Unsa man ang metabolismo?

Matag adlaw, ang matag tawo nagbuhat daghang mga aksyon. Siya naghunahuna ug namulong, nagpalihok ug nag-freeze. Kini ang mga kalihokan nga boltahe. Sa parehas nga oras, daghang mga proseso ang nahitabo sa sulod sa matag tawo. Gi-regulate sila sa utak, sistema sa nerbiyos, mga hormone.
Lakip sa ilang metabolismo (metabolismo).

Unsa man ang metabolismo?

Kung adunay usa ka pagginhawa, ang hangin mosulod sa baga. Naglangkob kini usa ka hinungdanon nga sangkap - oxygen. Hatagan kini og assimilated, nga mao, mosulod kini sa among pag-agos sa dugo. Ug dayon gininhawa kita. Ug unya ang hangin mogawas gikan sa baga, apan wala’y kapuslanan, gikapoy.

Kung adunay gamay nga oxygen sa hangin, ang atong kahimsog dali nga nagkagrabe. Kung daghan - ang usa ka tawo mahisama sa usa ka palahubog. Kung wala’y katakus sa pagginhawa, bisan kinsa kanato mabuhi, tingali wala’y usa ka minuto.

Unsay mahitabo sa pagkaon?

Ang usa ka tawo makadawat tanan nga kinahanglanon: nutrisyon, kusog, kusog, kaarang sa pagpuyo sa. Makapainteres, ang pipila nga mga yugto sa metaboliko, sukwahi, naggamit kusog.

Busa, pananglitan, pagkahuman sa daghan ug makapadasig nga pagkaon, daghan sa aton ang nakaamgo nga kini mahimong lisud nga maghunahuna bahin sa usa ka butang. Yano ang hinungdan: ang tanan nga mga pwersa sa lawas "miadto" aron matunaw ang pagkaon. Kung adunay daghan kini, nan kinahanglan ang daghang kusog. Mao kini hinungdan nga ang mga nutrisyunista kusgan nga nagpaluya sa sobrang pagpangaon. Uban sa husto ug husto nga nutrisyon, ang enerhiya nga gigugol sa metabolismo dali nga igasto pinaagi sa pagsuyup sa mga mapuslanon nga sangkap sa pagkaon.

Ang bili sa metaboliko

Apan ang lawas sa tawo us aka naglihok sa mga sayup. Pananglitan, adunay dili makainom nga gatas. Ngano man? Tungod kay wala’y gihimo nga enzyme nga kinahanglan moguba sa protina sa gatas. Kini labi ka lisud alang sa mga masuso. Sa uban pang mga dili maayo nga kaso, ang pagsuyup sa mga tambok o karbohay nga dili husto nagalihok sa lawas.

Mga matang sa metabolismo

Daghang mga compound sa kemikal sa among pagkaon. Kini ang mga carbohydrates, tambok ug protina dugang mga asido, bitamina ug daghan pa. Ang kemikal nga komposisyon sa lainlaing mga produkto lainlain ug dili patas.

Pagbayad sa Protina

Ang mga protina naglangkob sa mga amino acid. Kini usa ka materyales sa pagtukod ug usa nga gigikanan sa enerhiya sa atong lawas. Ang mga amino acid gikan sa pagkaon sa lawas nabag-o sa kaugalingon natong mga protina. Kini kabahin sa:

• dugo
• mga hormone;
• mga enzyme;
• immune cells.

Lahi ang set sa mga amino acid sa lainlaing klase sa pagkaon. Mao nga ang mga nutrisyunista naghisgot bahin sa protina sa mga tanum, gatas o hayop. Ang labing kompleto mao ang mga protina sa karne, isda, itlog ug gatas. Ang dili kompleto nga mga amino acid lahi sa mga protina sa mais ug uban pang mga lugas. Mao kini ang hinungdan nga ang gisagol nga pagkaon giila ingon ang labing malampuson nga kapilian sa pagkaon kung ang usa ka tawo mokaon sa mga pagkaon, parehas sa utanon ug hayop.

Lipid (tambok) nga metabolismo

Ngano nga ang lawas kinahanglan nga tambok? Ang usa nga naa sa ilawom sa atong panit dili motugot nga mag-freeze. Daghang nipis nga mga tawo nga adunay usa ka manipis nga layer sa subcutaneous fat nga napugos nga magsul-ob ilabi na sa mainit nga kabugnaw. Ang tambok nga layer sa palibot sa matag kidney nagprotekta niining mga organo gikan sa mga bun-og.

Kung ang usa ka tawo wala nakakaon sa dugay nga panahon, gigamit sa lawas ang mga reserba nga tambok. Ug dayon iyang gisulayan nga punoan kini. Mao nga dili girekomenda nga isalikway ang pamahaw. Sa kini nga kaso, ang lawas unang gigamit ang mga reserba sa tambok, ug dayon ang nahabilin sa adlaw nanginahanglan ug nanginahanglan pagkaon - aron maghatag alang sa pagkawala. Kung mahitabo kini sa tanan nga panahon, ang usa ka tawo dili gyud malikayan - usa ka "nahadlok" nga lawas ang moipon sa daghang tambok. Sa samang higayon, ang paglikay sa mga tambok nga pagkaon dili makatabang. Daghang mga tambok ang gipintalan sa atong lawas gikan sa carbohydrates. Mao kana ang hinungdan nga ang dili masulub-on nga mga konsumedor dili lamang tambok, kondili usab ang mga buns kanunay nga tambok.

Ang metabolismo sa karbohidrat

Kini nga mga substansya gamay ra sa karne, apan igo ra kini sa mga utanon ug prutas, tinapay ug mga lugas. Kini bahin sa carbohydrates. Kini ang panguna nga gigikanan sa kusog sa tawo. Ang mga karbohidrat nalangkit usab sa pagporma sa bag-ong mga selyula. Usa ka pananglitan sa lunsay nga carbohydrate mao ang asukal. Dili sulagma nga ang usa ka kutsara o usa ka adobo sa kini nga produkto girekomenda alang sa mga atleta nga dali nga mahupay ang kakapoy sa kalamnan.

Sa pagbungkag sa mga carbohydrates sa pagkaon, ang glucose gipagawas. Pinaagi sa dugo, kini masuhop sa mga selyula sa lawas. Gikinahanglan nga ang asukal sa dugo magpabilin nga kanunay. Ang lebel niini gikan sa 3.3 (sa usa ka walay sulod nga tiyan) hangtod sa 7.8 (human makakaon) mmol / L (kini nga misteryoso nga yunit sa pagsukod mabasa ingon milimol matag litro).

Ang metabolismo sa diabetes

Ang kini nga sakit nailhan sa kapin sa 3.5 ka libo ka tuig ug gihulagway sa karaang mga taga-Egypt. Sulod sa daghang mga siglo, ang mga timaan lamang ang nahibal-an - kini ang pagpakawala sa daghang kantidad nga matam-is nga ihi. Pinaagi sa paagi: ang mga karaang mananambal wala’y mga laboratoryo ug gigiyahan sa datos sa ilang kaugalingon nga mga igbalati. Ngano nga nahitabo ang diabetes, kung unsa ang nahitabo sa lawas, nagpabiling misteryo. Tungod niini, ang pagtambal dili epektibo, busa ang diabetes mellitus dugay nang giisip nga makamatay.

Type 1 diabetes nadayagnos nga adunay kakulangan sa insulin sa dugo. Ang pagtambal sa sakit adunay duha ka hinungdanon nga sangkap: kini ang mga injections sa insulin (nahibal-an nila kung giunsa kini makuha usa ka gatos ka tuig ang milabay) ug gilimitahan ang gidaghanon sa pagkaon nga adunay karbohidrat.
Unsa ang mahitabo kung dili ka magsugod sa pagtambal? Daghang mga proseso ang gilansad sa lawas, ug ang pipila niini peligroso. Pananglitan, daghan kaayo ang gitawag nga mga lawas sa ketone nga naporma sa atay. Ang mga himsog nga tawo adunay usab niini, apan sa gamay. Ang mga lawas sa ketone makabalda sa normal nga dagan sa glucose sa dugo. Pagkahuman ang pasyente mahimong moabut sa usa ka koma.

Nahitabo kini type 2 diabetes. Pagkahuman ang insulin sa pasyente gipatubo (usahay bisan sa sobra), apan "wala molihok." Sa usa ka malumo nga porma sa sakit, ang usa ka espesyal nga pagkaon usahay igo na. Bisan pa, ang komplikado nga tipo nga diabetes 2 mahimong makaguba sa pag-andar sa daghang mga sistema ug / o mga indibidwal nga internal nga organo.