar. Tungod niini nga hinungdan, ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan nga magbantay sa ilang pagkaon adlaw-adlaw.
Ang Halva gikontra sa mga diabetes nga adunay mga mosunod nga mga sakit nga nagsagol:
- dako nga sobra nga gibug-aton;
- ningdaot nga pantog function;
- alerdyi sa mga sangkap sa mga taming;
- panghubag sa sistema sa digestive;
- mahait panghubag sa pancreas.
Ang indeks sa glycemic
Tinuod nga tubagon ang pangutana kung posible ba ang halva sa diabetes, ang glycemic index makatabang. Kini usa ka produkto nga masuhop sa mga taba sa utanon ug adunay taas nga sulud nga kaloriya.Base sa mga kinaiya sa matag resipe, 100 g sa produkto adunay 520-600 kcal. Sa parehas nga oras, 60 g sa carbohydrates, 15 g nga protina ug 40 g nga tambok ang naa sa halva.
Ang katam-is sa saturated adunay hinungdanon alang sa matag organismo nga tambok nga mga asido ug bitamina, ingon man mapuslanon nga amino acid ug mineral.
Ang glycemic index sa halva sunflower mao ang 70. Talagsaon tungod kay ang halva glycemic index taas, kini nga produkto kinahanglan nga mangaut-ut sa gagmay nga mga bahin, pagkontrol sa lebel sa asukal.
May kalabutan nga mga video
Mao, posible nga mokaon sa halva nga adunay type 2 diabetes, nahibal-an namon. Ug bahin sa tanan nga mapuslanon ug makadaot nga mga kabtangan nga makita niini nga video:
Sa konklusyon, mahimong makahinapos kita nga ang naandan nga halva ug type 2 diabetes dili mahiuyon nga mga butang, tungod kay kini adunay asukal. Sa higayon nga sa lawas sa tawo, ang usa ka pagtambal mahimong makapukaw sa mga hait nga surge sa glucose. Maoy hinungdan nga mas maayo nga isalikway ang ingon nga panam-is.
Ang halva alang sa type 2 diabetes sa fructose gitugotan, nga wala maghagit sa pagtaas sa lebel sa asukal ug mahimong hingpit nga luwas alang sa kahimsog. Labing maayo ang pagpalit sa usa ka oriental nga pagpadako gikan sa mga kasaligan nga mga tiggama nga nagbantay sa kalidad sa ilang mga produkto.
