Ang Kolesterol usa ka komplikado nga sangkap nga sama sa tambok nga makita sa mga lamad sa matag buhing selula. Ang elemento nagkuha aktibo nga bahin sa paghimo og mga hormone sa steroid, nagpasiugda sa kusog nga pagsuyup sa calcium, ug gi-regulate ang synthesis sa bitamina D.
Kung ang kinatibuk-an nga kolesterol 5 ka yunit, peligro ba kini? Kini nga kantidad gikonsiderar nga normal, dili molapas sa girekomenda nga pamatasan. Sa pagtaas sa konsentrasyon sa kolesterol, adunay peligro nga maugmad ang atherosclerosis.
Ang sukaranan sa lebel sa kolesterol alang sa mga kalalakin-an ug kababayen-an lainlain, depende usab kini sa edad nga edad sa tawo. Mas tigulang ang pasyente, mas taas ang normal nga kantidad sa OX, HDL ug HDL sa lawas.
Hunahunaa ang mga normal nga kantidad sa kolesterol sa dugo, ang katalagman sa hypercholesterolemia, ingon man mga pamaagi aron ma-normalize ang mga low-density lipoproteins.
Ang kolesterol sa dugo: normal ug paglihay
Kung nahibal-an sa usa ka pasyente ang iyang resulta sa kolesterol - 5.0-5.1 nga mga yunit, una siyang interesado kung unsa kini kadaghan nga kantidad? Adunay daghang mga mito sa palibot nga sangkap nga sama sa tambok, ug daghan ang nagtuo nga nagdala kini kadaut lamang. Apan dili kini mao.
Ang Cholesterol usa ka espesyal nga sangkap sa lawas nga makatabang sa cardiovascular, reproductive ug nervous system nga molihok sa normal. Alang sa lawas nga molihok sa hingpit, gikinahanglan ang usa ka balanse sa kolesterol.
Ang pagtuon sa lebel sa kolesterol gidala sa mga kahimtang sa laboratoryo. Ang Venous fluid naglihok ingon usa ka biyolohikal nga materyal. Ang mga estadistika nakamatikod nga ang mga laboratories kanunay nga makahimo mga sayup, mao nga girekomenda nga pagkuha ang pagtuki sa daghang beses.
Ang pamatasan nga kolesterol sa mga babaye mao ang mga musunud:
- Ang OH magkalainlain gikan sa 3.6 hangtod 5.2 nga mga yunit - ang normal nga kantidad, gikan sa 5.2 hangtod 6.2 - usa nga igo nga pagtaas sa kantidad, taas nga rate - gikan sa 6.20 mmol / l;
- Ang normal nga kantidad sa low density nga lipoproteins hangtod sa 4.0 nga mga yunit. Maayo kaayo - 3.5 - ubos nga risgo sa pagpalambo sa mga pagbag-o sa atherosclerotic;
- Ang normal nga rate sa taas nga density sa lipoproteins gikan sa 0.9 hangtod 1.9 mmol matag litro.
Kung ang LDL sa usa ka batang babaye nga 4.5 mmol matag litro, ang HDL dili mubu sa 0.7, nan nagsulti sila sa usa ka hataas nga posibilidad sa pagpalambo sa atherosclerosis - ang risgo nagdugang sa tulo ka beses.
Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga kantidad sa kolesterol nga 5.2-5.3, 5.62-5.86 mmol / L naa sa sulud sa normal nga mga limitasyon, ang pasyente adunay peligro nga makadaot sa mga vessel sa dugo, busa, kinahanglan ang paglikay sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques.
Ang lagda sa kolesterol sa mga lalaki gihawasan sa mga mosunud nga kantidad:
- Ang OH susama sa mga indikasyon sa babaye.
- Ang LDL magkalainlain gikan sa 2.25 hangtod 4.83 mmol / L.
- HDL - gikan sa 0.7 hangtod 1.7 nga mga yunit.
Sa labi ka hinungdanon sa pagtimbang-timbang sa peligro sa atherosclerosis mao ang lebel sa triglycerides. Ang timailhan parehas alang sa mga lalaki ug babaye. Kasagaran, ang kantidad sa triglycerides hangtod sa 2 nga yunit gilakip; limitasyon, apan gitugotan nga pamatasan - hangtod sa 2.2. Gisulti nila ang mahitungod sa usa ka hataas nga lebel sa dihang ang pag-analisar nagpakita sa usa ka resulta sa 2.3-5.4 / 5.5 mmol matag litro. Taas kaayo nga konsentrasyon - gikan sa 5.7 nga mga yunit.
Hinumdumi nga sa daghang mga laboratoryo ang mga pamaagi alang sa pagtino sa mga kantidad sa kolesterol ug mga reperensya magkalainlain, mao nga kinahanglan nimo nga ipunting ang mga pamatasan sa laboratoryo diin gihimo ang pagsulay sa dugo.
Ang kakuyaw sa taas nga kolesterol
Ang usa ka himsog nga tawo nga wala’y kasaysayan sa mga sakit nga laygay kinahanglan nga regular nga magpailalom sa usa ka pagtuon aron mahibal-an ang kolesterol - kausa matag pipila ka tuig.
Sa diabetes mellitus, hypertension arterial, mga pathologies sa thyroid gland ug uban pang mga sakit, gikinahanglan ang kanunay nga pag-monitor - 2-3 beses sa usa ka tuig.
Ang mga hinungdan sa pagdugang sa kolesterol mao ang pagkapakyas sa pagkaon, kakulang sa pisikal nga kalihokan, pagpanigarilyo, paggamit sa mga tambal, pagmabdos, sakit sa coronary sa kasingkasing, presyon sa dugo.
Ang kolesterol lamang dili makuyaw. Apan kung ang LDL nagdugang, samtang ang gidaghanon sa HDL mikunhod, ang mga proseso sa pathological molambo.
Ang atherosclerosis naghagit sa mosunod nga mga sakit:
- Sakit sa kasingkasing, sakit sa kasingkasing. Batok sa background sa pag-ayo sa mga gaps sa mga ugat sa dugo, adunay paroxysmal pain syndrome sa lugar sa dughan. Kini nga pag-atake sa medisina gitawag nga angina pectoris. Kung dili nimo ipaubos ang taas nga kolesterol, ang mga ugat sa dugo mahimong ma-clog, ang myocardial infarction mahitabo;
- Pagdugo sa utok. Ang kolesterol mahimo’g makatipig sa bisan unsang mga sudlanan, lakip ang mga nagpapakaon sa utok. Sa pagtipon sa kolesterol sa utok, kanunay nga migraine, pagkahilo, pagkalibang nga konsentrasyon, ningdaot nga panan-aw sa panan-aw gipakita. Tungod sa dili igo nga nutrisyon sa utok, adunay pagdugo;
- Kakulang sa mga internal nga organo. Kung ang nadugangan nga kolesterol sa lawas dili sa oras nga pagkunhod, ang pagtigum sa mga atherosclerotic nga mga plake sa mga barko nga nagdala sa bisan unsang organ nga makunhuran ang nutrisyon niini, ug ang kakulang sa pag-uswag. Mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga sakit o kamatayon tungod sa pagkapakyas sa organ;
- Ang makanunayon nga pagdugang sa presyon sa dugo sa diabetes mahimong hinungdan sa mga plake sa atherosclerotic. Ang kaunuran sa kasingkasing nakasinati og doble nga karga, doble ang risgo sa atake sa kasingkasing.
Ang kolesterol 5.9 dili maayo, bisan kung ang kantidad dalawaton.
Kung adunay usa ka kalagmitan aron madugangan ang sulud sa fatty alkohol, ang pagtambal nga naka-focus sa normalisasyon sa lipid metabolismo kinahanglan.
Mga pamaagi aron normal ang kolesterol
Ang mga repaso sa mga doktor nakamatikod nga gamay nga pagtaas sa kolesterol gitagad uban ang husto nga nutrisyon ug palakasan. Pagkuha mga tabletas - ang mga statins ug fibrates, nga nakamenus sa lebel sa LDL sa dugo, dili kinahanglan. Napamatud-an nga ang mga kalihokan sa pagbawi sa kinatibuk-an makatabang sa pag-normalize sa mga mithi.
Girekomenda ang labing taas nga ehersisyo alang sa tanan nga mga diabetes. Mas maayo nga pagpili ang mga dinamikong paglihok sa presko nga hangin. Ang regular nga paglakat makatabang sa pagpakunhod sa konsentrasyon sa 10-15% sa pasiuna nga lebel, nga makunhuran ang risgo sa pagpalambo sa sakit sa cardiovascular. Ang ikaduha nga punto sa therapy mao ang igo nga pahulay. Kinahanglan ka matulog labing menos walo ka oras sa usa ka adlaw. Ang labing kamalaumon nga agianan sa oras alang sa pagtulog gikan sa 22.00 hangtod 6.00 sa aga.
Sa grabe nga stress, ang gikulbaan nga tensiyon o neurosis, usa ka daghang gidaghanon sa adrenaline ug glucocorticosteroids gipahiusa sa lawas. Kini nga mga butang nga nakahatag og potensyal nga paghimo sa kolesterol sa atay. Busa, hinungdanon aron mahuptan ang balanse sa emosyonal, likayan ang mga kahimtang nga tensiyonado, ug dili kaayo mabalaka.
Ang pagkaon makatabang sa normal nga metabolismo sa kolesterol. Ang menu naglakip sa mosunud nga mga pagkaon:
- Ang mga utanon ug prutas daghan sa organikong fiber, nga nagbugkos sa sobra nga kolesterol ug nagkuha sa lawas.
- Ubos nga tambok nga karne ug manok.
- Mga produkto nga gatas nga wala’y gatas nga ubos nga sulud sa tambok.
- Buckwheat, bugas.
- Mamala nga brown nga tinapay.
Kung ang usa ka diabetes adunay kolesterol sa sobra sa 6 nga yunit, adunay kalagmitan nga madugangan batok sa usa ka background sa nutrisyon sa pagdiyeta, gireseta ang mga tambal. Matag usa ang dosis gitino. Hunahunaa ang edad, laygay nga mga sakit, kinatibuk-ang kahimsog.
Unsa ang kolesterol nga gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
