Ang konsentrasyon sa glucose sa lawas sa tawo kinahanglan nga huptan sa sulud nga madawat nga mga limitasyon aron ang kini nga gigikanan sa enerhiya sa bug-os ug kung wala’y mga babag nga naingon sa lebel sa cellular. Ang parehas nga hinungdanon mao nga ang asukal dili makit-an sa ihi.
Kung ang mga proseso sa asukal sa metaboliko natublag, ang usa sa duha nga mga kondisyon sa pathological mahimong maobserbahan sa mga lalaki ug babaye: hypoglycemic ug hyperglycemic. Sa ato pa, kini usa ka taas o ubos nga asukal, matag usa.
Kung ang asukal sa dugo 8, unsa ang gipasabut niini? Kini nga indikasyon nagpaila nga adunay paglapas sa metabolikong mga proseso sa asukal.
Gikinahanglan nga tagdon kung unsang peligro ang labi sa glucose sa dugo plasma, ug unsa ang buhaton kung ang asukar adunay 8.1-8.7 nga mga yunit? Kinahanglanon ba ang usa ka pagtambal, o igo ba ang pagtul-id sa estilo sa kinabuhi?
Mga indikasyon sa asukal sa 8.1-8.7, unsa ang gipasabut niini?
Ang kahimtang sa Hygglycemic nagpasabut nga usa ka taas nga sulud sa asukal sa lawas sa tawo. Sa usa ka bahin, ang kini nga kahimtang dili mahimo nga proseso sa pathological, tungod kay kini gibase sa usa ka hingpit nga lahi nga etiology.
Pananglitan, ang lawas nanginahanglan labi ka kusog kay sa kinahanglan kaniadto, sa tinuud, nanginahanglan kini dugang nga glucose.
Sa tinuud, adunay daghang mga hinungdan alang sa pagdugang sa physiological sa asukal. Ug, ingon usa ka lagda, ang ingon nga sobra nga kinaiya gihulagway sa usa ka temporaryo nga kinaiya.
Ang mosunud nga mga hinungdan gipalahi:
- Ang pisikal nga sobra nga gibug-aton, nga nagdala sa dugang nga pagpaandar sa kaunuran.
- Kurat, kahadlok, gikulbaan nga tensiyon.
- Ang sobrang emosyon.
- Sakit sa sindrom, gisunog.
Sa sukaranan, ang asukal sa lawas 8.1-8.5 nga mga yunit sa ibabaw nga mga kahimtang usa ka normal nga timailhan. Ug kini nga reaksyon sa lawas labi ka natural, tungod kay kini mitumaw ingon tubag sa nadawat nga karga.
Kung ang usa ka tawo adunay konsentrasyon sa glucose nga 8.6-8.7 nga mga yunit sa dugay nga panahon, kini nagpasabut lamang nga usa ka butang - ang mga humok nga tisyu dili hingpit nga masuhop ang asukal.
Ang hinungdan sa kini nga kaso mahimo nga mga sakit sa endocrine. O, ang etiology mahimong labi ka seryoso - makadaot sa insular apparatus, ingon usa ka sangputanan diin ang mga selyula sa pancreas nawala ang ilang gimbuhaton.
Ang nakit-an nga hyperglycemia nagpakita nga ang mga selula dili makasuhop sa umaabot nga materyal sa enerhiya.
Sa baylo, kini mosangput sa paglapas sa mga proseso sa metaboliko nga adunay sunud nga pagkahubog sa lawas sa tawo.
Kasagaran nga Mga Kinaiyahan sa Glucose
Sa wala pa nimo mahibal-an kung giunsa ang pagtratar, kung ang asukal sa lawas labaw pa sa 8.1 nga mga yunit, ug kung gikinahanglan aron matambal ang ingon nga kahimtang, kinahanglan nimong hunahunaon kung unsang mga indikasyon ang gusto nimong sulayan, ug kung unsa ang gikonsiderar nga normal.
Sa usa ka himsog nga tawo nga wala mahiling nga adunay diyabetes, ang mosunod nga variability giisip nga normal: gikan sa 3.3 hangtod 5.5 nga mga yunit. Gipasabot nga ang pagsulay sa dugo gihimo sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Kung ang asukal dili masuhop sa lebel sa cellular, magsugod kini pagtigum sa dugo, nga sa baylo mosangpot sa pagtaas sa mga kantidad sa glucose. Apan, ingon sa nahibal-an nimo, siya ang nag-unang tinubdan sa kusog.
Kung ang pasyente nadayagnos nga ang una nga tipo sa sakit, kini nagpasabut nga ang paghimo sa insulin pinaagi sa pancreas dili gidala. Sa ikaduha nga klase sa patolohiya, adunay daghang mga hormone sa lawas, apan ang mga selyula dili makit-an, tungod kay nawala ang ilang kaduhaduhaan niini.
Ang mga kantidad sa glucose sa dugo nga 8.6-8.7 mmol / L dili usa ka diagnosis sa diabetes mellitus. Nagsalig sa kung unsang orasa nga gihimo sa pagtuon, kung unsa ang kahimtang sa pasyente, kung gisunod niya ang mga rekomendasyon sa wala pa pagkuha ang dugo.
Ang mga paglihis gikan sa lagda mahimong makita sa mga mosunud nga mga kaso:
- Pagkahuman nangaon.
- Atol sa pagpanganak.
- Stress, pisikal nga kalihokan.
- Ang pagkuha sa tambal (pipila ka mga tambal nagdugang asukar).
Kung ang mga pagsusi sa dugo nag-una sa mga hinungdan nga nalista sa ibabaw, nan ang mga indikasyon sa 8.4-8.7 nga mga yunit dili usa ka argumento pabor sa diabetes mellitus. Lagmit, ang pagdugang sa asukal temporaryo.
Posible nga sa usa ka balikbalik nga pagsusi sa glucose, ang mga timailhan normal sa mga gikinahanglan nga mga limitasyon.
Ang pagsulay sa pagkasensitibo sa glucose
Unsa man ang buhaton kung ang asukal sa lawas magpabilin sa dugay nga panahon sa sakup nga 8.4-8.5 nga mga yunit? Sa bisan unsa nga kaso, sumala sa mga sangputanan sa usa nga pagtuon, ang nagtambong nga doktor dili gi-diagnose sa usa ka sakit sa asukal.
Uban niini nga mga kantidad sa asukal, girekomenda nga buhaton ang usa ka pagsulay sa pagkasunud sa glucose pinaagi sa pag-load sa asukal. Makatabang kini nga hingpit nga makumpirma ang presensya sa diabetes mellitus, o magbasol sa hunahuna.
Ang pagsulay sa pagtugot sa glucose nagtugot kanimo nga mahibal-an kung unsang kadaghan ang asukal sa dugo nga nagtaas human sa paggamit sa mga karbohidrat sa lawas, ug kung unsa nga rate ang gipasabut sa mga timailhan sa gikinahanglan nga lebel.
Ang pagtuon gihimo sama sa mga musunud:
- Ang pasyente naghatag dugo sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kana mao, sa wala pa magtuon, dili siya dapat mokaon bisan sa walo ka oras.
- Pagkahuman, human sa duha ka oras, ang dugo makuha usab gikan sa tudlo o ugat.
Kasagaran, ang lebel sa asukal sa lawas sa tawo pagkahuman sa usa ka pagkarga og glucose kinahanglan dili mubu sa 7.8 nga mga yunit. Kung ang mga sangputanan sa mga pagsusi sa dugo nagpakita nga ang mga timailhan gikan sa 7.8 hangtod 11.1 mmol / l, nan mahimo naton hisgutan ang pagkasensitibo sa pagkasensitibo sa glucose.
Kung ang mga resulta sa pagtuon nagpakita og asukal nga labaw pa sa 11.1 nga mga yunit, nan ang pagdayagnay usa - kini ang diabetes mellitus.
Ang asukal sobra sa 8 nga mga yunit, unsa ang kinahanglan buhaton una?
Kung ang asukal anaa sa sakup nga 8.3-8.5 mmol / L sa dugay nga panahon, sa pagkawala sa bisan unsang aksyon, nan sa paglabay sa panahon magsugod kini pagtubo, nga nagdugang ang posibilidad sa mga komplikasyon batok sa background sa ingon nga mga indikasyon.
Una sa tanan, girekomenda sa mga eksperto sa medisina nga atimanon ang mga proseso sa metaboliko sa lawas. Ingon nga usa ka lagda, nga adunay asukal nga 8.4-8.6 nga yunit, sila hinayhinay. Aron mapadali kini, kinahanglan nimo nga magdala sa imong kinabuhi nga labing kaayo nga pisikal nga kalihokan.
Girekomenda nga makapangita bisan sa labing kakugi nga eskedyul 30 minuto matag adlaw nga kinahanglan ihalad sa gymnastics o paglakaw. Ang mga klase sa pisikal nga pagtambal labing maayo nga gitino sa buntag, pagkahuman pagkahuman matulog.
Gipakita ang praktika nga, bisan pa ang pagkasimple sa kini nga pag-ehersisyo, epektibo gyud kini, ug makatabang sa pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa gikinahanglan nga lebel. Bisan pa, bisan human sa usa ka pagkunhod sa asukal, hinungdanon nga dili kini tugutan nga magbangon usab.
Busa, kinahanglan nga sundon nimo ang mga nag-unang lagda:
- Mga sports matag adlaw (hinay nga pagdagan, paglakaw, pagbisikleta).
- Pagdumili sa alkohol, pagpanigarilyo.
- Dili apil sa paggamit sa confectionery, pagluto sa kalaha.
- Dili apil ang tambok ug maanghang pinggan.
Kung ang mga indikasyon sa asukal sa pasyente magkalainlain gikan sa 8.1 hangtod 8.4 mmol / l, nan igrekomenda sa doktor ang usa ka piho nga pagkaon nga wala mapakyas. Kasagaran, ang doktor naghatag usa ka lista sa pag-print nga gidawat nga mga pagkaon ug mga pagdili.
Mahinungdanon: ang asukal kinahanglan nga kontrolado nga independente. Aron mahibal-an ang asukal sa dugo sa balay, kinahanglan nga mopalit usa ka glucometer sa usa ka parmasya nga makatabang sa pagsubay sa dinamika sa glucose ug pagbag-o sa nutrisyon sa pisikal nga kalihokan.
Balanse nga pagkaon
Mahimo naton isiling nga ang glucose sa hanay nga 8.0-8.9 nga mga yunit usa ka estado nga borderline nga dili matawag nga pamatasan, apan ang diabetes dili masulti. Bisan pa, adunay usa ka taas nga posibilidad nga ang gitaliwad nga estado nabag-o nga usa ka bug-os nga diabetes mellitus.
Kini nga kahimtang kinahanglan nga pagtratar, ug sa walay pagkapakyas. Ang bentaha mao nga dili ka kinahanglan nga mogamit tambal, tungod kay kini igo aron mabag-o ang imong diyeta.
Ang nag-unang lagda sa nutrisyon mao ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay ubos nga glycemic index ug adunay gamay nga kadaghan nga paspas nga carbohydrates. Kung ang asukal sa lawas 8 ka yunit o labaw pa, girekomenda ang mga mosunod nga mga sukaranan sa nutrisyon:
- Pilia ang mga pagkaon nga daghan sa fiber.
- Kinahanglan nimo nga monitor ang mga kaloriya ug kalidad sa pagkaon.
- Aron maminusan ang pagkarga sa pancreas, pilia ang mga pagkaon nga adunay gamay nga kadaghan nga dali matunaw nga carbohydrates.
- Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa 80% sa mga prutas ug utanon, ug 20% sa nahabilin nga pagkaon.
- Alang sa pamahaw, mahimo ka mokaon sa lainlaing mga lugas sa tubig. Ang usa ka eksepsyon mao ang lugaw sa bugas, tungod kay kini adunay daghang mga sangkap nga starchy.
- Pagsalikway sa mga carbonated nga ilimnon, tungod kay kini adunay daghang mga sangkap nga mahimo’g maghagit sa kusog nga pagbati sa kauhaw ug kagutom.
Kini kinahanglan nga nakita nga ang madawat nga mga pamaagi sa pagluto mao ang bulak, linuto sa kalaha, stewing sa tubig, steaming. Girekomenda nga isalikway ang bisan unsang pagkaon kansang pamaagi sa pagluto nagprito.
Dili tanan nga tawo makahimo sa ilang kaugalingon nga menu sa ingon nga kini labi ka himsog ug himsog, ug usa ka igo nga kantidad sa minerales ug bitamina ang gisusi.
Sa kini nga kaso, mahimo ka makigsulti sa usa ka nutrisyunista nga mag-iskedyul sa menu sa daghang mga semana nga abante, nahiuyon sa indibidwal nga kahimtang ug estilo sa kinabuhi.
Prediabetes: nganong wala magreseta sa tambal?
Sa tinuud, daghang mga tawo ang gigamit sa kamatuoran nga kung adunay bisan unsang sakit, nan usa o duha nga mga tambal ang gilayon nga gireseta, nga dali nga makatabang sa pag-normal sa kahimtang ug pag-ayo sa pasyente.
Sa usa ka kahimtang sa prediabetic, "ang ingon nga kahimtang" wala molihok. Ang mga tambal dili kanunay nga mapuslanon, busa, wala kini gireseta alang sa asukal nga 8.0-8.9 nga mga yunit. Siyempre, dili makasulti ang tanan alang sa tanan nga mga klinikal nga litrato sa kinatibuk-an.
Sa talagsa ra nga mga kaso mahimong girekomenda ang mga papan. Pananglitan, ang Metformin, nga nagpugong sa pagpaandar sa atay sa paghimo og glucose.
Bisan pa, kini adunay pipila nga dili maayo nga mga reaksyon:
- Gisupak niini ang pagpaandar sa digestive tract.
- Nagpataas sa palas-anon sa mga amimislon.
- Gipasiugda ang pag-uswag sa lactic acidosis.
Gipakita sa mga pagtuon sa siyentipiko nga kung imong "ihulog" ang asukal sa 8 nga mga yunit nga adunay mga tambal, ang pag-andar sa mga kidney hinungdan sa kapakyasan, ug mahimo sila mapakyas sa tanan nga panahon.
Ang mga doktor sa kadaghanan sa mga kaso nagreseta nga dili tambal nga tambal, nga naglakip sa usa ka himsog nga pagkaon, kamalaumon nga kalihokan sa lawas, ug kanunay nga pagbantay sa asukal.
Pagkinabuhi
Gipakita ang praktika nga kung gisunod nimo ang tanan nga mga rekomendasyon sa doktor nga nagpatambal, dayon sa literal sa 2-3 nga mga semana mahimo nimo ipaubos ang lebel sa asukal sa lawas sa gikinahanglan nga lebel.
Sa tinuud, kini nga estilo sa kinabuhi kinahanglan sundan sa tibuuk nga kinabuhi, bisan kung wala’y pagtaas sa glucose.
Aron ma-monitor ang imong kahimtang, girekomenda nga ipadayon ang usa ka talaarawan sa mga mosunod nga datos:
- Pagkaon ug adlaw-adlaw nga rutina.
- Ang konsentrasyon sa Glucose.
- Ang lebel sa pisikal nga kalihokan.
- Ang imong kaayohan.
Ang kini nga diary usa ka maayo nga paagi aron matabangan ang pagpugong sa imong asukal sa dugo. Ug makatabang kini nga makamatikod sa mga pagtipas gikan sa pamatasan sa oras, ug sa pagkonekta niini sa pipila nga mga hinungdan ug mga hinungdan.
Hinungdan nga mamati sa imong kaugalingon ug sa imong lawas, nga magtugot kanimo nga dali nga mahibal-an ang una nga mga timailhan sa taas nga glucose, ug paghimog mga lakang sa pagpugong sa oras. Ang video sa kini nga artikulo nag-summarize sa panag-istoryahanay bahin sa lebel sa asukal sa dugo.
