Ang mga nutrisyonista ug endocrinologist nakamatikod sa mga benepisyo sa diabetes sa lainlaing mga lahi sa isda. Kini nga produkto makalikay usab nga sakit sa kasingkasing. Girekomenda sa mga doktor ang hipon alang sa diabetes tungod sa presensya sa daghang mga bitamina ug minerales ug us aka glycemic index.
Ang menu sa pagtambal dali nga magkalainlain sa lainlaing mga pinggan sa hipon. Adunay daghang protina ug himsog nga tambok ang ilang gisudlan. Pinasukad sa gamay nga gidaghanon sa kaloriya sa kini nga produkto, mahimo kini girekomenda alang sa type 2 diabetes, nga gihulagway sa mga problema sa sobra nga timbang.
Alang sa usa ka tawo nga adunay diabetes, ang mga lahi nga taba sa isda ug isda sa dagat, mga utanon ug maasim nga bunga usab mapuslan.
Kasagaran nga mga lagda alang sa pagpili og isda
Alang sa mga diet No. 8 ug 9, nga kinahanglan sundan sa hyperglycemia, girekomenda nga gamiton ang eksklusibo nga low-fat fat nga mga klase sa isda, nga gihatagan ang kagustuhan sa mga lumulupyo sa dagat. Tungod kini kay ang type 2 diabetes kanunay nga giubanan sa sobra nga timbang.
Sa diabetes, hinungdanon kaayo nga makontrol ang imong gibug-aton, ug kung adunay sobra nga katambok, kinahanglan nimo nga suklan kini.
Aron mahuptan ang normal nga kahimtang sa lawas nga adunay patolohiya, kinahanglan nimo nga sundon kini nga mga lagda.
- pag-ut-ut sa igo nga protina
- pagmonitor sa gidaghanon sa tambok nga giut-ut.
Ang sobra nga libra alang sa diabetes labi ka delikado, tungod kay ilang gihagit ang mga pathologies sa kasingkasing, mga problema sa tono sa vascular ug istruktura sa vascular. Ang risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke nagdugang.
Sa niini nga sakit, gidili ang paggamit sa isdang asin. Ang asin naghagit sa edema, nga modala sa:
- kakapoy
- mikunhod ang pasundayag
- varicose veins.
Ilabi na nga hinungdanon ang pagdumili sa salted nga isda sa panahon sa pagmabdos, tungod kay ang edema mahimong hinungdan sa gestosis, nga makadaot sa kaugmaran sa fetus ug sa kahimtang niini.
Tungod sa hataas nga sulud sa kaloriya, kinahanglan nimo likayan ang pagkuha sa mga de-latang pagkaon, labi na ang daghang lana. Tungod sa pinggan nga adunay taas nga kaloriya, nakuha ang gibug-aton, nga dili madawat sa mga prediabetes ug bisan unsang uban pang mga lahi sa diabetes.
Ang sobra nga gibug-aton sa kanunay kanunay nga nagpalala sa diabetes ug nakaapekto sa hitsura sa mga pathologies sa digestive system. Ang aso nga aso nga dili makadawat sa usa ka diabetes tungod kay kini usa ka gigikanan sa mga low-density lipoproteins tungod sa pamaagi sa pagluto niini.
Sa pangutana kung posible nga mokaon sa mga itlog sa isda, ang tubag mahimong labi ka positibo. Bisan pa, kini nga bili sa pag-monitor sa kantidad sa nahutdan sa produkto.
Mas maayo nga magpabilin sa salmon nga isda, ang ilang caviar puno sa himsog nga lana sa isda ug komplikado nga mga bitamina. Sa mga husto nga dosis, ang lana sa isda makatabang sa pagpaubos sa asukar sa dugo ug mawad-an sa gibug-aton.
Uban sa diabetes mellitus type 2 ug 1, mahimo ang:
- gibutang sa gawas
- magluto
- sa singaw
- magaluto sa hudno.
Dili gusto ang mga piniritong pagkaon tungod kay ang produkto nawala ang mga mapuslanon nga kabtangan ug mahimong gigikanan sa makadaot nga tambok ug kolesterol.
Ang mga kaayohan ug kadaotan sa hipon alang sa diabetes
Ang mga udyong nga nagpabag-o sa mga reserba sa yodo sa lawas, gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa mga organo ug sistema. Ang produkto adunay function sa paglimpyo sa lawas sa mga basura sa pagkaon ug mga hilo, ang kaarang sa pagsuhop sa labing taas nga kalidad nga protina nahibal-an usab.
Tungod sa presensya sa mga karbohidrat ug uban pang susama nga mga sangkap, ang lawas sa usa ka pasyente nga diabetes usa ka malampuson nga nagkalot sa hipon. Kinahanglan nga hinumdoman nga sila nag-uban sa mga mineral ug mga elemento sa pagsunud nga kinahanglan alang sa lawas, gipaluya sa sakit.
Ang mga udyong nga adunay type 1 o type 2 diabetes dili kinahanglan nga mausik sa daghang kantidad. Dili molabi sa 100 g nga produkto matag adlaw ang gitugotan. Giila usab nga ang hipon dili gusto nga mag-konsumo labaw pa sa tulo ka beses sa usa ka bulan, tungod kay kini adunay sulod nga kolesterol ug mineral nga natipon sa lawas, nga nagporma mga komplikado nga compound, nga mahimong mosangput sa panagbangi sa pipila nga mga tambal.
Pagluto sa Sipon
Mahimo makapili ang mga diyabetis gikan sa daghang lainlaing mga paagi aron makahimo mga hipon. Usa ka popular nga kapilian mao ang hipon sa mga utanon.
Aron maandam, kinahanglan nimo nga magagaling ang zucchini ug sibuyas, linat-an sila sa usa ka saucepan ug idugang sa masa usa ka kutsarita nga liso sa mustasa. Sunod, idugang ang 100 g nga sabaw sa mga utanon ug pabukala ang tanan sa ubos nga kainit sulod sa mga lima ka minuto.
Unya, sa usa ka uga nga frying pan, pagprito usa ka gamay nga kahon sa harina ug idugang kini sa sabaw sa utanon. Human ibubo didto 500 g sa sour gatas, dill, 150 g sa gipanitan nga hipon ug mga panakot aron makatilaw. Ang masa kinahanglan nga gidala sa usa ka hubag. Pag-alagad uban sa linuto nga patatas.
Girekomenda ang udyong sa girekomenda alang sa mga diabetes. Mahimo nga ilakip sa menu sa holiday alang sa mga diabetes.
Aron maandam ang usa ka salad, kinahanglan nimo nga hugasan ug lihokon ang 100 g nga udya hangtod lutoon. Sa sudlanan alang sa pinggan sa ilawom kinahanglan ibutang ang lettuce, nga mahimong gigisi pinaagi sa kamot.
Ang 100 g sa mga kamatis ug mga pepino gipahimutang sa ibabaw.Sunod, pagdugang duha nga nahugno nga mga itlog ug karot. Ang 200 g nga linuto nga cauliflower, nga kaniadto gibahin sa mga inflorescences, gibutang sa ibabaw. Mahimo ang dekorasyon sa salad sa mga gulay, gisantes ug isablig sa duga sa lemon. Gisilbi ang pinggan nga adunay sour cream o kefir.
Kung unsang pagkaon ang mahimo nimong gamiton alang sa mga diabetic gihulagway sa usa ka eksperto sa video sa kini nga artikulo.
