Adunay mga prutas nga magamit ngari kanamo hapit sa tibuuk nga tuig.
Ug adunay kana nga makita lamang sa usa ka panahon.
Ang usa sa kanila mao ang persimmon - usa ka bisita gikan sa subtropika.
Nahibal-an ba nimo nga ang mga kahoy nga evergreen nga naghatag kanamo orange nga persimmon nga mga prutas mahimo’g mabuhi hangtod sa lima ka gatus ka tuig? Ug kini nga mga tanum nahisakop sa pamilya nga ebony - ang mismong kansang kahoy gipabilhan hapit ang kantidad sa bulawan. Ang Latin nga ngalan sa kahoy gihubad ingon nga "pagkaon sa mga diyos". Dili katingad-an nga daghan kaayo nga mitolohiya ug sugilanon ang nagpakita ug nagpuyo sa palibot sa mga bunga sa mga persimmons. Kini tinuod nga misteryo nga kahoy.
Ang atong buluhaton karon mao ang mahibal-an kung diin ang lugar sa kini nga fetus naa sa nutrisyon sa tawo ug tubagon ang pangutana - posible ba nga mokaon sa mga persimmons nga adunay diabetes? Aron mahimo kini, pagsusi sa komposisyon niini.
Unsa man ang naa sa persimmon?
Mahinungdanon nga makuha sa persimmon ang lami niini kung kini bug-os nga hinog, busa nagdumala nga makolekta ang daghang mapuslanon nga mga butang samtang anaa sa usa ka kahoy sa wala pa kini mapili ug ipadala sa mga tindahan.
Sama sa kadaghanan nga mga prutas, ang persimmon mosuhop sa mga elemento sa micro ug macro gikan sa yuta diin kini nagatubo. Busa, sa bisan unsang bunga sa persimmon adunay daghang sodium, potassium, magnesium, calcium, iron ug yodo. Kini ang hinungdanon nga macronutrients nga nakuha sa tawo gikan sa pagkaon.
Ang kolor nga orange sa prutas nagpaila nga ang persimmon adunay daghang beta-carotene. Kini nga bitamina A nga nag-una usa ka gamhanan nga antioxidant nga naghimo sa daghang hinungdanon nga gimbuhaton sa usa ka buhi nga organismo. Adunay daghang bitamina sa mga persimmons - labi pa sa kalabasa ug kampanilya nga paminta. Ug ang beta-carotene makanunayon ug dili mabungkag sa panahon sa pagtipig.
Ang Persimmon adunay daghang bitamina C. Apan dili kini makanunayon ug naguba sa pagtipig. Bisan pa, ang mga lab-as nga bunga sa perimmon mahimo nga magdala sa 50% sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa kini nga bitamina sa lawas.
Ang Persimmon adunahan sa tannins - tungod kini sa ilang nakuha nga lami sa lami. Apan sa panahon sa pagtipig o sa panahon sa pagyeyelo, anam-anam nga nahugno. Mao nga ang nahinog nga persimmon nahimong labi ka tam-is ug dili kaayo "makalilisang."
Sama sa daghang uban pang mga prutas, ang persimmon naglangkob sa daghang mga baga nga mga lanot - fibre. Kini nga sangkap kinahanglanon kaayo sa nutrisyon sa usa ka moderno nga tawo, ug labi pa - usa ka pasyente nga adunay diabetes. Atong hisgotan ang mas detalyado nga mga pangutana bahin sa kung unsa ang kaayohan sa persimmon sa diabetes.
Tannin
Ang mga tanso nga naghimo sa lami nga lami sa persimmon usa sa mga gitawag nga tanin. Ang ilang mga kabtangan gibase sa katakus sa pagporma og lig-on nga bugkos nga adunay komplikado nga carbohydrates (polysaccharides) ug mga protina.
Ang mga banal adunay mga kabtangan nga kontra-panghubag. Busa, ang mga persimmons giapil sa pagkaon alang sa mga sakit nga panghubag sa gastrointestinal tract (nga adunay colitis, gastritis). Sa kini nga kaso, igo nga mokaon sa 1-2 nga bunga matag adlaw.
Ang persimmon sa type 2 diabetes makatabang sa pag-regulate sa rate sa pagsuyup sa mga carbohydrates gikan sa pagkaon. Kung mokaon ka sa bunga sa persimmon sa wala pa ang panguna nga pagkaon, ang mga tannin magpahinay sa pagkahugno sa mga karbohidrat ug labi pa ang pagsulod sa dugo labi pa, nga makalikay sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo pagkahuman sa pagkaon.
Ang mga banal usa ka maayo nga antitoxic, mao nga ang persimmon makatabang sa pagkalason ug makapasuko nga bangko. Sila usab adunay mga kabtangan nga bakterya - busa, ang persimmon kinahanglan nga iupod sa pagkaon sa tingdagdag sa tingdagdag.
Mga bitamina
Aron makuha ang labing kadaghan nga bitamina ug mineral gikan sa pagkaon, girekomenda sa mga nutrisyonista ang pagkaon sa labing menos 4-5 ka servings (mga piraso) sa prutas ug / o mga utanon kada adlaw. Ang persimmon alang sa mga diabetes sa tingdagdag mahimong usa kanila. Hunahunaa ang labi sa komposisyon sa bitamina niini sa labi ka detalye.
Ang Beta-carotene usa sa 600 nga natural carotenoids, nga usa ka gamhanan nga antioxidant, immunostimulant ug adaptogen. Ang mga molekula sa beta-carotene nagpugong sa pagtipon sa mga libre nga radikal sa lawas, nga nanalipod sa mga selyula sa immune system gikan sa pagkaguba. Sa ingon, kini nga provitamin usa ka natural nga immunostimulant. Ang usa ka lig-on nga resistensya mao ang usa ka labing hinungdanon nga mga hinungdan sa usa ka dugay ug makahuman nga kinabuhi sa mga tawo nga adunay diabetes.
Ang bitamina C gikinahanglan alang sa normal nga pagpauswag sa koneksyon ug tisyu sa bukog. Sa ingon, ang persimmon sa type 2 diabetes nakatabang sa pagpuno sa lawas sa usa ka sangkap nga nagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug mapugngan ang angathyathy, nga mahimong mosangput sa mga seryoso nga komplikasyon, sama sa pagkabulag, pagkadaot sa tiil, pag-atake sa kasingkasing ug mga stroke.
Mga Macronutrients
Ang potassium ug magnesium nailhan nga adunay kalabotan sa normal nga ninglihok sa kaunuran sa kasingkasing. Ug ang suporta sa sistema sa cardiovascular sa diabetes usa ka hinungdanon nga sangkap sa therapy. Sa ingon, ang mga persimmon ug diabetes mahimo’g magkadungan.
Asukal ug Persimmon
Ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga hunahunaon ang ilang pagkaon nga gigamit ang gitawag nga "Mga Yunit sa Tinapay". Ang usa ka persimmon mao ang usa ka yunit sa tinapay (XE), sama sa usa ka mansanas o usa ka piraso nga tinapay. Busa, kining himsog nga prutas mahimo ug kinahanglan usa sa mga sangkap sa pagdiyeta sa mga pasyente nga adunay diabetes.
Mao nga, aron makumpleto: ang persimmon ug diabetes hingpit nga magkahiusa. Daghang mga sangkap sa kini nga fetus hinungdanon alang sa kahimsog ug makatabang nga mapugngan ang pagpauswag sa mga komplikasyon sa diabetes. Kini nga orange nga prutas nga tart usa ka welcome nga bisita sa among pagkaon sa tingdagdag.
